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心理健康廣播稿(15篇)
有在廣播站鍛煉的學(xué)生，廣播前一般都會(huì )提前準備好廣播稿，漂亮的廣播稿會(huì )帶來(lái)更好的節目效果，那么廣播稿應該怎么寫(xiě)才合適呢？以下是小編整理的心理健康廣播稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理健康廣播稿1
a：敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見(jiàn)面了。我是播音員xx ，
b：我是播音員徐才雅，
a：恩格斯曾把人的心理活動(dòng)譽(yù)為“地球上最美的花朵”，可見(jiàn)心里健康是多么的重要。同學(xué)們，本周一是5月25日，“525”你知道這是什么日子嗎?對，“525，諧音‘我愛(ài)我’”，今天是中國國家大學(xué)生心里健康日，也是許多中小學(xué)校宣傳、開(kāi)展心理健康活動(dòng)的日子。我們學(xué)校也在本周開(kāi)展了首屆心理健康宣傳活動(dòng)。
b：為什么選擇5月25日作為心理健康宣傳日呢?因為“525我愛(ài)我”，愛(ài)自己才能更好地愛(ài)他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價(jià)值，樂(lè )觀(guān)自信，這樣的人才能用信任、友愛(ài)、寬容、尊重的態(tài)度與人相處，能分享、接受、給予愛(ài)和友誼，能與他人同心協(xié)力。
a：世界衛生組織關(guān)于健康的概念最新提出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會(huì )適應上處于很好的狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱。
b：它涉及四個(gè)方面：生理健康、心理健康、道德健康、社會(huì )適應健康。
a：聯(lián)合國預言家預言：21世紀沒(méi)有任何一種災難能像心理危機那樣給人們持續而深刻的痛苦。
b：心理健康有八大特征：
a：1、具有良好的認識自己、接納自己的心態(tài)與意識;
2、能調節控制自己的情緒，使之保持愉悅、平靜;
b：3、能承受挫折;
4、能較正確的認識周?chē)沫h(huán)境，適應環(huán)境并能改造環(huán)境;
a：5、人際關(guān)系協(xié)調，具有合群、同情、愛(ài)心助人的精神;
6、具有健康的生活方式與生活習慣;
b：7、思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng )造力;
8、有積極的人生態(tài)度，道德觀(guān)、價(jià)值觀(guān)和良好的行為規范。
a：我們每個(gè)人在生活或學(xué)習中都會(huì )出現這樣或那樣的煩腦，面對煩惱應該有良好的心態(tài)。一件事到底是好事，還是壞事，是我們的煩惱，還是我們的收益，有時(shí)取決于我們的想法。
b：取決于我們的想法?難道想法不同了，壞事還能變成好事?
a：不信?是的，你們也許不信，請聽(tīng)幾個(gè)故事：
(故事一：)一位考試沒(méi)考好的年輕人來(lái)到一座寺廟前，坐了下來(lái)長(cháng)長(cháng)地嘆了口氣。廟里的`主持見(jiàn)了，指著(zhù)地上斑斑駁駁的樹(shù)蔭問(wèn)：“年輕人，這是什么?”他回答：“陰影�！敝鞒执笮Γ骸肮�，錯了，年輕人，這是陽(yáng)光啊!”年輕人似乎明白了什么，露出了微笑。
(b)：哦，有陰影說(shuō)明有陽(yáng)光，年輕人注意到了陰影，卻沒(méi)想到陽(yáng)光。
a：是呀，再給你們講個(gè)故事。
b：哈哈，真有趣，這倒使我也想起一個(gè)故事：
(故事二：)有一對雙胞胎，哥哥整天愁眉不展，口頭禪是“太糟 啦!”，弟弟每天都笑容滿(mǎn)面，他的口頭禪是：“太好啦!”。父親看在眼里，想試著(zhù)改變一下，想讓哥哥能露出笑臉，弟弟也生一次氣。一天，父親趁兄弟二人不在家，在哥哥的房間里，放上一盒玩具，在弟弟的房間里放上一堆小狗的糞便。不一會(huì )兒，兄弟倆回來(lái)了。父親坐在客廳里，等待他們的反應，猜，結果怎樣?
(a)：怎么樣?
(b)：只見(jiàn)哥哥哭喪著(zhù)臉跑了出來(lái)，對著(zhù)父親嚷嚷起來(lái)：“太糟了!是誰(shuí)進(jìn)了我的房間?!”接著(zhù)弟弟也急匆匆地跑出來(lái)了，興奮地問(wèn)爸爸：“太好了，爸爸!我們家是不是添小動(dòng)物啦?是小狗還是一匹小馬?我怎么找不到呢?在哪兒呢?”
(a)：同學(xué)們，聽(tīng)了這二個(gè)故事，你們是不是受到了一點(diǎn)啟發(fā)呢?樂(lè )觀(guān)是使我們生活幸福的法寶。煩惱時(shí)不妨換個(gè)角度看問(wèn)題，說(shuō)不定從煩惱中我們還能得到意外的收獲呢!
(b)：我還補充一點(diǎn)，如果有了煩惱別空煩惱，只在那兒發(fā)愁、沮喪甚至傷心、流淚是沒(méi)用的，不如主動(dòng)去解決煩惱。就像一個(gè)結在那兒，不管再難解開(kāi)，我們動(dòng)手去解，都有解開(kāi)的希望，如果只看著(zhù)結嘆氣那結就永遠在那兒。
(a)：是呀，有學(xué)習方面煩惱的同學(xué)，你可以通過(guò)老師、家長(cháng)幫助，了解自己的問(wèn)題出在哪兒，是學(xué)習技巧不足，還是學(xué)習情緒不穩定。找準病因對癥下藥，才能解決問(wèn)題。
(b)：有交往方面煩惱的同學(xué)，不妨學(xué)習三個(gè)詞：尊重、理解、寬容。要做到這三點(diǎn)可不容易，但也只有做到了才能擁有友誼的甜蜜，共同進(jìn)步的喜悅。
(a)：有親子關(guān)系方面煩惱的同學(xué)一定要加強與家人的溝通。你為大人們的有些做法、說(shuō)法感到煩惱時(shí)，而他們可能根本沒(méi)意識到，要把自己的想法及時(shí)、主動(dòng)地與家長(cháng)交流。對于有些大人們之間我們個(gè)人力量無(wú)法改變的事不妨不去過(guò)問(wèn)。人人都希望擁有幸福、溫暖的家庭，如果不幸你的家庭不夠幸福，請不要難過(guò)，這是給你的一個(gè)小小考驗。生活要求你更加自力、自信、自強，不妨換個(gè)想法，戰勝困難，也許你可以練就比別的同學(xué)更強壯的翅膀，比他們飛得更高、更遠。
(b)：為自我形象煩惱的同學(xué)，我們送上一個(gè)詞：自信;送上一句話(huà)：天生我材必有用。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，也都有一定的不足，千萬(wàn)別為自己一方面的不足把自己全部否定掉。
(a)：同學(xué)們，每個(gè)人成長(cháng)的道路都不可能一帆風(fēng)順，勇敢堅強的你一定不會(huì )輕易地被小小的煩惱壓倒。不是有這么一句歌詞嗎，“陽(yáng)光總在風(fēng)雨后”，相信戰勝了困難我們可以看到更加美好的明天。下面就為大家帶來(lái)這首歌《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》：
(b)：請相信陽(yáng)光總在風(fēng)雨后!愿全校同學(xué)活潑快樂(lè )，幸福成長(cháng)!
(a)：好了，今天的紅領(lǐng)巾廣播到這要和大家說(shuō)再見(jiàn)了，感謝大家的收聽(tīng)，我們下期再見(jiàn)!
心理健康廣播稿2
1、（齊）紅領(lǐng)巾廣播站現在開(kāi)始廣播！
親愛(ài)的老師、同學(xué)們，大家好！
我是廣播員：XXX、XXX、XXX。以下是我們今天首播的內容。
2、《小學(xué)生心理健康的標準》
�。ˋ）：我們都是獨生子女，在家里受到家長(cháng)的百般呵護，因此也使我們的身心存在了一些問(wèn)題，今天我們就和大家來(lái)談?wù)動(dòng)嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問(wèn)題。請聽(tīng)《小學(xué)生心理健康的標準》。
�。˙）：根據世界心理衛生協(xié)會(huì )所提出的心理健康標準，并結合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標準確定為6個(gè)方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩定性、學(xué)習適應性、自我認識的客觀(guān)化程度、社會(huì )適應性、行為習慣。
�。–）（1）智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無(wú)心理健康可言。因此，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
�。�2）情緒穩定性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗、滿(mǎn)意等積極情緒狀態(tài)占主導，但同時(shí)又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應，當有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場(chǎng)合的不同，適當地控制自己的情緒。
�。ˋ）（3）學(xué)習適應性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺(jué)得學(xué)習是一件令人愉快的事，感到輕松；對于學(xué)習內容往往抱有濃厚的興趣，樂(lè )于克服學(xué)習上遇到的困難；學(xué)習效率高。
�。�4）自我認知的客觀(guān)化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉變；能將自己同客觀(guān)現實(shí)聯(lián)系起來(lái)，主要從周?chē)h(huán)境中尋找評價(jià)自己的參照點(diǎn)，對自己的認識開(kāi)始表現出客觀(guān)性。
�。˙）（5）社會(huì )適應性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來(lái)料理，能適應不同環(huán)境下的社會(huì )生活，樂(lè )于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺(jué)用社會(huì )規范來(lái)約束自己，使自己的行為符合社會(huì )的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來(lái)，與周?chē)娜巳焊窀癫蝗搿?/p>
�。�6）行為習慣：心理健康的'小學(xué)生一般有良好的行為習慣，對外部刺激的行為反應適中，不過(guò)度敏感，也不遲鈍；他們不會(huì )因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現讓人覺(jué)得莫名其妙的舉動(dòng)，其行為表現同他們的年齡特征相吻合。
�。–）：請同學(xué)們在聽(tīng)了之后結合上面的標準進(jìn)行自我測試，不好的方面我們要努力改正，好的方面我們要堅持！希望大家都能有一個(gè)健康快樂(lè )的心情！
心理健康廣播稿3
男：這里有你的聲音
女：這里有我的聲音
男：親愛(ài)的老師、同學(xué)們，你們好！紅領(lǐng)巾廣播又和大家見(jiàn)面了。我是主持人陳凱峰。
女：我是主持人張彥。本期紅領(lǐng)巾廣播站為大家準備了專(zhuān)題《關(guān)注心理健康》、故事天地、開(kāi)心妙招等精彩內容。
男：我們都是父母的心肝寶貝，在家里受到家長(cháng)的百般呵護，因此也使我們的身心存在了一些問(wèn)題，今天我們就和大家來(lái)談?wù)動(dòng)嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問(wèn)題。首先先來(lái)了解一下《小學(xué)生心理健康的標準》
女：根據世界心理衛生協(xié)會(huì )所提出的心理健康標準，把小學(xué)生的心理健康標準確定為6個(gè)方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩定性、學(xué)習適應性、自我認識的客觀(guān)化程度、社會(huì )適應性、行為習慣。
男：智力發(fā)展水平就是一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
女：情緒穩定性是指心境良好，愉快、樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗、滿(mǎn)意等積極情緒狀態(tài)占主導，能依場(chǎng)合的不同，適當地控制自己的情緒。
男：學(xué)習適應性指一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺(jué)得學(xué)習是一件令人愉快的事樂(lè )于克服困難；學(xué)習效率高。
女：自我認知的客觀(guān)化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉變；能將自己同客觀(guān)現實(shí)聯(lián)系起來(lái)，主要從周?chē)h(huán)境中尋找評價(jià)自己的參照點(diǎn)，對自己的認識開(kāi)始表現出客觀(guān)性。
男：社會(huì )適應性便是具有獨立生活的能力，能適應不同環(huán)境下的社會(huì )生活，樂(lè )于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中。
女：行為習慣即對外部刺激的行為反應適中，不過(guò)度敏感，也不遲鈍其行為表現同他們的年齡特征相吻合
男：對照剛才的標準同學(xué)們可以自我檢測一下，下面我們進(jìn)行一個(gè)心理小測驗，請聽(tīng)題：《當別人得第一》在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表?yè)P小博。如果你是小齊，你會(huì )怎么做？
女：（1）很生氣，不再理小博。
男：（2）逢人就說(shuō)小博的壞話(huà)。
女：（3）大方地走過(guò)去，握住小博的手，真誠地祝賀他。
男：（4）虛心向他學(xué)習。
女：（5）如果他有困難，真誠地幫助他。
男：選（1）（2），這兩種做法不可取。不理他，說(shuō)明你心胸狹窄。說(shuō)他壞話(huà)就更不應該，這樣做損害了他人的利益。
女：選（3）（4）（5），這三種做法都很好，說(shuō)明你有博大的胸襟。你會(huì )進(jìn)步更快，人緣更好。
男：有了好心情生活才會(huì )快樂(lè )，學(xué)習才會(huì )有進(jìn)步，那如何保持健康的心理呢？今天我們交大家幾招：
男：（1）不對自己過(guò)分苛求，也不要對他人期望太高。
女：（2）找人傾吐煩惱，疏導自己的情緒。
男：（3）暫時(shí)回避，將煩惱暫時(shí)放下，去做些喜歡做的事。
我們送給大家兩則小故事，
通過(guò)這兩則故事傳遞心理健康的小知識。希望同學(xué)們能有所感悟、有所啟發(fā)。
第一則故事：
誤會(huì )
早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結婚，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。
他忙生活，又忙于看家，因沒(méi)有人幫忙看孩子，就訓練一只狗，那狗聰明聽(tīng)話(huà)，能照顧小孩，咬著(zhù)奶瓶喂奶給孩子喝，撫養孩子。
有一天，主人出門(mén)去了，叫它照顧孩子。他到了別的鄉村，因遇大雪，當日不能回來(lái)。
第二天才趕回家，狗立即聞聲出來(lái)迎接主人。他把房門(mén)開(kāi)一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見(jiàn)了，狗在身邊，滿(mǎn)口也是血，主人發(fā)現這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來(lái)向著(zhù)狗頭一劈，把狗殺死了。
之后，忽然聽(tīng)到孩子的聲音，又見(jiàn)他從床下爬了出來(lái)，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒(méi)有了，旁邊有一只狼，口里還咬著(zhù)狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會(huì )。
誤會(huì )的事，是人往往在不了解、無(wú)理智、無(wú)耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，
反省自己，感情極為沖動(dòng)的情況之下所發(fā)生。誤會(huì )一開(kāi)始，即一直只想到對方的千錯萬(wàn)錯；因此，會(huì )使誤會(huì )越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無(wú)知的動(dòng)物小狗發(fā)生誤會(huì )，尚且會(huì )有如此可怕嚴重的后果，這樣人與人之間的誤會(huì )，則其后果更是難以想象。
釘子
有一個(gè)男孩有著(zhù)很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一根釘子在后院的籬笆上。第一天，這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數量減少了。他發(fā)現控制自己的.脾氣要比釘下那些釘子來(lái)得容易些。
終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì )失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現在開(kāi)始每當他能控制自己的脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子。
一天天地過(guò)去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來(lái)了。
父親握著(zhù)他的手來(lái)到后院說(shuō)：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些籬笆的洞，這些籬笆能回復成從前？你生氣的時(shí)候說(shuō)的話(huà)將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說(shuō)了多少次對不起，那個(gè)傷口將永遠存在。話(huà)語(yǔ)的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無(wú)法承受。
人與人之間常常因為一些彼此無(wú)法釋?xiě)训膱猿�，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開(kāi)始寬容地看待他人，相信我（或你）一定能收到許多意想不到的結果....
幫別人開(kāi)啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空
....
我們還給大家帶來(lái)了一條心理調適的妙招：如何擁有快樂(lè )的心情呢？試試下面的方法吧：
1早上起來(lái)第一件事，告訴自己：“今天我很快樂(lè )�！比缓�，對著(zhù)鏡子笑一笑。
2經(jīng)�；貞涍^(guò)去美好的時(shí)光，比如，過(guò)生日的快樂(lè )情景，和同學(xué)們郊游時(shí)的嬉戲。
3經(jīng)常默念自己的優(yōu)點(diǎn)。
4看一些有趣的笑話(huà)。
女：心情不好的時(shí)候，我們可以：
1聽(tīng)一首優(yōu)美的曲子，或者唱歌。
2去跑步、爬山，或者打球。
3打掃自己的房間或書(shū)桌。
4找一個(gè)信任的人，把心中的煩惱告訴他（她）。
5講一個(gè)笑話(huà)給別人聽(tīng)。
6把不快樂(lè )的事寫(xiě)出來(lái)。
想一想，你還有什么方法讓自己快樂(lè )起來(lái)？把它們記在你的小本子上。
男：學(xué)校是我們溫馨的家園，我們在家里成長(cháng)，我們?yōu)榧曳瞰I，我們共同的信念是：為了父母的微笑，為了老師的期盼，為了自己的將來(lái)，我自信，我能行，別人努力能成功，我通過(guò)努力同樣行。
女：交出你的真心
男：付出我的真情
合：讓我們相會(huì )在電波中；
女：傾訴我們的煩惱與歡樂(lè )，
男：描繪我們的未來(lái)與成長(cháng)，
合：愿“紅領(lǐng)巾廣播”伴你走過(guò)金色童年！謝謝大家的收聽(tīng)，下周再見(jiàn)！
心理健康廣播稿4
大家下午好，歡迎大家每周三下午XXX準時(shí)收聽(tīng)由心理協(xié)會(huì )主辦的校園心理廣播《心靈之窗》。
乘坐著(zhù)自己的命運之舟，在生命的長(cháng)河中向著(zhù)遠方航行，每一次奮力劃槳泛起的漣漪都訴說(shuō)著(zhù)我們心靈的渴望。讓我們坐在這里，在這生命和思想靈動(dòng)的地方，把甜蜜、幸運與快樂(lè )做一次排列，把苦澀、悲傷不幸做一次組合，靜靜體會(huì )成長(cháng)的感動(dòng)，細細傾聽(tīng)心靈的私語(yǔ)。讓我們打開(kāi)心靈的窗戶(hù)，迎接五彩的陽(yáng)光。今天是《心靈之窗》開(kāi)播的第1期，我們每期都將播報不同的話(huà)題，同學(xué)們可以把你們感興趣的話(huà)題告訴我們，我們將及時(shí)地為大家播報。
投放的地址：
男：感謝大家在此時(shí)此刻與“大學(xué)生廣播站—心靈之窗”相約。
我是宋馳
女：我是趙宛君，據我發(fā)現最近校園內同學(xué)們都開(kāi)始脫掉臃腫的冬裝換上了輕快活力的夏裝了但是最近的天氣依舊多變綿陽(yáng)最近的天氣。同學(xué)們一定要注意適當穿衣，畢竟俗話(huà)說(shuō)得好身體是革命的本錢(qián)有一個(gè)健康的身體是我們擁有健康生活的基礎。（音樂(lè )）男：今天在開(kāi)始之前我先給大家講一個(gè)小故事，周瑜和諸葛亮的故事�！凹壬ず紊痢睎|漢后期，曹操逐漸稱(chēng)雄，他先是北滅大敵袁紹統一了北方，之后又幾經(jīng)展轉滅掉其他小諸侯。與此同時(shí)劉備為了自己的勢力也在不斷努力，但他最終不敵實(shí)力強大的曹操而敗北……此時(shí)諸葛亮提出連孫抗曹之論，這條計策被劉備欣然采納了。果然在說(shuō)服了孫權后，憑借著(zhù)諸葛亮，周瑜的智慧，孫劉終于在赤壁大敗曹操……此時(shí)，興奮的周瑜想要一舉拿下荊州，但卻被聰明的諸葛亮搶了先…盡管周瑜妄圖強攻但卻還是被趙云的部隊擊退自己也身負重傷�！�。。當周瑜再次與劉備方面談判時(shí)，劉備以取下西川為約再度粉碎了周瑜的思想…周瑜此時(shí)又想借假道伐蜀之計，滅了劉備。但是這個(gè)計謀還是沒(méi)能逃過(guò)諸葛亮的眼睛……周瑜又失敗了……最后情急之下他又使出了美人計，但是這也被被諸葛亮識破讓他陪了夫人又折兵。終于，隨著(zhù)一聲既生瑜，何生亮的嘆息，一代才子周瑜就這樣被硬生生地氣死了。
女：在我們漫長(cháng)的人生旅途中，態(tài)度永遠決定一切，所以無(wú)論自己處于多么嚴酷的境界之中，心頭都不該被悲觀(guān)的思想所縈繞哎一大才子因為心胸狹窄丟了性命，真是可惜。
男：是啊，周郎這樣是很不值得的，他為孫權鞠躬盡瘁，為吳國費盡心機，卻最終中了諸葛亮的計謀生生被氣死，實(shí)在是很劃不來(lái)。女：是的，可是宋馳這和我們今天的話(huà)題有什么關(guān)系��？
男：話(huà)題就在這里啊，周瑜就是因為不能克服自己性格的弱點(diǎn)，戰勝不了自己的嫉妒情緒，才因此丟了性命，所以我們在平時(shí)的人際交往中，要明白調節自己的情緒是很重要的。我們在生活中，會(huì )往往因為一些小事情和同學(xué)相處的很不愉快，甚至因此而大大出手，這都是因為不善于調節自己的情緒引起的。
女：原來(lái)這一期的主題是調節情緒，也是啊，我們的大學(xué)校園就是一個(gè)小型的社會(huì )，遇到的人和事是我們不盡能掌控和預料的，總有讓我們產(chǎn)生不好情緒的事情，而且我從我身邊的同學(xué)那里發(fā)現，一但生氣就很難控制自己。這是為什么呢？那這個(gè)時(shí)候我們怎樣去調節我們的情緒呢？
男：嗯你觀(guān)察生活很仔細啊，是的我們的同學(xué)在有情緒的時(shí)候往往會(huì )很難用理智去控制自己。這是因為我們青年期的心理特點(diǎn)所決定的。下面我們和大家介紹一下我們這個(gè)階段的心理特征。在這個(gè)階段，我們開(kāi)始對異性有強烈的交往欲望，對異性的好奇感和神秘感與日俱增。我們的智力水平迅猛提高。對問(wèn)題的精確性和概括性發(fā)展迅速，逐步從形象思維為主向抽象邏輯思維過(guò)渡。我們的自我意識強而不穩。獨立欲望增強，對事物能做出自己的判斷和見(jiàn)解，但對自我的認識和評價(jià)過(guò)高或過(guò)低，常被一些矛盾所困擾，如獨立欲望與缺乏獨立能力的矛盾，自己心中的"成人感"與成人眼中的"孩子氣"之間的矛盾等等。我們的情感世界充滿(mǎn)風(fēng)暴。常常表現出幼稚的感情沖動(dòng)和短暫的不安定狀態(tài)，孤獨、優(yōu)傷、激動(dòng)、喜悅、憤怒微妙地交織在一起，組成一個(gè)強烈、動(dòng)搖和不協(xié)調的情感世界。我們的興趣愛(ài)好日益廣泛。求知欲與好奇心強烈，富有理想，熱愛(ài)生活，積極向上，樂(lè )于參加各種創(chuàng )造性活動(dòng)，對于競爭性、冒險性和趣味性的活動(dòng)更是樂(lè )不知疲。我們的人際交往欲望強烈。一方面強烈希望結交志趣相同，年齡相仿，能夠相互理解、分享生活感受的知心朋友，另一方面，對自己周?chē)娜吮M量保持良好的關(guān)系，尤其是對自己所屬的集體，有強烈的歸屬感和依賴(lài)性，寧肯自己受點(diǎn)委屈，也要保持生活圈的平衡與協(xié)調。
女：哦，原來(lái)是這樣，我們處于青年期早期，心理成熟度還有待提高，情緒易激動(dòng)和難控制是我們普遍的特點(diǎn)啊。
男：是的，可是我們不能因此放縱自己，因為我們在大學(xué)里本來(lái)就需要學(xué)會(huì )調節控制情緒，讓自己心理慢慢成熟起來(lái)，學(xué)會(huì )理智，為真正進(jìn)入社會(huì )生活做好準備。女：那我們就來(lái)看看在現實(shí)生活中我們怎樣來(lái)發(fā)泄和調節我們的情緒。
我們在日常生活中，都知道空氣的污染，噪聲的污染，但是有一種污染卻尚未引起人們的注意，這就是情緒的污染。在心理學(xué)有一個(gè)著(zhù)名的現象能夠說(shuō)明情緒調節不當對我們的生活會(huì )產(chǎn)生很大的影響這個(gè)現象心理學(xué)上把它叫做（踢貓效應講的是
�。阂桓赣H在公司受到了老板的批評，回到家就把沙發(fā)上跳來(lái)跳去的孩子臭罵了一頓。孩子心里窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。貓逃到街上正好一輛卡車(chē)開(kāi)過(guò)來(lái)，
卡車(chē)司機為了避讓?zhuān)瑓s把路邊的孩子撞傷了。這就是心理學(xué)上著(zhù)名的“踢貓效應”，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染。人的不滿(mǎn)情緒和糟糕的心情，一般會(huì )隨著(zhù)社會(huì )關(guān)系鏈條依次傳遞，由地位高的傳向地位低的，由強者傳向弱者，無(wú)處發(fā)泄的最弱小的便成了最終的犧牲品。其實(shí)，這是一種心理疾病的傳染。在現實(shí)的生活里，我們很容易發(fā)現，許多人在受到批評之后，不是冷靜下來(lái)想想自己為什么會(huì )受批評，而是心里面很不舒服，總想找人發(fā)泄心中的怨氣。其實(shí)這是一種沒(méi)有接受批評、沒(méi)有正確地認識自己的錯誤的一種表現。受到批評，心情不好這可以理解。但批評之后產(chǎn)生了“踢貓效應”，這不僅于事無(wú)補，反而容易激發(fā)更大的矛盾。
當然情緒有好有壞，良好的情緒能夠營(yíng)造一種健康，輕松愉悅的氛圍，讓我們身心愉悅，能夠已積極的態(tài)度面對生活。但是不良的情緒會(huì )造成緊張、煩惱甚至敵意的氣氛。是造成我們心情不暢的主要原因，而且醫學(xué)研究告訴我們，大多數的疾病往往和不良的情緒有很大的關(guān)系。為此我們要注意我們的情緒調節，防止不良情緒左右我們的生活，把我們變成情緒的奴隸。
男：是的，我們才是情緒的主人，因此我們一定要學(xué)會(huì )一些方法調節和控制自己的情緒。一個(gè)成熟的人都能夠理智的面對生活中遇到的不如意的人和事，運用方法調控自己的不良情緒，所以掌控情緒的鑰匙是在我們自己的手中。我們要學(xué)會(huì )自己掌控情緒的鑰匙。
介紹一些心理學(xué)情緒理論情緒ABC理論——學(xué)會(huì )控制情緒
如果有人問(wèn)你，你對自己的情緒負責嗎，你可能會(huì )說(shuō)這怎么控制呢，高興就笑，傷心的時(shí)候就哭，這是人之常情。這怎么能夠控制呢。
但是情緒ABC理論的心理專(zhuān)家卻認為，造成我們有不良情緒的并不是事件本身，而是在于我們對事件的認知。正是因為我們存在一些不合理的觀(guān)念造成我們不能正確積極的面對所發(fā)生的事件，產(chǎn)生情緒困擾。如果這些不合理的信念長(cháng)期存在，還會(huì )造成我們的認知出現偏差，形成情緒障礙。
情緒ABC理論中：A表示誘發(fā)性事件，B表示我們對事件的看法和認知，而這些看法和認知是我們在長(cháng)期生活中慢慢形成的。C表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結果。
通常我們認為是因為事件A直接造成的情緒和行為后果C，但是在現實(shí)的'生活中同一件事件，對不同的人影響是不一樣的。（可以舉例，就你們生活中所遇見(jiàn)的。貼近同學(xué)們的生活）
而我們同學(xué)們生活中，存在一些需要改變的觀(guān)念（舉例，可上網(wǎng)搜索常見(jiàn)不合理觀(guān)念，從中挑選出符合大學(xué)生日常生活的列舉。）
女：哦，我們了解了不良情緒的來(lái)源和原因，就可以學(xué)習怎樣控制自己的情緒了。從而做情緒的主人。
其實(shí)我常常跟身邊朋友說(shuō)到情緒的問(wèn)題他們都會(huì )感慨著(zhù)說(shuō)情緒怎么控制啊，太難了說(shuō)來(lái)就來(lái)毫無(wú)預兆。同學(xué)們的言外之意呢就是情緒是沒(méi)有辦法控制的，其實(shí)這就是一種不良的暗示。這種行為是不可取的，心理學(xué)研究表明積極的暗示是能夠幫助我們開(kāi)發(fā)自身的潛力的，同樣不良的暗示也是能毀滅一個(gè)人的。所以控制情緒的第一步就是輸入自我控制的意識，認識到情緒是可以調控的。有了控制情緒的意識之后，我們就需要掌握一些簡(jiǎn)單但是有效的方法了，生活中遇到事情可以用"我應？？""我能？？"加上要想辦的事情來(lái)調控自己的情緒。第二步則是語(yǔ)言調節法例如史書(shū)上記載林則徐在墻上掛有"制怒"二字的條幅用來(lái)常常提醒自己，這是用語(yǔ)言來(lái)控制調節情緒的好辦法。
第三步呢則是注意轉移法把注意從自己消極的情緒上轉移到有意義的方向上。人們在苦悶、煩惱的時(shí)候，看看調節情緒的影視作品，讀瀆回憶錄都能收到良好的效果。
第四種是制怒術(shù)做情緒的主人，當喜則喜，當悲則悲。在遇到發(fā)怒的事情時(shí)，一思發(fā)怒有無(wú)道理，二思發(fā)怒后有何后果，三思有其它方式替代嗎？這樣就可以使自己變得冷靜而情緒穩定。
幽默術(shù)常笑多幽默。心理學(xué)家認為，人不是因為高興才笑，而是因為笑才高興。不是因為悲傷才哭，而是因為哭才悲傷。生活中要多笑勿愁。
行動(dòng)轉移法克服某些長(cháng)期不良情緒，可以用新的工作、新的行動(dòng)去轉移負面情緒的干擾。貝多芬曾以從軍來(lái)克服失戀的痛苦，這也是一種好的選擇。最大的心理之患在于患得患失；最大的精神負擔莫過(guò)于名利枷鎖。人不可一味地追逐名利，也不可缺乏上進(jìn)心和奮斗精神。養生首養心，養心淡名利。知足常樂(lè )，身心健康。
最后就是持之以恒了，只要慢慢學(xué)習這些方法，在日常生活中遇到不開(kāi)心的事情就可以試著(zhù)調節自己的不良情緒，長(cháng)此以往，我相信我們能干的同學(xué)們都會(huì )收獲快樂(lè )的生活的。著(zhù)名的哈佛心理學(xué)教授泰勒。本。沙哈爾說(shuō)如果把我們的生命看成是一次商業(yè)活動(dòng)，我們把負面不良的情緒當做支出，而把正面積極的情緒當做收入，當正面情緒多于負面情緒時(shí)，我們的生命就在盈利。而長(cháng)期讓負面的情緒多于正面的情緒，我們就是在讓自己的生命處于虧損狀態(tài)，生活必將走向破產(chǎn)！所以，同學(xué)們行動(dòng)起來(lái)學(xué)習方法，讓自己收獲快樂(lè )！
男女：最后愿我們的節目對大家有所幫助，我們的心理咨詢(xún)室在XZXX，我們的QQ群XXX我們的微信平，歡迎大家光臨，在這里你可以?xún)A訴，可以提問(wèn)，可以留言，我們會(huì )解答你的疑惑和煩惱。今天的節目到此結束，謝謝大家，下期再見(jiàn)
接下來(lái)在一首動(dòng)聽(tīng)的旋律中結束我們今天的廣播。親愛(ài)的同學(xué)們，我們下期再見(jiàn)�。ㄒ魳�(lè )）
心理健康廣播稿5
同學(xué)們：
大家好！
又是一年一度的五月，大三又陷入了對將來(lái)工作無(wú)法預料的茫然之中。這期廣播稿院心協(xié)為大三獻上了一份大餐——《大三在校學(xué)生該如何面對就業(yè)壓力》。
大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題，首先是個(gè)心理問(wèn)題，其次才是能力問(wèn)題。近幾年來(lái)，在高年級大學(xué)生出現一種極為普遍的心理現象：進(jìn)入大三后，同學(xué)們開(kāi)始越來(lái)越多地談?wù)摦厴I(yè)后的選擇。是考研、出國還是找工作？除極少數同學(xué)目標明確外，大多數同學(xué)對畢業(yè)選擇感到茫然。奇怪的是，同學(xué)們開(kāi)始漸漸逃避談?wù)撨@些話(huà)題，就像逃避瘟疫一樣。每當有人不經(jīng)談起這個(gè)話(huà)題，或不由自主想到畢業(yè)后的去留，心里就會(huì )出現緊張、焦慮、憂(yōu)郁、恐懼。我們把這種心理成為“就業(yè)恐懼”。經(jīng)認真調查和深入溝通，就業(yè)壓力分別來(lái)自于以下七個(gè)方面的因素：
一、心態(tài)：
受全球金融風(fēng)暴的影響，很多學(xué)校的就業(yè)部門(mén)、老師、大四學(xué)生或多或少都在談?wù)撨@些影響，再加上網(wǎng)絡(luò )上、報紙上等等到處都是這些新聞，讓很多學(xué)弟學(xué)妹們也都有一種就業(yè)“寒冬”來(lái)臨的感覺(jué)，所以對自己將來(lái)的就業(yè)感到特別擔憂(yōu)。
二、對自身的認識還遠遠不夠：
很多大三的學(xué)生朋友對自身的認識還是非常不夠，不知道自己的能力是什么？不知道自己能做什么？不知道想做什么？不知道自己以后愿意從事什么職業(yè)；以后自己憑什么核心能力求職、發(fā)展等等？其實(shí)這些早就要搞清楚的，如果自己想去哪里都不知道，那肯定是哪里都去不了的。要抓緊時(shí)間先弄清楚自己啊。
三、對專(zhuān)業(yè)的認識很模糊：
這個(gè)問(wèn)題其實(shí)不應該出現在這個(gè)階段。這應該是大一的時(shí)候就要解決的事情，拖到現在都還沒(méi)有解決�，F在有很多這樣的大三在校學(xué)生。其中有一個(gè)學(xué)生的案例是這樣的。通信工程專(zhuān)業(yè)，自己不知道以后出去可以做什么工作，他的爸爸可以將他弄到一個(gè)移動(dòng)公司上班，但他又不清楚移動(dòng)公司要干啥。大家請注意，他對于自己的專(zhuān)業(yè)根本就不懂，完全不知道他的專(zhuān)業(yè)培養的是什么人才。這是多么可怕的事實(shí)啊，大三了，就要畢業(yè)了，還不知道學(xué)這個(gè)專(zhuān)業(yè)是能做什么。怎么辦？那就要充分利用身邊的老師、朋友、同學(xué)、網(wǎng)絡(luò )進(jìn)行調查，寫(xiě)一份關(guān)于通信工程專(zhuān)業(yè)的調查報告。盡快搞明白自己畢業(yè)后可以做什么？不然的話(huà)后果不堪設想。當然，這只是就業(yè)路上的一步而己。
四、缺少執行力：
很多大三的學(xué)生通過(guò)很多的渠道知道現在的壓力，知道自己要努力學(xué)習專(zhuān)業(yè)知識、積極鍛煉提高自己各方面的能力，而且還滿(mǎn)懷信心的做了很多計劃。僅僅是計劃，很少人能夠排除萬(wàn)難貫徹下去，真正按計劃執行并適時(shí)調整。所以，我們建議這些同學(xué)多與身邊的朋友交流，大家互相監督鼓勵。提高執行力，不要老是空想。
五、沒(méi)自信、不堅持：
這是相當重要的一個(gè)特質(zhì)，現在很多大三的學(xué)生都愿意到社會(huì )上參加一些社會(huì )實(shí)踐或是兼職，但是這樣的機會(huì )也不是人人都能把握的。所以很多人遇到一些失敗后，選擇放棄。從而就一直沒(méi)有與社會(huì )有太多的接觸，沒(méi)有太多經(jīng)驗，也為以后的求職設了一些障礙。
當然也有很多的對自己充滿(mǎn)自信，堅持不懈的人，他們經(jīng)常能夠做一些力所能及的社會(huì )事務(wù)，讓自己積累人脈、經(jīng)驗等等，在畢業(yè)求職時(shí)增添一些砝碼。參與社會(huì )實(shí)踐是非常重要的活動(dòng)，一定要好好利用。很多學(xué)生就是利用這樣的機會(huì )解決工作問(wèn)題的。在這個(gè)時(shí)期會(huì )遇到很多的困難或是阻礙，但是一定要堅持。只有堅持，才會(huì )有好的結果。
六、不積極開(kāi)拓視野、了解環(huán)境：
經(jīng)常參加一些學(xué)校組織的針對學(xué)長(cháng)的校園招聘會(huì )，多了解一些這方面的知識，看看與自己專(zhuān)業(yè)相關(guān)的企業(yè)或是自己感興趣的崗位的招聘情況，對比一下自身的差距，可能的話(huà)還可以利用這些機會(huì )與招聘官員聊一聊，掌握一些一線(xiàn)信息，讓自己接下來(lái)的努力是有方向的。
七、當然還有一些要提前準備考研的；
或是有一些是要出國求學(xué)的，這些又另當別論了，不管時(shí)事如何變化，自己的事情還得自己辦，所以，不要怨天尤人，努力做好現在的自己是最重要的。加油！因此，我們?yōu)榇蠹艺砗涂偨Y了一些方法送給大家。
大學(xué)生要轉變畢業(yè)觀(guān)念，調適畢業(yè)心態(tài)。大學(xué)生群體是個(gè)體由青年期到成年期成長(cháng)過(guò)程中一個(gè)特殊的群體，他們集多種特殊性于一身，存在著(zhù)多重價(jià)值觀(guān)、人格的再構成等心理內在原因，同時(shí)存在著(zhù)環(huán)境中誘發(fā)因素的作用，使得大學(xué)生的心理健康狀況比其他群體要低，一般的觀(guān)點(diǎn)認為大學(xué)生畢業(yè)期的心理問(wèn)題主要有挫折心理、從眾心理、嫉妒心理、羞怯心理、盲目攀比心理、自卑心理、依賴(lài)心理等。特別是挫折心理，對大學(xué)生畢業(yè)影響最大。
觀(guān)念是行動(dòng)的先導。大學(xué)生要改變錯誤的自我認知和社會(huì )認知，加強自我理解與分析的能力培養，以平常心面對畢業(yè)形勢，冷靜地做出選擇；要孕育真、善、美的感受，保持良好心境；要排除諸如不滿(mǎn)、嫉妒、焦慮、恐懼等負性情感對正常思維、決策的干擾；要打破傳統意義上的畢業(yè)"一錘定終生"的陳舊畢業(yè)觀(guān)念，建立新型的畢業(yè)觀(guān)，強化擇業(yè)的自主意識，樹(shù)立正確的畢業(yè)觀(guān)。
應屆畢業(yè)生面對畢業(yè)形勢，回避的應對方式雖然可以緩和焦慮程度，但作為一種消極的方式因為沒(méi)有真正解決畢業(yè)問(wèn)題，長(cháng)此以往是要付出較大代價(jià)的，焦慮源并不會(huì )因此自動(dòng)消失，反而會(huì )對本人糾纏不休，不定期還會(huì )出現，所以必須隨時(shí)戒備。如果我們一味地自怨自悔，只能繼續滋生失望的'心理，戕殺自信心；如果我們反復玩味挫折，咀嚼挫折帶來(lái)的痛苦，只能使自己更加心灰意冷，舉步不前。面對全新的社會(huì )環(huán)境和嚴峻的畢業(yè)形勢，心理挫折不可避免，但因噎廢食，給自己貼上失敗的標簽，徘徊在失敗的陰影中的做法不可取。大學(xué)生要進(jìn)行心理調適，克服焦慮心理，關(guān)鍵是要轉變畢業(yè)的思想觀(guān)念。應屆畢業(yè)生要打破傳統的事事求穩、事事求順的思想，樹(shù)立市場(chǎng)競爭的觀(guān)念。我們生活在市場(chǎng)經(jīng)濟社會(huì )中，競爭就要伴隨自己一生。應屆畢業(yè)生求職過(guò)程就是競爭過(guò)程，即使你得到了比較理想的職業(yè)，如果缺乏競爭意識，不再繼續努力，也會(huì )失去這個(gè)工作。有競爭就會(huì )有風(fēng)險，確立競爭意識，不怕風(fēng)險和挫折，焦慮心理就會(huì )得到緩解。面對畢業(yè)焦慮，進(jìn)行理性思考是基礎，根據情況的變化更新自己的思想觀(guān)念是關(guān)鍵。
為了更好的適應社會(huì )，走出畢業(yè)后可能遇到的心理困境，每個(gè)畢業(yè)生應該提前做好幾方面的準備：
1、認真對待角色轉變。從走出校園的那一刻起，你就不再是一個(gè)“孩子”了，所以你不能再像孩子那樣任性、為所欲為，戒掉對他人的依賴(lài)性吧。作為一個(gè)獨立的“社會(huì )人”，你要從心理上盡快成熟起來(lái)，學(xué)會(huì )獨立思考，并且盡可能在經(jīng)濟上獨立起來(lái)。
2、準確為自己定位。認清自己是一件困難的事，但你必須努力去做。因為只有了解自己后，你才能客觀(guān)地評價(jià)自己，以一種理性的態(tài)度為自己規劃未來(lái)——這對每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都很重要。
3、做好吃苦的準備。不管你之前的路走得多么一帆風(fēng)順，這一刻起，請你做好吃苦的準備，因為生活的路，總是以曲折的姿勢向前延伸的。每個(gè)人在前行的路上，都會(huì )遇到困難和挫折，這一點(diǎn)你不用懷疑，你能做的，就是從信念上戰勝自己，然后迎難而上。
4、不要指望一步登天。欲速則不達，任何事情都不可能一蹴而就。每一個(gè)成功都是一個(gè)一個(gè)腳步走過(guò)來(lái)的，所以，初入社會(huì )的你，請放棄那些一步登天的幻想。腳踏實(shí)地，做好自己的事才是最重要的。
5、告訴自己：永不放棄。涉世之初，你要學(xué)習的東西很多，包括工作能力的提升、人際關(guān)系的改善等等；你要面對的東西也很多，包括生活的壓力、職場(chǎng)的競爭等等。不管怎樣，請你學(xué)會(huì )告訴自己，永不放棄。因為，再堅持一下，希望就會(huì )在下一個(gè)拐角出現。
下面介紹一下院心協(xié)：
心協(xié)辦公室：大學(xué)生活動(dòng)中心313室和314室
咨詢(xún)室：大學(xué)生活動(dòng)中心315
郵箱：接受全院學(xué)生有關(guān)心理面的來(lái)稿
信箱：8166信箱解答你的疑惑和煩惱，也歡迎投稿
心靈家園：有煩惱和困惑也可以在“心靈之約”下留言
接下來(lái)在一首動(dòng)聽(tīng)的旋律中結束我們今天的廣播。親愛(ài)的同學(xué)們，我們下期再見(jiàn)！
�。ㄒ魳�(lè )）
心理健康廣播稿6
生活是一個(gè)沒(méi)有硝煙的戰場(chǎng)，在這個(gè)特殊的戰場(chǎng)上，我們學(xué)會(huì )保護自己，愛(ài)護自己。因為只有良好的健康狀態(tài)，才會(huì )有一個(gè)好的學(xué)習、工作狀態(tài)。
可是我們大家都知道健康不僅僅只是身體上的健康，還包括心理上的健康。在現實(shí)生活中我們發(fā)現許多這樣的現象。有的人身體很健壯，但一生卻一事無(wú)成，甚至有的還走向了違法犯罪的道路。而有的人天生殘疾，卻成了演講家、科學(xué)家，為社會(huì )創(chuàng )造了巨大的財富。由此我們可以得出一個(gè)結論。身體的強壯并不能改變人的一生，只有心靈的強悍才能讓一個(gè)人走向成功。古人有云：“力大養一家，志大養千口”
因此在現實(shí)生活中有一件事我必需要做—保護好我們的心靈，讓他在現實(shí)生活的戰場(chǎng)上變得堅強、強悍。
怎樣才能讓自己的心靈變得堅強、強悍呢?
我們首先要認清自我，充分了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，正確認識自己的能力和條件。在工作學(xué)習中遇到困難，我們不要怨天尤人，要學(xué)會(huì )分析問(wèn)題，找到問(wèn)題的關(guān)鍵，在尋求解決的方法。要從學(xué)會(huì )包容自己，“人非圣賢，誰(shuí)能無(wú)過(guò)，過(guò)而改之，善莫大焉”。但也不要過(guò)分的溺愛(ài)自己，放任自己。
在生活和學(xué)習中我們會(huì )遇到很多困難，當面臨困難時(shí)，我們要相信自己有能力解決�！笆郎蠠o(wú)難事，只怕有心人”。只要用心去做，堅持去做，總會(huì )有成功的那一天�？墒顷P(guān)鍵問(wèn)題是有幾人能堅持到最后
呢?有句名言回答了這個(gè)問(wèn)題，“今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，但很多人死在了明天的晚上�！睆倪@里我們可以看出能堅持到最后的.人并不多。因此在堅持的過(guò)程中我們還要幾件法寶。
在堅持過(guò)程中的第一大法寶是理想。古今中外有多少成功人士，敢問(wèn)誰(shuí)沒(méi)有人生追求，誰(shuí)沒(méi)有人生理想。為什么這么說(shuō)呢?因為人在生活中華奮斗，就像船在海上前行一樣，不能沒(méi)有方向，不能沒(méi)有目標。船一旦失去了方向，沒(méi)有了目標，就永遠也到不了勝利的彼岸。而我們的理想就我們人生的方向和目標。它是我們堅持奮斗的巨的大力量源泉�！袄硐胗卸啻�，舞臺就有多大”，這就話(huà)以充分證明了這一點(diǎn);第二大法寶我認為是興趣，許多人都說(shuō)我有有理想。但是你自己?jiǎn)?wèn)一下自己，你真的對你樹(shù)立的理想是你感興趣的是嗎?還你要做的事呢?有時(shí)候不要把自己要做的是當做是你的理想，因為要做的事不一定是自己喜歡做的事，如果一個(gè)人整天做自己不喜歡做的事，而有想把那件事做的很出色，難度系數顯然要增加。對一個(gè)意志力不強的人來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是致命的打擊。因此在尋早自己的理想時(shí)，要找一件自己感興趣的事作為自己的理想。興趣是最好的老師，也只有當你對那件事產(chǎn)生了興趣，你才會(huì )自己主動(dòng)去學(xué)習，專(zhuān)心去學(xué)習，也只有這樣你才會(huì )學(xué)有所成;第三大法寶是能吃苦。因為不管你從事哪個(gè)行業(yè)，要想成為那個(gè)行業(yè)的高手，就會(huì )面臨很多困難，遇到困難就要解決，在解決的過(guò)程中就會(huì )有許多苦頭在等你。如果你連一點(diǎn)苦都吃不了，那前面所有的理想、興趣都是曇花一現，很快就沒(méi)了。
人吃五谷雜糧，難免會(huì )有一些病痛，這沒(méi)有多大過(guò)關(guān)系。有可能
這些病痛會(huì )告訴你健康的可貴。但要注意的是，保護好自己的心靈，不要讓它受到傷害。而保護的最好方法就是在生活中磨練它，讓他變得堅強。這樣我們的一生才不會(huì )被生活中的困壓倒，才會(huì )走向成功的人生之路。
此致
敬禮
心理健康廣播稿7
主題：說(shuō)說(shuō)心理健康的知識
甲：大家好，又和大家見(jiàn)面了。心理健康和我們聯(lián)系精密，現在一起了解一下吧！
丙：我們都是獨生子女，在家里受到家長(cháng)的百般呵護，因此也使我們的身心存在了一些問(wèn)題，今天我們就和大家來(lái)談?wù)動(dòng)嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問(wèn)題。請聽(tīng)《小學(xué)生心理健康的標準》。
乙：根據世界心理衛生協(xié)會(huì )所提出的心理健康標準，并結合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標準確定為6個(gè)方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩定性、學(xué)習適應性、自我認識的客觀(guān)化程度、社會(huì )適應性、行為習慣。
甲：（1）智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無(wú)心理健康可言。因此，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
乙：（2）情緒穩定性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗、滿(mǎn)意等積極情緒狀態(tài)占主導，但同時(shí)又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應，當有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場(chǎng)合的不同，適當地控制自己的情緒。
丙：（3）學(xué)習適應性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺(jué)得學(xué)習是一件令人愉快的`事，感到輕松；對于學(xué)習內容往往抱有濃厚的興趣，樂(lè )于克服學(xué)習上遇到的困難；學(xué)習效率高。
甲：（4）自我認知的客觀(guān)化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉變；能將自己同客觀(guān)現實(shí)聯(lián)系起來(lái)，主要從周?chē)h(huán)境中尋找評價(jià)自己的參照點(diǎn)，對自己的認識開(kāi)始表現出客觀(guān)性。
乙：（5）社會(huì )適應性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來(lái)料理，能適應不同環(huán)境下的社會(huì )生活，樂(lè )于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺(jué)用社會(huì )規范來(lái)約束自己，使自己的行為符合社會(huì )的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來(lái)，與周?chē)娜巳焊窀癫蝗搿?/p>
丙：（6）行為習慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習慣，對外部刺激的行為反應適中，不過(guò)度敏感，也不遲鈍；他們不會(huì )因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現讓人覺(jué)得莫名其妙的舉動(dòng)，其行為表現同他們的年齡特征相吻合。
甲：請同學(xué)們在聽(tīng)了之后結合上面的標準進(jìn)行自我測試，不好的方面我們要努力改正，好的方面我們要堅持！希望大家都能有一個(gè)健康快樂(lè )的心情！
乙：親愛(ài)的同學(xué)們，我們衷心地祝愿：“金色童年”紅領(lǐng)巾廣播站能成為你的良師益友，愿它能帶走你所有的煩惱，為你帶去無(wú)盡的歡樂(lè )；愿它能給你留下美好的回憶，伴隨你度過(guò)金色的童年。為了使它辦得更好，也真誠地希望老師和同學(xué)們能給我們提出寶貴的意見(jiàn)和建議，我們將表示衷心的感謝。紅領(lǐng)巾廣播站——我們大家的朋友，讓我們一起來(lái)關(guān)心它吧！接著(zhù)說(shuō)說(shuō)我們必備的小學(xué)生守則。
一、 會(huì )唱國歌、隊歌，升國旗時(shí)肅立，敬隊禮規范。
二、會(huì )用禮貌用語(yǔ)，尊敬師長(cháng)懂禮貌，友愛(ài)同學(xué)，不欺負弱小。
三、遵守學(xué)校紀律，按時(shí)到校，不無(wú)故缺席，有事請假。
四、熱愛(ài)科學(xué)，認真學(xué)習，開(kāi)動(dòng)腦筋，主動(dòng)尋找答案。
五、按時(shí)完成作業(yè)，書(shū)寫(xiě)工整，認真做好預復習。
六、誠實(shí)勇敢，不說(shuō)謊話(huà)，答應別人的事努力做到。
七、堅持鍛煉身體，講究衛生，熱愛(ài)勞動(dòng)，服裝整潔。
八、遵守活動(dòng)規則，遵守公共秩序，給老弱病殘讓座。
九、節約用水，愛(ài)惜糧食，愛(ài)護花木，保護環(huán)境，熱心公益活動(dòng)。
十、合理使用零花錢(qián)，自己的事情自己做，主動(dòng)幫助父母做家務(wù)。
丙：本期播音員感謝大家的收聽(tīng)，同學(xué)們，下次再見(jiàn)！
心理健康廣播稿8
心理健康是完整健康概念的重要組成部分。國內外學(xué)者曾對心理健康的定義與內涵，從不同角度進(jìn)行過(guò)多方面的闡述與探索。1946年第三屆國際心理衛生大會(huì )認為："所謂心理健康，是指在身體，智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。"實(shí)際上，我們可以從廣義和狹義兩種角度來(lái)定義心理健康。從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的，持續的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)過(guò)程內容完整，協(xié)調一致，即認識，情感，意志，行為，人格完整和協(xié)調，能順應社會(huì )，與社會(huì )保持同步。
中學(xué)生心理健康的標準綜合國內外專(zhuān)家學(xué)者的觀(guān)點(diǎn)，依據中學(xué)生的.心理特征，可將中學(xué)生心理健康的標準歸納為：
1.認知能力發(fā)展正常，智力水平在正常值以上。
智力是人的觀(guān)察力，注意力，記憶力，想象力和思維能力等認知能力的綜合。中學(xué)生的年齡正處于人生智力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，智力與認知能力發(fā)展正常，是中學(xué)生就學(xué)階段的重要心理條件，是中學(xué)生心理健康的重要標準。衡量中學(xué)生的智力和認知能力，關(guān)鍵在于看其能否正常發(fā)揮出效能。主要標準為：有強烈的求知欲，樂(lè )于學(xué)習；對新問(wèn)題，新事物有興趣和探索精神，表現出能動(dòng)性；智力各因素在活動(dòng)中能夠有機結合，積極協(xié)調，正常地發(fā)揮作用。
2.情緒穩定，樂(lè )觀(guān)，心情愉快
情緒是人們對客觀(guān)事物是否符合其需要所產(chǎn)生的態(tài)度體驗。中學(xué)生情緒健康的內容主要有：積極情緒多于消極情緒，使自身保持樂(lè )觀(guān)，積極，向上的心態(tài)；情緒反應適度，有適當的引發(fā)原因，反應強度與引發(fā)情境相符合；能有效調節和控制情緒的質(zhì)，量，度，使其能在適當時(shí)間、場(chǎng)合恰如其分地表達，既能克制約束，又能適度宣泄，不過(guò)分壓抑。
3.意志健全，有較強的行動(dòng)的自覺(jué)性，果斷性，頑強性和自制力
意志是人們自覺(jué)確定目的，并根據目的去克服各種困難，實(shí)現預定目的的心理過(guò)程。意志健全主要表現為行動(dòng)的知覺(jué)性，果斷性，頑強性和自制力，即：在活動(dòng)中有自覺(jué)目的，而不是缺乏主見(jiàn)或盲目決定，一意孤行；執行決定中能及時(shí)決斷，并根據變化的外界環(huán)境隨時(shí)調整決定；能以堅韌不拔的毅力克服一切困難和挫折，實(shí)現既定的目標；同時(shí)能有效地控制，調節自身的心理活動(dòng)，使之符合實(shí)現目標的要求。
4.自我觀(guān)念正確，具有健全統一的個(gè)性
自我觀(guān)念是人對自身環(huán)境以及與周?chē)挛镪P(guān)系的認識，個(gè)人總是在與現實(shí)環(huán)境，與他人的相相關(guān)系中，在自己的實(shí)踐活動(dòng)認識自己的。只有樹(shù)立正確的自我觀(guān)點(diǎn)，才能形成健全統一的個(gè)性。其一致的標準為：對自己的認識比較接近現實(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂；能愉快地接受自己，對自己的生活，學(xué)習，現狀和未來(lái)有一定程度的滿(mǎn)足感和發(fā)展感；以積極進(jìn)取的人生觀(guān)作為個(gè)性的核心，把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來(lái)。
心理健康廣播稿9
俗話(huà)說(shuō)：細節決定成敗。同學(xué)們，讓我們一起來(lái)聆聽(tīng)并思考幾則關(guān)于細節的故事吧！
蝴蝶引起的風(fēng)暴——蝴蝶效應
1960年，美國麻省理工學(xué)院教授洛倫茲在研究“長(cháng)期天氣預報”問(wèn)題時(shí)，出現了疑難問(wèn)題：她在計算機上用一組簡(jiǎn)化數據模擬天氣的演變，原本是想利用計算機的高速運算來(lái)提高天氣預報的準確性。但是，事與愿違，多次計算表明，初始條件的極微小差異，會(huì )導致錯誤的結論。
當洛倫茲發(fā)現了她在工作中的微小差異所導致的巨大反差時(shí)，她用一個(gè)形象的.比喻表達了這個(gè)發(fā)現：一只小小的蝴蝶在巴西上空振動(dòng)翅膀，它扇動(dòng)起來(lái)的小小旋渦與其他氣流匯合，可能在一個(gè)月后的美國得克薩斯州會(huì )引起一場(chǎng)風(fēng)暴。其原因是蝴蝶翅膀的運動(dòng)，導致其身邊的空氣系統發(fā)生變化，并引起微弱氣流的產(chǎn)生，而微弱氣流的產(chǎn)生又會(huì )引起它四周空氣或其他系統產(chǎn)生相應的變化，由此引起連鎖反應，最終導致其他系統的極大變化。這就是著(zhù)名的“蝴蝶效應”，它用來(lái)比喻一件極其細微,看似極其不經(jīng)意的小事,都可能引發(fā)很大的后果。
在我們的生活中，也存在著(zhù)很多類(lèi)似的“蝴蝶效應”。曾經(jīng)有一組漫畫(huà)是這樣畫(huà)的：一個(gè)人在單位被領(lǐng)導訓了一頓，心里很惱火，回家沖妻子發(fā)起了脾氣，妻子無(wú)來(lái)由地被罵，也很生氣，就摔門(mén)而去。走在街上，一條寵物狗攔住了去路，“汪汪”狂吠，妻子更加生氣，就一腳踢過(guò)去，小狗受到踢打，狂奔路過(guò)一個(gè)老人面前，把老人嚇了一跳。正巧這位老人有心臟病，被突然沖出的小狗一嚇，當場(chǎng)心臟病發(fā)作，不治身亡。
類(lèi)似的事情在航空、航天、軍事方面亦不少見(jiàn)。1986年1月28日，美國“挑戰者”號航天飛機在第10次飛行時(shí)，在升空第73秒后，由于右側助推火箭密封裝置出現問(wèn)題，造成燃料外泄，航天飛機發(fā)生爆炸，7名航天員當場(chǎng)遇難。20xx年2月1日哥倫比亞號航天飛機爆炸（解體燃燒），其失事的根源在外部燃料箱脫落的一塊絕熱泡沫碎片擊中左翼前緣，使熱防護層形成裂孔，航天飛機重返大氣層時(shí)超高溫氣體進(jìn)入機體，釀成大禍，機上的七名宇航員，包括六名美國人及一名以色列人全部遇難。正是由于對助推火箭密封裝置和外部燃料箱表面材料檢驗這一細節的疏忽，而釀成了人間慘劇。
同樣，在建筑行業(yè)也有因細節的疏忽，導致嚴重后果的。德國某著(zhù)名理工學(xué)院的學(xué)生，都有一枚剛制紀念章。因為該學(xué)院曾有個(gè)畢業(yè)生設計了一座大橋，由于微小的疏忽，大橋在剛建成不久便倒塌了，造成了很多人死亡。學(xué)院為了使學(xué)生永遠記住這個(gè)慘痛的教訓，于是就用這橋的廢鋼制成紀念章，人各一枚。
古英格蘭有一首著(zhù)名的名謠：“少了一枚鐵釘,掉了一只馬掌,掉了一只馬掌,丟了一匹戰馬,丟了一匹戰馬,敗了一場(chǎng)戰役,敗了一場(chǎng)戰役,丟了一個(gè)國家.”這是發(fā)生在英國查理三世的故事.查理準備與里奇蒙德決一死戰,查理讓一個(gè)馬夫去給自己的戰馬釘馬掌,鐵匠釘到第四個(gè)馬掌時(shí),差一個(gè)釘子,鐵匠便偷偷敷衍了事,不久,查理和對方交上了火,大戰中忽然一只馬掌掉了,國王被掀翻在地,王國隨之易主。
細節是構成金字塔的一塊塊方石，是鋪就鐵路時(shí)自甘居下的一條條枕木。我們只有關(guān)注細節，把握細節，演繹細節，才能把握人生和命運。所以：我們必須改變心浮氣躁、淺嘗輒止的毛病，提倡注重細節、把小事做細。泰山不拒細壤，故能成其高；江海不擇細流，故能就其深。不積跬步，無(wú)以至千里，不積小流，難以成江河。我們作為小學(xué)生，應該形成關(guān)注細節的好習慣，比如每天收拾好書(shū)包，不要丟三落四；認真完成作業(yè)，減少錯誤的次數等等。親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們一起努力，做一個(gè)注重細節、認真仔細的優(yōu)秀小學(xué)生，好嗎？聽(tīng)了這些關(guān)于細節的小故事，同學(xué)們有什么啟發(fā)呢？
下面，請大家跟著(zhù)我一起讀下面幾句名言：
�。�1）細節是一種創(chuàng )造，細節是一種功力，細節表現修養，細節體現藝術(shù)，細節隱藏機會(huì )，細節凝結效率，細節產(chǎn)生效益。
�。�2）要想比別人更優(yōu)秀，只有在每一件小事上比功夫。
�。�3）泰山不拒細壤，故能成其高；江海不擇細流，故能就其深。
心理健康廣播稿10
期中考試過(guò)后，不少同學(xué)只是看看考卷分數就了事，也不分析自己考試情況�？吹椒謹蹈�，成績(jì)好，有的心里美滋滋的，很滿(mǎn)足；有的沾沾自喜，心花恕放；有的則趾高氣揚，非常得意。孰不知，一個(gè)學(xué)生在一次考試中分數再高，成績(jì)再好，也只是一個(gè)小勝。我們還要走出很遠，我們還要不斷成長(cháng)成熟，走向人生成功，取得大勝。
我們的先賢說(shuō)：小勝靠智，大勝靠德。
智者，智慧，才能也。古人云，知人者智，自知者明。一個(gè)人要對自己有一個(gè)真正的了解，才能不斷前進(jìn)，進(jìn)步，所以孔子曰："吾日三省吾身"，就是要我們做到這一點(diǎn)。
自知不是一件容易的事，而要達到明的程度更不容易。我們的同學(xué)要了解自己，就要從一件件小事入手。比如，期中考試或者月考結束了，考的好與不好，勝與敗都是平常事。就是考得好，分數高，也是小勝一樁，不要自鳴得意；考差了的同學(xué)也不是一無(wú)是處，同樣有自己的長(cháng)處與優(yōu)勢，無(wú)需悲觀(guān)失望�？嫉煤玫耐瑢W(xué)并不是十全十美，在分數高，成績(jì)好的后面，取得小勝的同學(xué)還可以發(fā)現自己在學(xué)科方面的不足與弱點(diǎn)，還可以看到自己的短處與劣勢。所以不要盲目驕傲與自滿(mǎn)。
新時(shí)代的中學(xué)生，僅僅知道自己姓什么名誰(shuí)，讀了幾年書(shū)，學(xué)歷如何，得了多少分，在班上排第幾，是遠遠不夠的。還必須看到自己的短處與弱點(diǎn)，知道自己知識結構的缺陷與不足，與優(yōu)秀同學(xué)的差距，特別是未來(lái)競爭中自己的地位如何。
德，道德，德行之謂也。德是一種境界，德是一種追求；德也是一種力量，是一種震懾邪惡，凈化環(huán)境，純潔思維，吸納知識的動(dòng)力。德能使自己內功強勁，不斷成長(cháng)進(jìn)步，走向成熟，取得人生的成功，無(wú)往而不勝。所以，大勝靠德。一個(gè)人的人生成功是與他的德行養成成正比的.。一個(gè)學(xué)生要健康成長(cháng)，必須注意自己的道德修養，必須把自己的道德修養搞得扎扎實(shí)實(shí)。
朱熹說(shuō)："義，天理之所宜"。用我們現在的話(huà)說(shuō)，可有兩種意思：一是從小處理解情誼，恩誼，人要有情有意，不能忘恩負義。二是從大處講，是"正義"，是"人之正路，是天理之所容"。要公道正派，清正廉潔，扶危濟困。而不能損人利已，巧取豪奪，傷天害理。
德，是總說(shuō)，是高度濃縮之點(diǎn)晴，是品行的精髓。細化起來(lái)，有行事的品德，做人的道德，社會(huì )的公德。各行各業(yè)也都有其道德規范，道德遵循，而這些職業(yè)道德，都源于中國的傳統文化精髓。師有師德，醫有醫德，官有官德，商有商德，但萬(wàn)變不離其宗。
大勝靠德，一定要以德潤身。中國人民的優(yōu)秀道德。一直傳承至今，中華美德光芒四射。尤其在今天，人們更重視從小培養青少年學(xué)生的高尚品德。青少年學(xué)生便要從小做起，多學(xué)習，多涵養，以?xún)?yōu)秀的文化，公認的美德去 潤身，充實(shí)自己，健康茁壯地成長(cháng)，穩穩立于不敗之地。
心理健康廣播稿11
知"足"與"不足"
知足，好理解，容易會(huì )意。不足，則可分為"知不足"與"不知足"，一時(shí)便難以理會(huì )清楚，且慢，請聽(tīng)我慢慢道來(lái)。
中國科學(xué)院院士，中國外科醫學(xué)奠基人裘法祖有一個(gè)"座右銘"，是這樣寫(xiě)的："做人要知足，做事要知不足，做學(xué)問(wèn)要不知足。"在幾十年人生旅途上，在漫長(cháng)的人生歲月里，他一直忠實(shí)地踐行著(zhù)這個(gè)"座右銘"。他對"知足"與"不足"的理解太好了。
"做人要知足"，也就是說(shuō)一個(gè)人在做人的方方面面，特別是物質(zhì)享受，生活待遇，名利地位方面要知足，不能過(guò)高要求，不要貪得無(wú)厭。裘法祖先生，他曾擔任同濟醫科大學(xué)校長(cháng)，又是中國科學(xué)院院士，卻一直住著(zhù)50平米的`房子，用著(zhù)上世紀50～60年代的舊家具，過(guò)著(zhù)簡(jiǎn)單樸素的生活。在這樣的生活條件中，裘先生很知足，他覺(jué)得這樣就足夠了，就已經(jīng)很不錯了。所以他從來(lái)不向組織，不向單位張口伸手要這要那。
"做事要知不足"，就是說(shuō)在做事中，工作中知道自己的不足，方能改進(jìn)，完善，創(chuàng )新，提高。裘法祖先生是我國外科醫學(xué)的開(kāi)拓者，先行人和技術(shù)權威。上世紀50年代就名滿(mǎn)天下，但他"知不足"，不滿(mǎn)足，不斷開(kāi)拓進(jìn)取，勇于創(chuàng )新，先后改進(jìn)了20多種普通外科手術(shù)。直到91歲高齡，他還在不懈工作，帶研究生。
"做學(xué)問(wèn)要不知足"，就是說(shuō)在做學(xué)問(wèn)中，不知道什么叫滿(mǎn)足，什么時(shí)候到頂了，什么樣子就足夠了。才能勵精閣治，排難而進(jìn)，繞過(guò)崎嶇山路，向光輝的頂點(diǎn)挺進(jìn)。裘法祖先生是留德醫學(xué)博士，是著(zhù)名的我國外科醫學(xué)專(zhuān)家，外科醫學(xué)教育家，可謂學(xué)富五車(chē)，但仍苦學(xué)不輟，努力鉆研，從事外科醫療，教學(xué)，科研工作60余載，發(fā)表醫學(xué)論文200余篇，主持編寫(xiě)醫學(xué)教材40余本。
人生在世，千忙萬(wàn)忙；人生旅途，千頭萬(wàn)緒，歸結起來(lái)，不外手做人，做事，做學(xué)問(wèn)這三件大事。如何把握這三件大事的尺度，"足"與"不足"，何長(cháng)何短；三件大事做到什么程度為好，孰寬孰窄，裘法祖院士為我們樹(shù)立了光輝的楷模。裘先生的"座右銘"因其人格的魅力而彰顯光輝，啟迪后人，昭示人生。
做人，知足才能常樂(lè )，淡泊方可明志；做事，標準不斷提高，目標不斷遠大，生命不息，奮斗不止；做學(xué)問(wèn)，須知"天外有天，山外有山"，而且也無(wú)捷徑，不可僥幸取勝，輕易成功。
也有一些人在做人上，生活上從不知足，超標準享受，過(guò)豪華的生活；在做事上，敷衍塞責，得過(guò)且過(guò)，偷懶要滑，稍微辛苦些，則叫苦不迭，牢騷滿(mǎn)腹；在做學(xué)問(wèn)上，浮躁淺薄，不學(xué)無(wú)術(shù)，只知皮毛，不往深究，或東拼西湊弄幾篇應景文章做做樣子，淺嘗輒止，不求進(jìn)取。與裘法祖先生的知足，知不足，不知足的精神相比大相徑庭，真有天壤之別。
應該說(shuō)，現實(shí)生活中，有許許多多的人是按裘先生的"座右銘"行事的，按"三標準"要求自已的，是我們中學(xué)生學(xué)習的榜樣。我們青少年學(xué)生現在就要刻苦學(xué)習，不斷創(chuàng )新進(jìn)步。長(cháng)大了，向裘院士那樣"知足"，"知不足"，"不知足" ，努力為祖國拼博，奮斗，奉獻。
心理健康廣播稿12
甲、乙：敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！
�。祝何沂侵鞒秩� 。
�。ㄒ遥何沂侵鞒秩� 。
�。�、乙）：今天由我們?yōu)榇蠹覐V播，希望大家能喜歡。
�。ㄒ遥何覀兌际仟毶优�，在家里受到家長(cháng)的百般呵護，因此也使我們的身心存在了一些問(wèn)題，今天我們就和大家來(lái)談?wù)動(dòng)嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問(wèn)題。首先請聽(tīng)《小學(xué)生心理健康的標準》
根據世界心理衛生協(xié)會(huì )所提出的心理健康標準，并結合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標準確定為6個(gè)方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩定性、學(xué)習適應性、自我認識的客觀(guān)化程度、社會(huì )適應性、行為習慣。
�。�1）智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無(wú)心理健康可言。因此，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
�。�2）情緒穩定性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗、滿(mǎn)意等積極情緒狀態(tài)占主導，但同時(shí)又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應，當有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場(chǎng)合的不同，適當地控制自己的情緒。
�。�3）學(xué)習適應性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺(jué)得學(xué)習是一件令人愉快的事，感到輕松；對于學(xué)習內容往往抱有濃厚的興趣，樂(lè )于克服學(xué)習上遇到的困難；學(xué)習效率高。
�。�4）自我認知的客觀(guān)化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去
自我中心階段轉變；能將自己同客觀(guān)現實(shí)聯(lián)系起來(lái)，主要從周?chē)h(huán)境中尋找評價(jià)自己的參照點(diǎn)，對自己的認識開(kāi)始表現出客觀(guān)性。
�。�5）社會(huì )適應性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來(lái)料理，能適應不同環(huán)境下的社會(huì )生活，樂(lè )于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺(jué)用社會(huì )規范來(lái)約束自己，使自己的'行為符合
社會(huì )的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來(lái)，與周?chē)娜巳焊窀癫蝗搿?/p>
�。�6）行為習慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習慣，對外部刺激的行為反應適中，不過(guò)度敏感，也不遲鈍；他們不會(huì )因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現讓人覺(jué)得莫名其妙的舉動(dòng)，其行為表現同他們的年齡特征相吻合
�。祝河辛撕眯那樯畈艜�(huì )快樂(lè )，學(xué)習才會(huì )有進(jìn)步，那《如何保持良好的情緒 》呢？今天我們交大家幾招：
�。�1）不對自己過(guò)分苛求。有些人把自己的抱負定得過(guò)高，根本無(wú)能力達到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?lái)，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因為小小的瑕疵而自責。如果把自己的目標和要求定在自己的能力范圍內，自然就會(huì )心情舒暢了。
�。�2）對他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會(huì )大失所望，其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要別人迎合自己的要求呢？
�。�3） 疏導自己的憤怒情緒。當你勃然大怒時(shí)，很多蠢事都會(huì )干出來(lái)，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。
�。�4）偶爾也要忍讓。要心胸開(kāi)闊，做事從大處看。
心理健康廣播稿13
大家好!
今天早會(huì )課廣播我們要講的是心理健康話(huà)題。
現代醫學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì )導致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì )誘發(fā)多種疾病�，F代社會(huì )由于運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來(lái)越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō)，他們面臨著(zhù)生理的、認識的、情感的、社會(huì )的多方面的現實(shí)問(wèn)題，面臨著(zhù)升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習成績(jì)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會(huì )環(huán)境有較強的適應能力。那么青少年心理健康的標準是什么呢?
青少年的心理健康應具備以下素質(zhì)：
一、對自己有一個(gè)正確的認識，并自尊自愛(ài)
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周?chē)宋锏膶Ρ葋?lái)認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據此安排自己的生活，學(xué)習，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂(yōu)郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人。
二、能正視現實(shí)，勇于解決問(wèn)題
心理健康的人能和客觀(guān)現實(shí)保持良好的接觸，能對周?chē)氖挛镉星逍训目陀^(guān)的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現實(shí)，找出問(wèn)題的原因和解決的辦法，而不逃避，推卸責任;他們既有高于現實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì )所接納;他們憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。
三、樂(lè )于交往，能保持和諧的人際關(guān)系
心理健康的少年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結友愛(ài)、助人為樂(lè )，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數人建立良好的`關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作學(xué)習。
四、情緒穩定，性格開(kāi)朗
人的情緒與人的需要能否得到滿(mǎn)足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿(mǎn)足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿(mǎn)的情緒，自尊自愛(ài)，善待自己，誠懇、謙讓?zhuān)瑘F結互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰。
心理健康廣播稿14
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:大家好!
(韓雪):我是主持人韓雪 。
(張佐擎):我是主持人張佐擎 。
(韓雪、張佐擎):今天由我們?yōu)榇蠹覐V播《影響小學(xué)生身心健康的主要因素》
今天的內容比較多，請大家仔細收聽(tīng)!
(韓雪)在人的成長(cháng)過(guò)程中，物質(zhì)和精神二者缺一不可。
小學(xué)生的天生素質(zhì)如何發(fā)展，有賴(lài)于他的周?chē)h(huán)境，而其心理怎樣發(fā)展，則取決于他的生活過(guò)程。
一般來(lái)說(shuō)，小學(xué)生的身心健康與遺傳、營(yíng)養、家庭環(huán)境、學(xué)校教育、社會(huì )環(huán)境以及學(xué)生心理的自我強度等方面有著(zhù)密切的聯(lián)系。
一、遺傳因素
(張佐擎)遺傳是一種生物現象。
遺傳因素是影響小學(xué)生生長(cháng)發(fā)育的重要內因之一，因為它在一定程度上決定機體發(fā)育的可能范圍，而外界環(huán)境條件決定機體發(fā)育的速度及最后達到的水平。
遺傳的物質(zhì)基礎是染色體。
已經(jīng)證實(shí)人體的每個(gè)細胞核內都有23對染色體，其中22對男女相同，稱(chēng)為常染色體;另外一對是決定人體性別的染色體，稱(chēng)為性染色體。
女性用XX表示，男性用XY表示。
染色體上有許多基因，現已知人體受單基因決定的性狀有近3 000種，它們分別位于23對染色體的不同位點(diǎn)上。
人的身高、體重、體形等性狀，受兩對以上基因控制，且對環(huán)境的影響表現敏感。
通過(guò)對單卵雙生兒在相同條件下?lián)狃B和不同條件下?lián)狃B的生長(cháng)發(fā)育情況的`觀(guān)察，在不同條件下?lián)狃B，身高的差異很小，但體重則有明顯差別，這說(shuō)明身高受遺傳因素影響較大，而體重則易受環(huán)境因素的影響。
由于某個(gè)或某對基因發(fā)生突變，也會(huì )造成各種先天性、代謝性疾病。
據統計，屬于這類(lèi)疾病的有近三千種。
但是，遺傳也可以通過(guò)外界環(huán)境條件的改善，朝著(zhù)良好方向發(fā)展。
總之，在優(yōu)良生活環(huán)境下成長(cháng)的小學(xué)生，他們的生長(cháng)潛力能得以充分發(fā)揮，而某些不良環(huán)境因素的作用就會(huì )使小學(xué)生難以達到最完善的發(fā)育程度。
現代遺傳工程學(xué)的發(fā)展，尤其在20xx年由我國和世界少數幾個(gè)先進(jìn)國家合作完成的99%人類(lèi)基因譜排序，必將為今后小學(xué)生健康發(fā)育提供更積極有效的措施。
二、營(yíng)養因素
食物是人體與外界環(huán)境的重要聯(lián)系之一。
小學(xué)生處于生長(cháng)發(fā)育階段，必須不斷地從外界吸取各種營(yíng)養素，作為生長(cháng)發(fā)育和維持生理活動(dòng)的物質(zhì)基礎，尤其是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、足夠的無(wú)機鹽和各種維生素及微量元素，才能保證其同化過(guò)程超過(guò)異化過(guò)程，從而獲得正常而充分的發(fā)育;反之，不僅會(huì )影響生長(cháng)發(fā)育，還會(huì )影響健康、學(xué)習和勞動(dòng)能力。
長(cháng)期熱量不足及蛋白質(zhì)缺乏的小學(xué)生，可患營(yíng)養不良癥。
早期表現為易倦怠，精神不振，注意力不集中，體重不增或下降;重則皮下脂肪減少，肌力差，抵抗力減退，易患呼吸系統或消化系統疾病。
嚴重者可出現惡性營(yíng)養不良綜合癥，如表皮脫屑，皮膚彈性差，肌肉萎縮，并可出現多種功能障礙。
小學(xué)生如鈣、鐵、碘、鋅等營(yíng)養素和某些維生素缺乏時(shí)，可影響骨的生長(cháng)，導致身材矮小，
全身發(fā)育受阻，智力低下。
合理的營(yíng)養能促進(jìn)小學(xué)生的生長(cháng)發(fā)育和健康。
如果大量攝取動(dòng)物性蛋白和脂肪，長(cháng)期超熱量地飲食，也可造成大量脂肪在皮下堆積，發(fā)生肥胖。
據調查，德國肥胖男孩占1/3，女孩占1/5。
我國由于經(jīng)濟發(fā)展，生活水平提高，肥胖的小學(xué)生也逐年增加，在7～13歲小學(xué)生中，1995年至今肥胖率有較大幅度增長(cháng)，城市男孩由5.9%增加到10.1%，女孩由3.0%增加到4.9%;農村男孩由1.6%增加到3.7%，女孩由1.2%增加到2.4%。
這些頑固的肥胖者可持續到成年，這也是導致成年時(shí)冠心病、高血壓病、糖尿病等疾病的主要原因。
三、家庭環(huán)境因素
家庭是小學(xué)生的第一課堂。
父母與子女之間感情融洽，關(guān)系和諧，對小學(xué)生的身心健康有重要作用。
父母的言行舉止應該成為孩子的表率。
父母要全面關(guān)心孩子的身心健康，使孩子信任自己，心悅誠服地接受教育，在孩子的心目中成為可敬可信的人。
父母對孩子要有正確評價(jià)，除關(guān)心孩子學(xué)習外，對性格、品德、鍛煉、健康水平各方面都可以進(jìn)行評價(jià)。
鼓勵孩子發(fā)揚優(yōu)點(diǎn)，克服缺點(diǎn)，不斷進(jìn)步。
特別要注意防止僅從孩子的學(xué)習成績(jì)去評價(jià)好壞，更不能施加壓力，使他們產(chǎn)生緊張感、壓迫感甚至恐懼感。
總之，父母對子女“望子成龍”“望女成風(fēng)”，不能有脫離實(shí)際的過(guò)高要求和急躁情緒，避免引起與孩子之間關(guān)系的緊張、對立。
四、學(xué)校教育因素
學(xué)校作為一種特殊的環(huán)境，它的組織體系、管理制度、人際關(guān)發(fā)展。
小學(xué)生中的不少心理和行為等方面的問(wèn)題本身往往就是學(xué)校工作中的缺點(diǎn)、錯誤甚至失策所造成的。
因此，學(xué)校應當從衛生保健和教育的立場(chǎng)出發(fā)，通過(guò)各種有效的教育途徑，對學(xué)生進(jìn)行疏導，對各種心理障礙進(jìn)行預防或早期發(fā)現，早期治療，充分發(fā)展小學(xué)生的智能、情感和意志。
師生關(guān)系緊張是引起學(xué)生心理失衡的重要原因。
教師如果自己心理失調，他們是不會(huì )理解學(xué)生的行為的，不但在學(xué)習上不能幫助學(xué)生，并且對學(xué)生的身心健康發(fā)展會(huì )起相反的刺激作用。
為了對學(xué)生的身心健康施加有益的影響，教師首先必須具備健康的人格。
教師的職業(yè)要求其本身具有高度健康和穩定的情緒，對學(xué)生抱有同情心，有能力在任何情況下自覺(jué)地將個(gè)人的不健康的情緒消除在課堂之外。
教師個(gè)人品質(zhì)的不斷改善，會(huì )對學(xué)生身心健康的發(fā)展有良好的促進(jìn)作用。
課堂上民主的、寬容的、循循善誘的、深入淺出的、公正和熱烈的氣氛，對學(xué)生的身心健康起促進(jìn)作用;相反，專(zhuān)制的、過(guò)分嚴格的、不平等和冷漠的氣氛，則對學(xué)生的身心健康起消極作用。
實(shí)驗證明，教師為中心的專(zhuān)制作風(fēng)，割斷了師生之間的聯(lián)系，造成學(xué)生的心理緊張、神經(jīng)過(guò)敏和相互攻擊。
相反，師生之間的民主氣氛會(huì )促進(jìn)學(xué)生的身心健康。
五、社會(huì )環(huán)境因素
(韓雪)社會(huì )環(huán)境因素對小學(xué)生的生長(cháng)發(fā)育的影響是綜合性的。
社會(huì )經(jīng)濟、文化教育、生活條件、環(huán)境污染等因素相互作用，有些直接影響學(xué)生的生長(cháng)發(fā)育，有些通過(guò)中間環(huán)節發(fā)揮作用，形成一個(gè)復雜的影響生長(cháng)發(fā)育的生態(tài)體系。
如貧窮、營(yíng)養缺乏、居住擁擠、缺乏必要的衛生設施、缺乏衛生知識、離婚、性病、子女過(guò)多、經(jīng)濟危機等，不僅常見(jiàn)于發(fā)展中國家，就是在較富裕的國家，這些社會(huì )因素對兒童生長(cháng)發(fā)育的影響也是明顯存在的。
社會(huì )環(huán)境因素對兒童生長(cháng)發(fā)育的影響主要取決于社會(huì )制度，其中起主導作用的因素是社會(huì )政治、經(jīng)濟條件。
優(yōu)越的社會(huì )制度能為廣大小學(xué)生提供良好的居住、生活和教育等條件。
我國隨著(zhù)社會(huì )主義市場(chǎng)經(jīng)濟體制的建立，各項事業(yè)飛速發(fā)展，綜合國力不斷增強，人民的生活水平顯著(zhù)提高，從而促進(jìn)了小學(xué)生的生長(cháng)發(fā)育向更高標準發(fā)展。
心理健康廣播稿15
微笑是人類(lèi)共同的語(yǔ)言，人類(lèi)需要微笑，每個(gè)人的生活需要微笑。若每個(gè)人都懂得微笑，學(xué)會(huì )微笑，經(jīng)常真正的微笑，我們的生活會(huì )更美好，我們的世界會(huì )更美好。
在學(xué)校，學(xué)生需要微笑的老師，教師的微笑是催開(kāi)蓓蕾的晶瑩甘露；教師的微笑是滋潤學(xué)生心田的春風(fēng)；教師的微笑是開(kāi)啟學(xué)生智慧的鑰匙；教師的微笑是溫暖師生關(guān)系的陽(yáng)光。教師的微笑，帶給學(xué)生的是無(wú)比溫暖的關(guān)愛(ài)，是無(wú)比溫馨的愜意。
同學(xué)們之間也需要微笑，你需要他的微笑，他也需要你的微笑。同學(xué)們可以通過(guò)微笑傳遞友善，熱愛(ài)，情誼；同學(xué)們可以讓微笑表達親切，豁達，包容。同學(xué)之間的微笑，先是將美好撒滿(mǎn)校園；同學(xué)們再將微笑帶出校園，送給每個(gè)人，讓普天下民眾，讓地球村的村民們都能感受茁壯成長(cháng)的花朵的美麗。
古希臘哲學(xué)家蘇格拉底說(shuō)過(guò)一句著(zhù)名的話(huà)，深入淺出地說(shuō)明了微笑的作用及重要。他說(shuō)：在世界上，除了陽(yáng)光，空氣，水和微笑，我們還需要什么呢 是啊，人可以不要豪華的生活，奢侈的物質(zhì)享受；可是人不能離開(kāi)陽(yáng)光，空氣和水，而微笑就象陽(yáng)光，空氣和水一樣，對人不可缺少。
奇賓·當斯是美國底特律最受歡迎的電臺節目主持人之一。他的節目收聽(tīng)率極高，他的'知音不僅遍布底特律地區，而且遍及全美國。當問(wèn)到人們?yōu)楹蜗矚g收聽(tīng)他的節目時(shí)，有的聽(tīng)眾說(shuō)，他的聲音帶著(zhù)微笑；也有聽(tīng)眾說(shuō)，我們透過(guò)他的聲音看到了他的微笑。曾有聽(tīng)眾要求見(jiàn)見(jiàn)當斯，想目睹他微笑的風(fēng)采。結果，這位聽(tīng)眾如愿以?xún)斄�。他興奮地說(shuō)：當斯，你的微笑和我們聽(tīng)到你的廣播時(shí)所想象的一模一樣。當斯則說(shuō)，這份發(fā)自?xún)刃牡�，穿透聲音的微笑，讓他收獲了意想不到的快樂(lè )。
珍妮是個(gè)普通的美國女孩。當美國聯(lián)合航空公司招聘員工時(shí)，珍妮積極應聘了。面試時(shí)，珍妮看到主考是背對著(zhù)她的，珍妮不解其意，但還是微笑著(zhù)自信而又愉快地回答了所有提問(wèn)。主考官很滿(mǎn)意地說(shuō)，珍妮，你的工作是通過(guò)電話(huà)與航空旅客打交道，主考也就背對著(zhù)你，來(lái)感覺(jué)，體會(huì )你的聲音是否加進(jìn)了微笑，結果，我聽(tīng)到了微笑。這以后，工作中的珍妮，一直用微笑陪伴旅客。
微笑是最美麗的語(yǔ)言，是最明朗的表白。微笑是心底發(fā)出的，美麗的心語(yǔ)傳遞著(zhù)友誼，友情；表達著(zhù)友好，友善。此時(shí)，真可謂無(wú)聲勝有聲。
微笑是溫馨的太陽(yáng)，是柔和的燈光。微笑發(fā)自友善的心靈，美麗的心語(yǔ)，表達著(zhù)溫和，溫暖；遞送著(zhù)溫情，溫馨。此時(shí)，才會(huì )真切感受到溫煦在心田。
微笑是親切的問(wèn)候，是高雅的交往。微笑因由心靈發(fā)出而美麗，美麗的心語(yǔ)，遞送著(zhù)親情，親密；傳播著(zhù)親熱，親和。此時(shí)，就能體會(huì )到心里比蜜甜的滋味。
微笑是友善的關(guān)心，是由衷的信任。微笑從心懷釋放而顯珍貴，美麗的心語(yǔ)，透出的是愛(ài)撫，愛(ài)憐；顯露的是熱愛(ài)，熱情。此時(shí)，真是此情在人間，更是此情只有人間有。
微笑不是藝術(shù)，不是作秀，是發(fā)自美好心靈的直情表白，天然反映。
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