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演講過(guò)程中的手勢動(dòng)作
運用手勢要注意以下六個(gè)原則：
1上中下三區的運用
上區，就是手勢在肩以上，表示積極向上，一般用在號召鼓動(dòng)、贊美、表?yè)P的時(shí)候。
下區，就是手勢在腰以下，表示消極的、不好的，一般用在批評指責的時(shí)候。
中區，就是手勢在肩與腰之間，表示一般的描述表達。
一般演講過(guò)程中，大部分手勢都在中區。
2場(chǎng)面大手勢大，場(chǎng)面小手勢小
當會(huì )場(chǎng)大、人數多的時(shí)候，我們的手勢做得要大氣，要做出來(lái)讓聽(tīng)眾都能看見(jiàn)。
當會(huì )場(chǎng)小、人數少的時(shí)候，我們的手勢做得要小一些，做太大了，反而會(huì )讓聽(tīng)眾感覺(jué)有點(diǎn)張牙舞爪，和現場(chǎng)不協(xié)調。
在這里還要分年齡，在對年齡大的人演講時(shí)，手勢要盡量小一些;相反在對年齡小的人演講，手勢要盡量大一些。
另外還有男女之分，對于男士，手勢可以大氣一些，對于女士，手勢可以做小一些。
3肩發(fā)力表示力量，肘發(fā)力表示親切
4手勢應該停留足夠長(cháng)的時(shí)間
手勢一做出去，馬上就收回來(lái)，則會(huì )使聽(tīng)眾對你立刻失去信賴(lài)感。
如歌星在現場(chǎng)唱歌時(shí)，他的手勢會(huì )指著(zhù)一群人好長(cháng)時(shí)間才放下來(lái)，然后再去調動(dòng)另外一群人的情緒。
5思維“倉庫”里要存儲3到5個(gè)手勢
在運用手勢的過(guò)程中，切忌一成不變就做一種手勢，這樣顯得太單調、太呆板。
6運用手勢過(guò)程中一定要自然、協(xié)調
做手勢就像貓抓老鼠一樣自然，貓看到老鼠時(shí)，不會(huì )想姿勢應該怎么擺，而是一下就撲上去，這就是最好的動(dòng)作。
在有些演講比賽上，有些選手講完“我們一定會(huì )取得圓滿(mǎn)成功”這最后一句話(huà)時(shí)，忽然想起老師說(shuō)過(guò)最后加上一個(gè)動(dòng)作效果會(huì )更好，馬上刻意地補上一個(gè)手勢，結果就顯得有點(diǎn)做作。所以不要為做手勢而做手勢。
初學(xué)者剛開(kāi)始可以多學(xué)學(xué)別人比較優(yōu)美瀟灑的手勢，模仿是最快的學(xué)習，慢慢地形成自己的風(fēng)格。
當然，剛開(kāi)始做手勢時(shí)，會(huì )顯得不協(xié)調甚至有點(diǎn)別扭，這沒(méi)關(guān)系，習慣了就好了，所有的習慣都是從不習慣開(kāi)始的。
手勢動(dòng)作只有在與口語(yǔ)表達密切配合時(shí)，才最為生動(dòng)具體。
演講者的手勢必須隨演講的內容、自己的情感和現場(chǎng)氣氛自然地流露出來(lái)。手勢的部位、幅度、方向、力度都應與演講的有聲語(yǔ)言、面部表情、身體姿態(tài)密切配合，協(xié)調一致，切不可生搬硬套，勉強去湊手勢。
如果手勢泛濫，刻意表演，會(huì )使人感到眼花繚亂，顯得輕佻作態(tài)，嘩眾取寵。
當然，也不可完全不用手勢，那樣會(huì )顯得局促不安，失去活力。
演講中如何使用手勢
一個(gè)演講技巧的專(zhuān)家會(huì )經(jīng)常告訴你很多有關(guān)手勢的校園理論�！吧斐鍪终�，”“握緊拳頭來(lái)表示強調，”等等。我的有效的公眾演講的觀(guān)點(diǎn)在這方面正好截然相反。我想不是讓你的手勢有所保留，而是讓你的動(dòng)作更加地無(wú)意識。不要遵照什么模式。在我的樹(shù)種，如果你發(fā)現自己對你是否在這里或那里做手勢感到疑惑，那就有問(wèn)題了。
當然，當你排演的時(shí)候，你當然會(huì )有你喜歡的事先準備好的動(dòng)作。在排練好的動(dòng)作中插入動(dòng)作是最好棒的。我僅僅時(shí)說(shuō)手勢和動(dòng)作就像在絕大部分的談話(huà)場(chǎng)合中的一樣，一定要自然地表現。我要反駁一些荒誕的說(shuō)法：“伸出手掌并持平�！辈粚�。手掌對你一定要自然�！爱斈銓诎寤驁D表做手勢時(shí)，站在一邊，側對聽(tīng)眾，拇指向內，手持平并正對黑板�！庇皱e了。
在觀(guān)眾能看見(jiàn)你的情況下盡量用最自然的方法指示。如果站得像上面寫(xiě)的那樣對你來(lái)說(shuō)很舒服，那就沒(méi)有問(wèn)題。但是你的目的是觀(guān)眾能了解這些材料，不是看上去像“命運之論”的模型。
“如果你不是在樂(lè )隊指揮臺，兩手放在身體兩邊(如果你用無(wú)繩話(huà)筒)，或者一只手方一邊(如果你用話(huà)筒)�！蔽艺f(shuō)如果你這樣的面對觀(guān)眾，你會(huì )發(fā)現把手放在兩邊就太正式了。在談話(huà)中自然放你的手。 “不要做太多手勢，因為這樣會(huì )分散觀(guān)眾注意力�！背悄闶窃诜块g里跳舞，或者不適當地揮舞你的手臂，那么自然地用你的手臂就可以了。
帶有目的性(去教育、說(shuō)服、傳播或是娛樂(lè ))，讓自己顯得自然一點(diǎn)。如果你對你得手和受的動(dòng)作比較擔心，這就說(shuō)明你對你的目的不肯定。
解決手勢問(wèn)題的方法：
1.堅定你的目的
2.問(wèn)問(wèn)你自己，是否順著(zhù)你的目的
3.越來(lái)越深入
4.表露你的手勢，不要刻意規定。在生活中，我們不要設定你得手和手臂的動(dòng)作，因為我們總是有目的地說(shuō)話(huà)。在你的公眾表演中也這樣，那你就棒極了。
演講中常用的11種手勢介紹
(1)伸手(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)——表示請求、交流、許諾、謙遜、承認、贊美、希望、歡迎、誠實(shí)等意思。
伸手訓練：“人活在世上，誰(shuí)不希望自己的一生過(guò)得有意義、有價(jià)值一些呢?”
“自己活著(zhù)，就是為了使別人生活得更美好!”
(2)抬手(手心向上，手臂微曲，手掌與肩齊高)——表示號召、喚起、祈求、激動(dòng)、憤怒、強調等。
抬手訓練：“尊敬的各位領(lǐng)導、各位來(lái)賓，親愛(ài)的同學(xué)們，大家早上好!”
“給人民當牛做馬的人，人民把他抬得很高很高!”
(3)舉手(五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部)——表示行動(dòng)、肯定、激昂、動(dòng)情、歌頌等
舉手訓練：“人生的價(jià)值在于奉獻，生命的真諦在于創(chuàng )造!”
“經(jīng)驗證明，能使大多數人得到幸福的人，他本身也是幸福的�！�
(4)揮手(手臂向前，手掌向上揮動(dòng))——表示激勵、鼓動(dòng)、號召、呼吁、前進(jìn)、致意等。
揮手訓練：“努力吧!奮斗吧!我們的明天一定會(huì )更加美好!”
“同志們，朋友們：讓我們在愛(ài)國主義的旗幟指引下奮勇前進(jìn)吧!”
(5)推手(手心向前，前臂直伸)——表示堅決、制止，果斷、拒絕、排斥、勢不可擋等意。
推手訓練：“不!不能這樣!這不是我們的邏輯!”
“誰(shuí)不屬于自己的祖國，那么他也就不屬于人類(lèi)�！�
(6)壓手(手心向下，前臂下壓至下區)——表示要安靜、停止、反對、壓抑、悲觀(guān)或氣憤等。
壓手訓練：“時(shí)間就是生命，無(wú)端地浪費別人的時(shí)間，其實(shí)是無(wú)異于謀財害命的�！�
“誰(shuí)若把金錢(qián)看得比榮譽(yù)還尊貴，誰(shuí)就會(huì )從高貴降到低賤�！�
(7)擺手(手心對外，前臂上舉至中區上部)——表示反感、蔑視、否認、失望、不屑一顧等。
擺手訓練：“一個(gè)人的價(jià)值，應該看他貢獻什么，而不應當看他取得什么�！�
“凡在小事上對真理持輕率態(tài)度的人，在大事上也是不可信任的�！�
(8)心手(五指并攏、彎曲，自然放在胸前)——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心態(tài)等。
心手訓練：“愛(ài)國魂是最純潔的靈魂，愛(ài)國心是最美好的心靈”
“錢(qián)學(xué)森永遠是中國人民心中的英雄�！�
(9)側手(手掌放在身體一側，手心朝前)——表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤，指示人物和事物等。
側手訓練：“知識決定命運，學(xué)習成就未來(lái)!”
“你要想獲得幸福，你就得給世界創(chuàng )造價(jià)值!”。
(10)合手(兩手在胸前由分而合，雙手合一)——表示親密、團結、聯(lián)合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。
合手訓練：“軍人的責任就是舍小家為大家，維護社會(huì )的安寧�！�
“愛(ài)國主義就是千百年來(lái)鞏固起來(lái)的對自己祖國的一種深厚的感情�！�
(11)分手(兩手在胸前由合而分，雙手打開(kāi)，做另一手勢狀)——根據打開(kāi)后手勢的區域不同分別表示空虛、沉思、消極(下區)，贊同、樂(lè )觀(guān)、積極(中區)，興奮、贊美、向上(上區)等。
分手訓練：“山重水復疑無(wú)路，柳暗花明又一村�！�
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