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2022清明節氣的來(lái)歷及養生知識
清明節是我國的傳統節日，又稱(chēng)為“踏青節”，是我國最重要的祭祀節日之一，節日的主題主要是掃墓和祭祖。不同的地區清明節流行的習俗也不同，從古至今流傳下來(lái)的更是數不勝數。下面就給大家介紹下2022清明節氣的來(lái)歷及養生知識，歡迎閱讀！
清明節的來(lái)歷
寒食節的設立是為了紀念春秋時(shí)代晉朝“士甘焚死不公侯”的介子推。清明寒食期間,民間有禁火寒食,祭祖掃墓、踏青郊游等習俗。另外還有蕩秋千、放風(fēng)箏、拔河、戴柳、斗草、打球等傳統活動(dòng)。使清明成為一個(gè)富有詩(shī)意的節日。清明節期在每年的四月五日前后。清明節大約始于周代,已有兩千五百年的歷史了。
清明禁火寒食的形成,在民間流傳著(zhù)一個(gè)感人的故事:相傳春秋時(shí)代,晉國公子為逃國難流浪于國外,在即將餓死之際,其隨從介子推割自己的腿肉烤熟給公子,鼓舞公子戰勝困難伺機日后重整國家。后重返國成為晉文公,遍封當時(shí)流亡之臣,唯獨落下介子推。文公記起去請介子推時(shí),他已背負著(zhù)老母躲進(jìn)綿山。文公便命手下放火燒山燒出介子推,未料大火燒了三天三夜,一片青山成了焦土也不見(jiàn)子推出來(lái)�；鹣绮乓�(jiàn)介子推和老母靠著(zhù)大松樹(shù)根死去了。文公追梅之余,規定每年介子推被燒死那天(清明前夕)都要嚴禁煙火,吃寒食,這就是清明禁火寒食的由來(lái),流傳至今。
(1)掃墓或稱(chēng)祭墓。即在墓前祭祀祖先或受尊敬的人。秦以前就有祭祀活動(dòng),而在寒食節之后掃墓,發(fā)始于唐明皇。以后代代相傳,相沿成習俗。
(2)踏青即春游、探春、尋春。由于全國各地春天到來(lái)的所以踏青的時(shí)間也不盡相同,如福建一帶在二月二,陜西一帶是三月三,北京、東北一帶在五月五,總起來(lái)看,是南早北遲。清明踏青歷史久遠,史書(shū)亦多有記載。其中最著(zhù)名的是宋代張擇端的風(fēng)俗畫(huà)《清明上河圖》,以畫(huà)的形式生動(dòng)地反映了當時(shí)以宋都汴京為中心的清明節盛況。
(3)植樹(shù)、清明節前后,春陽(yáng)照臨,春雨綿軟,是植樹(shù)的最好季節,有人據此稱(chēng)清明節叫做植樹(shù)節。植樹(shù)風(fēng)俗一直流傳到今日。我國政府規定,每年三月十二日為我國植樹(shù)節,每年的這天,舉國上下,植樹(shù)活動(dòng)蓬勃展開(kāi),祖國大地,年年新綠不斷。
(4)蕩秋千,即揪著(zhù)皮繩遷移,古人叫做“千秋”。在原始社會(huì ),先民們?yōu)楂C獲食物就發(fā)明了這種活動(dòng)。到了漢朝,漢武帝在后庭所禱千秋之壽,宮女們耍繩戲為樂(lè ),為避忌諱,遂將“千秋”改謂“秋千”。以后,逐漸發(fā)展成為兩根繩索加上踏板的“秋千”。打秋千不僅可以鍛煉身體,增強身心健康和腦的平衡功能,而且還能培養人的勇敢品質(zhì)、所以長(cháng)期以來(lái)一直是民間流傳甚廣的一項活動(dòng)。
(5)清明放風(fēng)箏,不僅是一件賞心樂(lè )事,也是一項益于身心健康的體育活動(dòng)。而風(fēng)箏的制作,本身就包含著(zhù)美學(xué)原理和物理知識。關(guān)于風(fēng)箏的作用,還流傳有許多故事:如春秋時(shí)公輸般首創(chuàng )以風(fēng)箏進(jìn)行戰爭偵察;楚漢之爭時(shí),韓信讓人坐在風(fēng)箏上,乘風(fēng)飛上楚營(yíng)上空,唱凄婉的楚歌以渙散楚兵軍心。
清明的風(fēng)俗
清明節的習俗是豐富有趣的，除了講究禁火、掃墓，還有踏青、蕩秋千、踢蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風(fēng)俗體育活動(dòng)。
1、掃墓
清明掃墓，謂之對祖先的“思時(shí)之敬”。其習俗由來(lái)已久。其實(shí)，掃墓在秦以前就有了，但不一定是在清明之際，清明掃墓則是秦以后的事。到唐朝才開(kāi)始盛行。
清明節的習俗還有很多，如蹴鞠和踏青等，下面就有小編來(lái)繼續為您介紹清明的其它習俗。
2、蕩秋千
這是我國古代清明節習俗。秋千，意即揪著(zhù)皮繩而遷移。它的歷史很古老，最早叫千秋，后為了避忌諱，改為秋千。古時(shí)的秋千多用樹(shù)椏枝為架，再栓上彩帶做成。后來(lái)逐步發(fā)展為用兩根繩索加上踏板的秋千。秋千之戲在南北朝時(shí)已經(jīng)流行。
《荊楚歲時(shí)記》記載：“春時(shí)懸長(cháng)繩于高木，士女衣彩服坐于其上而推引之，名曰打秋千�！碧拼幥锴б呀�(jīng)是很普遍的游戲，并且成為清明節習俗的重要內容。由于清明蕩秋千隨處可見(jiàn)，元明清三代定清明節為秋千節，皇宮里也安設秋千供皇后、嬪妃、宮女們玩耍。打秋千不僅可以增進(jìn)健康，而且可以培養勇敢精神，至今為人們特別是兒童所喜愛(ài)。
3、蹴鞠
鞠是一種皮球，球皮用皮革做成，球內用毛塞緊。蹴鞠，就是用足去踢球。這是古代清明節時(shí)人們喜愛(ài)的一種游戲。相傳是黃帝發(fā)明的，最初目的是用來(lái)訓練武士。
4、踏青
清明時(shí)節，春回大地，自然界到處呈現一派生機勃勃的景象，正是郊游的大好時(shí)光。我國民間長(cháng)期保持著(zhù)清明踏青的習慣。傳說(shuō)，在很早以前就有清明踏青這一活動(dòng)了。據《舊唐書(shū)》記載：“大歷二年二月壬午，幸昆明池踏青�！笨梢�(jiàn)，踏青春游的習俗早已流行。
杜甫有“江邊踏青罷，回首見(jiàn)旌旗”的詩(shī)句。到了宋代，踏青之風(fēng)盛行。宋著(zhù)名畫(huà)家張擇端的風(fēng)俗畫(huà)《清明上河圖》就極其生動(dòng)地描繪出以汴京外汴河為中心的清明時(shí)節的熱鬧情景。在這一畫(huà)卷，畫(huà)面人物就達550多人，牲畜50余頭，船20多艘，車(chē)、轎20多乘。清明踏青之盛況，可見(jiàn)一斑。
5、放風(fēng)箏
放風(fēng)箏也是清明時(shí)節人們所喜愛(ài)的活動(dòng)。每逢清明時(shí)節，人們不僅白天放，夜間也放。夜里在風(fēng)箏下或風(fēng)穩拉線(xiàn)上掛上一串串彩色的小燈籠，象閃爍的明星，被稱(chēng)為“神燈”。過(guò)去，有的人把風(fēng)箏放上藍天后，便剪斷牽線(xiàn)，任憑清風(fēng)把它們送往天涯海角，據說(shuō)這樣能除病消災，給自己帶來(lái)好運。
知道了清明節的由來(lái)和習俗，下面為大家介紹一下清明節的一些禁忌。
清明節的禁忌
1、不適合掃墓的人
孕婦，三歲以下的小孩，剛動(dòng)手術(shù)的人，印堂發(fā)暗或眼窩發(fā)青發(fā)黑的人，重病患者等人群不適合去掃墓。
2、清明節能做和不能做的事
(1)不能選清明節談婚論嫁，更不可選清明節結婚。
(2)若生日是清明節，注意要規避黃色的鮮花，當地風(fēng)俗若有推遲會(huì )提前辦的，應該遵循。
(3)不要在清明節當天去拜訪(fǎng)他人。
(4)清明節自己沒(méi)空去祭拜先人的話(huà)，不可胡亂承諾，否則當年運勢不會(huì )你想要的。
(5)清明節前中后三天有些地方有寒食的說(shuō)法和習俗，有這個(gè)風(fēng)俗的地方當遵守為佳。
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