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關(guān)于美容抗皺小妙招抗皺技巧
一、側睡會(huì )增加臉部皺紋
美國皮膚病學(xué)會(huì )提醒，側睡會(huì )增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著(zhù)睡會(huì )讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。
二、別瞇著(zhù)眼瞧東西
美國皮膚病學(xué)會(huì )認為，像瞇眼瞧東西這類(lèi)重復性的臉部運動(dòng)會(huì )使臉部肌肉過(guò)度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。
三、多吃魚(yú)抗衰老
特別是三文魚(yú)。三文魚(yú)及其他深海魚(yú)不僅是蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養皮膚，有助于減少皺紋。
四、用可可粉取代咖啡
可可粉中富含兩種黃烷醇，能保護皮膚免受太陽(yáng)灼傷，改善循環(huán)，保護皮膚水分，讓皮膚感覺(jué)更順滑。
五、吃多水果和蔬菜
美國杜蘭大學(xué)的研究發(fā)現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長(cháng)波紫外線(xiàn)和中波紫外線(xiàn)對皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。
六、不要過(guò)度洗臉
馬里蘭大學(xué)醫療中心的皮膚專(zhuān)家認為，過(guò)多地洗臉，會(huì )洗去皮膚的天然防護油脂和水分。
七、多吃大豆
研究表明，大豆有助于保護或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。
八、大棗白合粥
原料：大棗12枚，小麥仁60克，甘草（干品）、百合（干品）各10克，紅糖30克。
制法：將甘草、白合洗凈，共煎汁；洗凈大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內，同煮成粥。
服法：趁熱食用，每日1～2次。
功效：益氣健脾，寧心安神，除煩潤膚。久用，可改善不良情緒，增進(jìn)食欲及使皮膚紅潤細白，還可防止皮膚衰老，減少皮膚皺紋。
九、香蕉奶糊
原料：香蕉6個(gè)，淡奶250克，麥片200克，葡萄干100克。
制法：將以上諸味入鍋用文火煮好，再加點(diǎn)蜂蜜調味即成。
服法：早晚各吃100克。
功效：潤膚去皺。
十、用水果緊急去皺
1、將桔子連皮搗爛，浸入醫用酒精，加以適量蜜糖，放一周后取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。
2、香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻，涂在臉上有利于去皺。
3、西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，可以使皮膚清爽潤滑。
4、絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后再用清水洗凈。
5、黃瓜有潔臉作用。把黃瓜切成薄片甫在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。
6、西紅柿是護膚佳品，可以把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調勻，涂抹面部，去皺紋效果好。
7、南瓜子中含有類(lèi)似性激素樣的物質(zhì)，對面部皮膚有保護作用。8、草莓切片貼面效果好。
9、把栗子搗為細末，以蜂蜜調勻涂面，能使臉面光潔，皺紋舒展，感覺(jué)是不是很好？
十一、重點(diǎn)保養眼部
長(cháng)時(shí)間看小說(shuō)，上網(wǎng)玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達旦狂歡，開(kāi)心是開(kāi)心了，不過(guò)，最受罪的可算是眼睛了。通常情況下，眼睛過(guò)度疲勞易使眼周產(chǎn)生皺紋，并出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問(wèn)題。所以應該加強眼部的按摩，涂抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營(yíng)養。
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