實(shí)用的大學(xué)職業(yè)規劃范文集合六篇
日子總是像從指尖流過(guò)的細沙，在不經(jīng)意間悄然滑落，你是否對未來(lái)感到迷茫呢？先來(lái)制定一份職業(yè)規劃吧。那么如何做出一份高質(zhì)量的職業(yè)規劃呢？下面是小編幫大家整理的大學(xué)職業(yè)規劃6篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
大學(xué)職業(yè)規劃 篇1
1、生涯規劃就是規劃人生的遠景，彩繪生命的藍圖，發(fā)揮自己的才能，寫(xiě)出人生的劇本。
2、只有暫時(shí)沒(méi)有找到解決方法的困難，沒(méi)有解決不了的困難。
3、大多數人想要改造這個(gè)世界，但卻罕有人想改造自己。
4、一個(gè)人應當擯棄那些令人心顫的雜念，全神貫注地走自己腳下的人生之路。
5、許多事情沒(méi)有做成，不是由于我們沒(méi)有能力，而是將能力用錯了地方。
6、人生之路要自己走，要過(guò)怎樣的人生，完全是自己的選擇，只有自己才能賦予生命最佳的詮釋。
7、在對人、對事方面，如果能盡量選擇往樂(lè )觀(guān)的方向去想，就會(huì )愈來(lái)愈感到愉快。
8、裝傻的最高境界在于：拿得起、放得下、看得開(kāi)、不動(dòng)氣、知足、感恩、善解、包容。
9、自我實(shí)現讓人興奮，天人合一使人平靜。
10、一個(gè)人放對了地方就是人才，放錯了地方就變成蠢才。
11、人生是連續的過(guò)程，珍視過(guò)程，就是鐘愛(ài)自己；渴望、信心及行動(dòng)是圓夢(mèng)三部曲。
12、一個(gè)沒(méi)有理想與目標的人，在思想上往往偏于保守；在行動(dòng)上，常常想維持現狀。
13、有了長(cháng)遠的目標，才不會(huì )因為暫時(shí)的挫折而沮喪。
14、主角是自己，只有自己才能決定成敗，掌握命運，突破困境，使美夢(mèng)成真，沒(méi)有人可以代勞。
15、挫敗是人生必修的學(xué)分，除了勇敢面對它、接受它、處理它，沒(méi)有第二絳路。
16、內職業(yè)生涯發(fā)展是外職業(yè)生涯發(fā)展的前提，內職業(yè)生涯帶動(dòng)外職業(yè)生涯的發(fā)展。
17、世界上那些最容易的事情中，拖延時(shí)間最不費力。
18、企業(yè)不僅是掙錢(qián)謀生的場(chǎng)所，更是學(xué)習進(jìn)步、實(shí)現人生價(jià)值的舞臺。
19、當一個(gè)人感到吃得下，玩得動(dòng)，睡得好，沒(méi)牽掛，很滿(mǎn)足的時(shí)候，幸福就在其中。
20、目標代表個(gè)人的愿景，是心中的羅盤(pán)，人生因有目標，才會(huì )執著(zhù)去追求，才會(huì )有成功的希望。
21、了解自己的長(cháng)項，才能選準人生的職業(yè)方向；練好自己的長(cháng)項，才能成就自己的事業(yè)。
22、豐富學(xué)習路包括：修身養性、自我進(jìn)修、短期進(jìn)修、在職進(jìn)修、學(xué)藝專(zhuān)精、網(wǎng)絡(luò )學(xué)習等。
23、讓孩子或學(xué)生，找到自己，掌握自己，肯定自己，走出自己的路，比什么重要。
24、不怕計劃失敗，只怕不去計劃，嬴家的頭銜，是苦干得來(lái)，汗水換來(lái)的。
25、生涯即人生、生涯即競爭，生涯規劃就是個(gè)人一生的競爭策略規劃。
26、新好父母或老師，要做子女或學(xué)生的生涯貴人：要做心理學(xué)家、顧問(wèn)、拉拉隊長(cháng)、向導。
27、用心拓展自己的興趣、見(jiàn)聞和知識結構，提高分析、整合和邏輯思維的能力。
28、求知是自我實(shí)現的前提，求美是自我實(shí)現的過(guò)程。
29、生涯是連續的，終生的，與成功有約，有夢(mèng)的人終會(huì )摘星。
30、破浪揚帆全靠信心、決心、毅力，福禍無(wú)門(mén)，無(wú)一事不可轉圜，一切操之在己。
31、用心拓展自己的興趣見(jiàn)聞和知識結構，提高分析整合和邏輯思維的`能力。
32、有人活著(zhù)卻沒(méi)有目標，他們在世間行走，就如同河中的一棵小草隨波逐流。
33、贏(yíng)得好射手美名并非由于他的弓箭，而是由于他的目標。
34、快樂(lè )的源泉在于：知足、無(wú)求。盡責、無(wú)怨、寬容、感恩、舍得、放下、忘記。
35、悲觀(guān)者抱怨風(fēng)向，樂(lè )觀(guān)者期待轉向，聰明者調整風(fēng)帆。
36、生活的目的，在于：活得實(shí)在，活得自在，活出健康，活出品味，活出快樂(lè )，活出豪氣，活出尊嚴。
37、一個(gè)人抱著(zhù)什么目的去游歷，他在游歷中，就只知道獲取同他的目的有關(guān)的知識。
38、人生雖有終點(diǎn)，生命卻是無(wú)涯，生活可以隨便，生命卻要認真，怎樣安排此生，是自己的責任。
39、全方位的生涯規劃，至少包括四個(gè)領(lǐng)域：繽紛生活路、快樂(lè )工作路、豐富學(xué)習路、職涯成功路。
40、對于沒(méi)有航向的船來(lái)講，任何風(fēng)都不是順風(fēng)。
41、人生是一趟旅行，只賣(mài)單程票，不賣(mài)回程票。
42、我們命定的目標和道路，不是享樂(lè )，也不是受苦；而是行動(dòng)，在每個(gè)明天，都要比今天前進(jìn)一步。
43、無(wú)論你現在或將來(lái)從事的職業(yè)是什么，對職業(yè)要負責這一點(diǎn)切切不可忘記。
44、對人生的種種，要抱持「看得見(jiàn)、想出來(lái)、知改變、能行動(dòng)」的態(tài)度，才能對自己的人生有所交待。
45、生涯規劃的目的，在于掌握住現在�？吹靡�(jiàn)未來(lái)；促進(jìn)自我暸解、自我定位、自我發(fā)展及自我實(shí)現。
46、生涯要規劃，更要經(jīng)營(yíng)，起點(diǎn)是自己，終點(diǎn)也是自己，沒(méi)有人能代勞。
47、你喜歡的工作不一定是你擅長(cháng)的工作，因此不一定是你適合的工作。
48、要想做一個(gè)真正的英雄是沒(méi)有選擇余地的，往往是要么成功要么成仁。
49、正確的角色定位需要理智，及時(shí)的角色轉換需要智慧。
50、一個(gè)人努力的目標越高，他的才力就發(fā)展得越快，對于社會(huì )就更有效果。
51、那些嘗試去做某事卻失敗的，比那些什么也不嘗試去做成功的人，不知好上多少。
52、所謂生涯贏(yíng)家，就是對自己了解很清楚，知道自己想要什么，想做什么，想過(guò)怎樣人生的人。
53、贏(yíng)家的對相就是輸家，凡是對自己不了解，任由環(huán)境塑造，糊里胡涂生活的人，都算是人生的輸家。
54、新好父母或老師，要為孩子或學(xué)生生涯點(diǎn)燈：點(diǎn)燃心燈、智慧之燈、希望之燈。
55、時(shí)間就是生命，人生何其短暫，請珍惜有限歲月，活出自己，活出生命。
56、人生的標的，在于：感覺(jué)被欣賞，人格被尊重，成就被肯定，生而能盡歡，死而能無(wú)憾。
57、一個(gè)人就算飽學(xué)之士，如果不能暸解自己，掌握自己，就稱(chēng)不上是個(gè)有智慧的人。
58、最好不是在夕陽(yáng)西下的時(shí)候幻想什么，而要在旭日東升的時(shí)候即投入工作。
59、人生是打算的過(guò)程，打算的主人是自己，掠奪動(dòng)算作得具體，執行做得確實(shí)，勝算必然屬于自己。
60、一個(gè)崇高的目標，只要不渝地追求，就會(huì )成為壯舉。
61、我一向憎惡為自己的溫飽打算的人。人是高于溫飽的。
62、歲月可以贏(yíng)去我們的生命，卻贏(yíng)不去我們一路留下的歡聲笑語(yǔ)，我們的祝福，無(wú)盡的愛(ài)意。
63、人生要靈活。未來(lái)時(shí)代的工作者們可能必須要經(jīng)常轉換職業(yè)角色。
64、不為失敗找理由，要為成功找方法。
65、人生是計劃的過(guò)程，計劃的主人是自己，計劃做得具體，執行做得確實(shí)，勝算必然屬于自己。
66、快樂(lè )工作路包括：善盡職責，紓解壓力、精益求精、工作豐富、尋找樂(lè )趣、追求創(chuàng )新等。
67、作為一個(gè)人，要是不經(jīng)歷過(guò)人世上的悲歡離合，不跟生活打過(guò)交手仗，就不可能懂得人生的意義。
68、當一個(gè)人感到很知足，心不煩，身不疲，無(wú)所求，心能安的時(shí)候，快樂(lè )就在其中。
69、如果你不能一下子到達既定目標，不妨一段一段地去耕耘。
70、飛機引擎裝在拖拉機上，照樣飛不起來(lái)。
71、要達成偉大的成就，最重要的秘訣在于確定你的目標，然后開(kāi)始干，采取行動(dòng)，朝著(zhù)目標前進(jìn)。
72、只有向自己提出偉大理想，并以自己全部的力量為之奮斗的人，才是最幸福的。
73、在一個(gè)崇高的目標支持下，不停地工作，即使慢，也一定會(huì )獲得成功。
74、要學(xué)會(huì )從現實(shí)出發(fā)擬定適合自己的職業(yè)生涯計劃，并且一步步前進(jìn)去實(shí)現它！
75、行動(dòng)是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋生恐懼。
76、人生像演員，不同的場(chǎng)合，不同的階段，扮演不同的角色，重要的是，無(wú)論演什么，就要像什么。
77、人生成功的定義，要自己去找尋；人生快樂(lè )的感覺(jué)，要自己去詮釋?zhuān)磺f(wàn)不要迷失在別人的看法中。
78、生涯警訊要覺(jué)醒，生涯危機要診斷，生涯挫敗要探因，逆轉危機為轉機，生涯革命要進(jìn)行。
79、不要因為地位卑微而自棄，當壓力重重襲來(lái)，才能迸發(fā)出巨大的能量。
大學(xué)職業(yè)規劃 篇2
(一)自我分析
性格方面：從總體上看，我是一個(gè)內外向兼具的人。這是因為在熟悉的人(比如：好朋友、室友)面前，我表現的比較活潑、無(wú)拘無(wú)束，對自己的觀(guān)點(diǎn)會(huì )有清晰的表達，對事物也有自己獨特的見(jiàn)解。但是，一旦到陌生人面前，我便會(huì )緊張、拘束，話(huà)也少了很多，發(fā)表意見(jiàn)或見(jiàn)解時(shí)會(huì )因為緊張而不全面，往往給人一種膽怯的印象，當然，這種印象會(huì )隨著(zhù)以后的接觸而慢慢改變。
興趣方面：我喜歡安靜、喜歡獨處。喜歡一個(gè)人在一個(gè)安靜的環(huán)境里，靜靜的讀書(shū)、思考、學(xué)習、做事。不喜歡被太多的人關(guān)注，因此，在人多的場(chǎng)合，我選擇靜靜的聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)，我想我比較適合做一個(gè)傾聽(tīng)者。我知道自己的這種心態(tài)對未來(lái)的學(xué)習、工作和生活會(huì )有負面的影響，我正在努力調整自己的心態(tài)，雖然到目前為止效果甚微，但是我不會(huì )任自己這樣下去，我還會(huì )繼續改變自己。
每個(gè)人都有自己的能力，同樣能力的大小決定著(zhù)一個(gè)人未來(lái)事業(yè)和成就的大小。綜合自身，我認為自己現在是一個(gè)能力平平的人。好在能力可以通過(guò)后天的學(xué)習來(lái)提高，所以我一直在努力提高自己各方面的能力，以期能夠更好的將自己完美的一面展現給大家。
(二)職業(yè)目標
綜合各方面的因素，對自己未來(lái)的職業(yè)，我已經(jīng)有了比較明確的方向和目標。我不是一個(gè)野心勃勃或者說(shuō)雄心勃勃的人，我追求的是一種安定平穩的生活，我不喜歡商場(chǎng)上的'追名逐利，也學(xué)不會(huì )官場(chǎng)上的爾虞我詐，由于我比較細心，喜歡安靜，我把自己的職業(yè)目標定為一名會(huì )計師。
(三)決策理由
1)競爭優(yōu)勢
a)興趣是最好的老師，我認為自己非常喜歡這個(gè)職業(yè)。
b)我所在的學(xué)校是河南財政稅務(wù)高等專(zhuān)科學(xué)校，我們學(xué)校的會(huì )計專(zhuān)業(yè)在河南省是比較有名的，這里有很多經(jīng)驗豐富的老師。雖然我專(zhuān)業(yè)不是會(huì )計，但是我們學(xué)校給我們提供了許多接觸會(huì )計及與其有關(guān)的課程的機會(huì )。我現在在自學(xué)《基礎會(huì )計》，打算在今年拿到會(huì )計從業(yè)資格證，明年拿到初級會(huì )計師證。
c)我認為自己工作認真、細心負責、有耐心、能吃苦。
2)競爭劣勢
a)缺乏社會(huì )實(shí)踐和工作經(jīng)驗。
b)專(zhuān)業(yè)劣勢。由于所學(xué)的專(zhuān)業(yè)不是會(huì )計專(zhuān)業(yè)，很多東西都是自學(xué)完成的，與會(huì )計專(zhuān)業(yè)的學(xué)生相比有一定的差距。
c)與人交談及溝通不利，往往由于緊張導致表述不是很清晰，解釋問(wèn)題抓不住重點(diǎn)，談吐條理不清。
d)領(lǐng)導和組織能力不強，并且對自己要求過(guò)高，很容易出現現實(shí)和理想相背離的現象。
3)機遇
a)社會(huì )需求旺盛。社會(huì )上對會(huì )計人員的需求量很大，幾乎每一個(gè)工廠(chǎng)、每一個(gè)公司都需要一定的會(huì )計人員，所以說(shuō)機遇很多。
b)社會(huì )上的中高級會(huì )計師有限，需要更多的會(huì )計方面的高技術(shù)人員。
4)威脅
目前社會(huì )上的會(huì )計人員比較多，加上越來(lái)越多的人考取了會(huì )計從業(yè)資格證，準備在會(huì )計領(lǐng)域里發(fā)展，所以就造成了會(huì )計崗位少，會(huì )計人員多的現象，再加上我由于一直在學(xué)校缺乏社會(huì )實(shí)踐和工作經(jīng)驗，這使得我在近期很難找到比較滿(mǎn)意的會(huì )計工作。
(四)大學(xué)期間學(xué)習計劃及畢業(yè)兩年內的計劃
作為一名即將進(jìn)入大三的大二學(xué)生，在缺乏理論知識和社會(huì )實(shí)踐的情況下，自己的理想和現實(shí)相差甚遠。為了順利實(shí)現自己的理想，我對自己僅剩一年的大學(xué)生活及畢業(yè)兩年內的生活做出以下簡(jiǎn)短設計：
大三上學(xué)期：
�、匍_(kāi)始嘗試并學(xué)習寫(xiě)簡(jiǎn)歷、求職信;了解社會(huì )需求;搜集與個(gè)人目標職業(yè)有關(guān)的信息。
�、陂_(kāi)始畢業(yè)前的申請，積極參加招聘，在實(shí)踐中校驗自己的知識積累。
�、垲A習或模擬面試積極利用學(xué)校提供的條件進(jìn)行模擬面試等訓練，提高自己的面試技巧。
�、鼙M可能多的做一些兼職，增加對社會(huì )的了解。
�、菽玫綍�(huì )計從業(yè)資格證，并且為考取初級會(huì )計師證做準備。
大三下學(xué)期：
�、匐x開(kāi)學(xué)校，進(jìn)入實(shí)習單位實(shí)習。通過(guò)實(shí)踐檢驗并且提高所學(xué)知識及技能。
�、趯�(shí)習結束后，開(kāi)始找工作。
畢業(yè)后的兩年：
面對現實(shí)暫時(shí)放低自己的求職眼光，找一份空閑時(shí)間相對比較多的工作(比如：辦公室文員)，利用工作的空閑時(shí)間拿到中級會(huì )計師證。
(五)為人處世方面
a、改掉偶爾情緒急躁的毛病，千萬(wàn)不和旁人發(fā)生沖突。
b、改變自己的消極心態(tài)，用一種積極的心態(tài)去看待社會(huì )，去面對生活。
c、在人多的場(chǎng)合，抓住每一個(gè)鍛煉自己的機會(huì )。
大學(xué)職業(yè)規劃 篇3
一、活動(dòng)引言：當代社會(huì )的競爭激無(wú)比，所以有必要要求大學(xué)生把個(gè)人發(fā)展與組織發(fā)展相結合，對決定個(gè)人職業(yè)生涯的個(gè)人因素、組織因素、社會(huì )因素等進(jìn)行分析，制定有關(guān)個(gè)人一生中在事業(yè)發(fā)展上的設想與計劃安排。
二、活動(dòng)目的：為了讓商貿系學(xué)生對自己職業(yè)的規劃更具科學(xué)性和前瞻性，從大一就形成專(zhuān)業(yè)的職業(yè)素養，避免更多的學(xué)生在畢業(yè)前對自己的職業(yè)存在迷茫，將職業(yè)規劃教育融入大學(xué)教育的全過(guò)程中，讓每一位同學(xué)參與其中。
三、 活動(dòng)主題：規劃人生 放飛夢(mèng)想
四、 主辦單位：商貿系團委
五、 活動(dòng)對象：商貿系全體學(xué)生
六、 活動(dòng)時(shí)間：XX年9月6日—XX年9月20日
七、活動(dòng)地點(diǎn)：a棟多媒體教室
八、 負責人：萬(wàn)桔
九、 負責部門(mén)：商貿系團總支學(xué)生會(huì )監察部
十、人員安排：
具體事宜：吳沫瀾、黃蘭、張崗、張珈源
策劃：萬(wàn)桔
主持人：黃麗娟
后勤：唐慧穎
邀請新聞部拍照：曾艷、馬睿杰
會(huì )場(chǎng)紀律：全體監察部成員
評委老師：趙霖主任、劉德剛書(shū)記、許曉莉教授、袁德臻副教授
十一、準備事宜：由策劃人聯(lián)系負責人老師，了解具體事宜；整理參賽人員信息與參賽作品；邀請好評委老師；組織后勤人員布置好會(huì )場(chǎng)。
十二、具體活動(dòng)具體流程：
1〉：海選由商貿系每位輔導員按評分細則在各自所帶的班級推薦2位晉級 決賽。
2〉：共十位晉級選手準備生活照一張、個(gè)人參賽宣言及參賽ppt。
3〉：9月6日上午9:30點(diǎn)進(jìn)行彩排。
4〉：9月6日下午2點(diǎn)30分準時(shí)開(kāi)展總決賽。
5〉：主持人上臺介紹蒞臨本次比賽的嘉賓及評委與比賽選手。并宣布比賽開(kāi)始。
6〉：選手現場(chǎng)抽簽確定參賽次序，依次進(jìn)行現場(chǎng)展示，每位選手限時(shí)6分鐘，包括4分鐘自我陳述（通過(guò)制作ppt，進(jìn)行自我展示）， 2分鐘回答評委提問(wèn)，評委根據參賽選手的.現場(chǎng)表現按照評分標準打分。
7〉：評委就所有選手們的表現做點(diǎn)評并提出建議。
8〉： 主持人宣布一二三等獎得主，并宣布此次活動(dòng)圓滿(mǎn)結束。
9〉：后勤工作由監察部負責，配合好此次活動(dòng)。
附件評分細則：評分要素 評分要點(diǎn) 具體描述 主題陳述
陳述內容（35分）
1．對職業(yè)規劃的自我探索、職業(yè)探索、決策應對等環(huán)節的要素及分析過(guò)程陳述完整全面
2．在陳述中能夠正確理解、引用、應用職業(yè)規劃基礎理論及各項輔助工具
3．對各項探索分析過(guò)程及規劃結果表述準確，與職業(yè)規劃設計作品內容吻合
4．ppt設計精巧，重點(diǎn)突出，簡(jiǎn)明扼要，能夠精確提煉職業(yè)規劃設計作品要點(diǎn)
陳述過(guò)程（35分）
1．整體設計合理，環(huán)節緊湊，調理清晰，層次分明，結論明確
2．詳略得當，重點(diǎn)突出，人職匹配、職業(yè)路徑論述充分
3．思路清晰，邏輯性強
4．表達自然、流暢、無(wú)明顯停頓，語(yǔ)句通順，措辭恰當，語(yǔ)言組織暢達
5．講普通話(huà)，聲音洪亮，口齒清晰，語(yǔ)速語(yǔ)調適中
6．富于激情，善于引導現場(chǎng)觀(guān)眾，肢體語(yǔ)言恰當、豐富，能夠感染他人
基本素養（10分）
1．衣著(zhù)發(fā)型整潔、大方、樸素、得體
2．儀表端莊穩重，坐立行為大方、自然，表情豐富真誠，有良好的個(gè)人氣質(zhì)
3．言之有禮，情操高尚，談吐文雅，富于思想內涵
4．精神飽滿(mǎn)，有信心，有獨立見(jiàn)解，能充分展現大學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌和職場(chǎng)新人的職業(yè)形象
即時(shí)效果（10分）
1．按時(shí)完成主題陳述
2．現場(chǎng)觀(guān)眾注意力集中，情緒高亢
個(gè)人特色（10分）
1．在職業(yè)規劃和主題陳述中具有創(chuàng )造性
2．特長(cháng)特點(diǎn)鮮明
大學(xué)職業(yè)規劃 篇4
在大學(xué)的校園里有不少同學(xué)在即將畢業(yè)、走上社會(huì )的這個(gè)特定時(shí)刻，才猛然發(fā)現自己在大學(xué)里收獲甚微。20xx年初，我公司開(kāi)發(fā)了一個(gè)大學(xué)生就業(yè)實(shí)習促進(jìn)的新項目。在整個(gè)項目的行進(jìn)過(guò)程中，我對大學(xué)生就業(yè)的困難以及影響大學(xué)生就業(yè)的各種因素有了更深層次的認識。大學(xué)生的職業(yè)規劃問(wèn)題主要集中在兩方面：一是對于專(zhuān)業(yè)、興趣和職業(yè)的困惑;第二是普遍存在社會(huì )參與和適應問(wèn)題。大學(xué)生甚至成人在就業(yè)與擇業(yè)的時(shí)候，都會(huì )存在不了解自己，不了解行業(yè)和社會(huì )的現象。
大學(xué)生要做好職業(yè)生涯規劃，應從以下幾方面入手：
一、認識自我，了解社會(huì )。
在制定職業(yè)生涯規劃之前，每個(gè)大學(xué)生應明確“我是一個(gè)什么樣的人、我將來(lái)想做什么、我能干什么、環(huán)境能支持我干什么”等問(wèn)題。
二、確立目標，規劃未來(lái)。
在認識自我、了解社會(huì )的前提下，大學(xué)生應從自身實(shí)際和社會(huì )需要出發(fā)，確定職業(yè)發(fā)展的方向，明確達到職業(yè)目標需要具備的素質(zhì)和實(shí)現目標的優(yōu)劣勢。
三、構建合理的知識結構。
大學(xué)生不僅要具有相當數量的知識，還必須形成合理的知識結構。
四、培養職業(yè)需要的實(shí)踐能力。
大學(xué)生的綜合能力和知識面是用人單位選擇的依據。用人單位不僅考核其專(zhuān)業(yè)知識和技能，而且還考核其綜合運用知識的能力、對環(huán)境的適應能力、對文化的.整合能力和實(shí)際動(dòng)手操作能力等。
五、積極參加有益的社會(huì )實(shí)踐和職業(yè)訓練，增強適應工作的能力。
職業(yè)訓練包括職業(yè)技能的培訓，對自我職業(yè)適應性考核，職業(yè)意向的科學(xué)測定等。
六、加強自我修養與鍛煉，培養良好的心理素質(zhì)。
未來(lái)職業(yè)生涯的成功，首先應該確定一個(gè)切合實(shí)際的職業(yè)定位和職業(yè)目標，并且把目標進(jìn)行分解，然后設計出合理的職業(yè)生涯規劃圖，并且付諸行動(dòng)，經(jīng)過(guò)不斷努力和調整，直到最后實(shí)現我們的職業(yè)發(fā)展目標。同時(shí)大學(xué)生的職業(yè)生涯規劃，有賴(lài)于政府、社會(huì )、高校以及學(xué)生自身的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng )造性，需要多方面的緊密配合與全面推進(jìn)。
大學(xué)職業(yè)規劃 篇5
當今的社會(huì )就業(yè)形勢日益嚴峻，大學(xué)生職業(yè)生涯規劃教育已經(jīng)被越來(lái)越多的高校所重視。但通過(guò)筆者近兩年從事招生就業(yè)工作的實(shí)踐觀(guān)察，當前的職業(yè)生涯規劃課程存在授課形式單一、惠及面不廣等弊端，滿(mǎn)足不了廣大學(xué)生的輔導需求。主要是因為目前高校的畢業(yè)生人數日益增加，一對一的面談方式滿(mǎn)足不了大學(xué)生對自身職業(yè)問(wèn)題的認識。而課堂上又很少提供這方面的信息，講座大部分提供的又是就業(yè)、面試技巧等方面的內容。不過(guò)近幾年流行起來(lái)的團體輔導則能部分彌補職業(yè)生涯規劃教育中的這些缺陷，利用有限的力量，滿(mǎn)足眾多學(xué)生的需要。這一方法在高校的實(shí)踐中也在逐漸普及，取得了良好的效果�；诖�，本文將對這一方法進(jìn)行初步的研究，力圖從理論和實(shí)踐上揭示其特點(diǎn)與意義。
一、團體輔導的定義及目標
團體心理輔導英文翻譯為Group Guidance，目前其概念雖未完全統一，但可參考一些學(xué)者的總結進(jìn)一步理解團體輔導的定義:團體心理輔導的對象為具有相同問(wèn)題或在某些方面有共同成長(cháng)意愿的人組成的有共同目標和凝聚力的有序的組織;通過(guò)活動(dòng)的方式給予指導;團體心理輔導以人的成長(cháng)、發(fā)展為中心，強調主體發(fā)展的功能，相信被輔導者的潛能，相信人有能力幫助自己，輔導者所起的作用為助人自助;團體心理輔導強調團體動(dòng)力，團體活動(dòng)中人際交往與互動(dòng)對人的影響。換言之，團體心理輔導是在團體情境下進(jìn)行的一種心理輔導形式，它通過(guò)團體內人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀(guān)察、學(xué)習、體驗，認識自我，探討自我，接納自我，改善與他人的關(guān)系，學(xué)習新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的適應行為的助人過(guò)程。團體輔導最基本的特征，即它是團體成員學(xué)習、成長(cháng)以及相互作用的過(guò)程，而非輔導員控制的、一對一的輔導;它在輔導目標上更強調預防性、發(fā)展性功能。
團體心理輔導是一種有計劃的心理輔導活動(dòng)，為了取得預期的，必須有明確的輔導目標:通過(guò)自我探索幫助學(xué)生認識自己，接納自己，自我概念更為客觀(guān);通過(guò)與同學(xué)溝通交流，學(xué)習社交技巧和發(fā)展人際關(guān)系的能力，學(xué)會(huì )信任他人;幫助每位學(xué)生培養責任感，關(guān)心他人，理解他人，提高對他人感受覺(jué)察的敏銳性;增強每位學(xué)生的歸屬感、安全感，使其更有信心面對生活中的挑戰;增加學(xué)生獨立解決問(wèn)題和決策的能力;幫助學(xué)生澄清自己的價(jià)值觀(guān)，協(xié)助他們做出評估，并加以修正和改進(jìn)。
二、團體輔導的優(yōu)勢
團體輔導與個(gè)別輔導相比，其優(yōu)越性在于，團體輔導是多向溝通的過(guò)程，學(xué)生之間由于共同探討，相互影響，因而感染力強，影響范圍廣，團體輔導的預防性、發(fā)展性功能更易發(fā)揮，團體輔導在過(guò)程中常出現模擬的生活場(chǎng)景，學(xué)生此時(shí)獲得的.經(jīng)驗容易在回到實(shí)際生活時(shí)得到重視，團體輔導對于人際關(guān)系不良、人際溝通比較困難的學(xué)生尤其具有矯正與改善的作用。
第一，團體輔導能更大程度地滿(mǎn)足學(xué)生的需要。當前在校大學(xué)生與日俱增，而且大部分人都面臨著(zhù)就業(yè)的壓力，因此對就業(yè)指導的需求也在不斷增加，如果還是按照傳統一對一的咨詢(xún)方式，每次咨詢(xún)都需要近一個(gè)小時(shí)，指導教師根本無(wú)力應對，學(xué)生的需求也就得不到滿(mǎn)足。但是職業(yè)規劃的團體輔導是要直接面向學(xué)生大眾，因此，團體輔導的形式可以使更多的大學(xué)生從中受益。而且指導者也會(huì )有寬松的環(huán)境，有充裕的時(shí)間認真準備，在其帶領(lǐng)下，能夠使每一個(gè)大學(xué)生系統地掌握相關(guān)知識，全面提高職業(yè)生涯規劃能力。
第二，團體輔導能有效改善大學(xué)生的人際交往能力，并提供一定程度的情感支持。一般言之，團體輔導的特點(diǎn)是主題突出、內容豐富、交流廣泛等，可以提高大學(xué)生的人際交往能力，促進(jìn)親密關(guān)系的形成，使學(xué)生獲得更多的情感支持。在日益緊迫的就業(yè)壓力之下，大學(xué)生常常會(huì )出現不同程度的焦慮和抑郁情緒，如果沒(méi)有合適的方法進(jìn)行調適和宣泄，可能會(huì )形成心理問(wèn)題。通過(guò)團體輔導提供的社交平臺，帶給學(xué)生大家庭般的溫暖。學(xué)生獲得了他人的支持和鼓勵，提高了人際交往的能力，相應地就會(huì )改善就業(yè)壓力帶來(lái)的焦慮和抑郁的狀況，而且可以堅定信念，建立自信。
第三，團體輔導為職業(yè)生涯規劃提供了實(shí)踐社會(huì )技能的機會(huì )。職業(yè)生涯規劃需要在開(kāi)放的、安全的環(huán)境中去探索個(gè)人的職業(yè)需求，去了解自己如何做決定，學(xué)習做決定的技巧和方法，同時(shí)討論與分享職業(yè)生涯規劃的基本技術(shù)和步驟，這是職業(yè)生涯規劃團體的主要內容。團體輔導以情境式和體驗式的輔導形式，通過(guò)角色扮演、頭腦風(fēng)暴、情境體驗、經(jīng)驗分享、行為訓練等形式營(yíng)造了一種良好的社會(huì )活動(dòng)場(chǎng)所，學(xué)生們可以在開(kāi)放接納互助的氣氛中探索團體成員的內在沖突、態(tài)度、人格和價(jià)值觀(guān)，以他人為鏡，認識自己、反省自己、分析自己，并將其與個(gè)人生涯目標聯(lián)系起來(lái)。
大學(xué)生們通過(guò)團體輔導社會(huì )實(shí)踐的機會(huì )，充分利用集體的智慧和力量，更有利于學(xué)習和吸收職業(yè)生涯規劃的技巧和方法。
三、團體輔導的實(shí)踐過(guò)程及建議
職業(yè)生涯團體輔導的實(shí)踐過(guò)程大致可以分為開(kāi)始、工作過(guò)程、結束三個(gè)階段，包含七個(gè)步驟，每周1-2次，每次3個(gè)小時(shí)。其中第一步驟為開(kāi)始階段，第二至六個(gè)步驟為工作過(guò)程階段，第七個(gè)步驟為結束階段。方案以Peterson等人的認知信息加工理論為理論基礎(CIP)，以CASVE為技術(shù)框架，綜合各種職業(yè)理論的理念及團體輔導的原則而制定。每個(gè)步驟的理論依據、目標、主要內容如下:
步驟一為“相識”。依據羅杰斯的人本主義理念，成立團體，成員相識，初步營(yíng)建平等、坦誠、溫暖的團體氛圍。主要內容及流程:主持人介紹，說(shuō)明此團體的主要內容、目標;做“找家”活動(dòng)，分組以及活躍團體氣氛;分組做“名片接龍”活動(dòng)以促進(jìn)大家相互認識;制定團體目標、團體規則，為團體起名。
步驟二為“我的內部特征”。目的:讓成員了解職業(yè)生涯決策過(guò)程的知識;了解自己的職業(yè)特質(zhì)(興趣、能力等)。主要內容及流程:講解職業(yè)生涯規劃和職業(yè)生涯決策過(guò)程模型;分小組寫(xiě)“20個(gè)我”、填寫(xiě)分析單并分享;大組分享。作業(yè):填寫(xiě)“他人眼中的我”(側重性格、興趣、能力和特長(cháng));對照《職業(yè)性格類(lèi)型表》了解自己的職業(yè)性格類(lèi)型;寫(xiě)出對本次活動(dòng)和做作業(yè)過(guò)程中的感受和想法。
步驟三為“我的外部資源”。目的:明晰自己擁有什么，感受社會(huì )支持的重要性。主要內容及流程:“疾風(fēng)勁草”活動(dòng);小組寫(xiě)出自己本身的資源及人際資源并分享。作業(yè):做霍蘭德職業(yè)性向測驗;向相關(guān)人士了解就業(yè)信息，參考測驗，綜合自己的興趣和理想，選出3-5個(gè)初選職業(yè);寫(xiě)活動(dòng)中和做作業(yè)過(guò)程中的感受和想法。
步驟四為“我的初選職業(yè)”。依據金字塔知識層面的職業(yè)知識部分，了解職業(yè)選項，為生涯決定層面的A技術(shù)做好準備。主要內容及流程:進(jìn)行“價(jià)值觀(guān)排列”活動(dòng)，重新調整自己的初選職業(yè);在大組中用“腦力激蕩法”拓展了解職業(yè)信息的途徑。
步驟五為“我的職業(yè)選擇”。依據生涯決定層面的S(綜合)技術(shù)和V(評價(jià))技術(shù)，縮小職業(yè)選擇，學(xué)習科學(xué)的職業(yè)決策方法。主要內容及流程:舉辦“職業(yè)調查報告會(huì )”;學(xué)習“職業(yè)平衡單技術(shù)”。
步驟六為“計劃可行嗎”。依據生涯決定層面的E(執行)技術(shù)，探討計劃可行性，了解怎樣制定可行性計劃。主要內容及流程:舉辦“執行策略演講及討論會(huì )”。
步驟七為“真情告白”。目的:總結團體內容，鞏固生涯決策能力，在良好的氛圍中結束整個(gè)團體活動(dòng)。主要內容及流程:重溫團體所學(xué)及所做內容;“互道衷腸”活動(dòng)，即成員之間以匿名形式相互激勵與正面評價(jià);大組分享整個(gè)團體活動(dòng)。根據對以往教學(xué)實(shí)踐的經(jīng)驗總結，在團體輔導具體實(shí)施的過(guò)程中，有如下幾條需要注意:
第一，改善環(huán)境，營(yíng)造氛圍。團體輔導場(chǎng)地安排方面以舒適及寬敞的環(huán)境來(lái)提高成員參與團體的動(dòng)機�，F場(chǎng)桌椅、教具的擺放方法以及室內環(huán)境的布置、氛圍的營(yíng)造都會(huì )對培訓效果有很大的影響。
第二，輔導時(shí)間和人數有適當的規定。每次團體輔導時(shí)間間隔不要太久，以安排每周1-2次，一個(gè)團體以40人左右為宜，每段落輔導時(shí)間以90-120分鐘為宜。在大學(xué)生中開(kāi)展類(lèi)似輔導要以不影響正常教學(xué)秩序為原則，所以通常應選擇周六日時(shí)間進(jìn)行，既能保證各學(xué)習模塊的連貫性，也能使學(xué)員在時(shí)間上保證參加所有模塊的培訓，以達到良好的效果。
第三，指導教師勤練“內功”，全面提高專(zhuān)業(yè)水平與積累豐富的實(shí)踐經(jīng)驗。由于職業(yè)生涯規劃理念是近年來(lái)才廣為認識與接受，大部分指導教師未能掌握該領(lǐng)域專(zhuān)業(yè)及前沿的知識體系與輔導技巧，再加上本身從事就業(yè)指導的老師大都負擔不少行政及事務(wù)性工作，在時(shí)間與精力上也大打折扣。我們應盡可能在不斷開(kāi)展課堂教學(xué)與工作的同時(shí)注意保證職業(yè)咨詢(xún)的知識積累和實(shí)踐經(jīng)驗積累，做好關(guān)乎學(xué)生個(gè)人成長(cháng)發(fā)展的職業(yè)生涯規劃。
第四，整合資源，加強校內、校際合作。加強學(xué)校輔導資源的整合與運用，如可結合個(gè)體咨詢(xún)、班級團體主題活動(dòng)、課程教學(xué)和實(shí)踐體驗等方式來(lái)合理搭配，達到協(xié)助學(xué)生生涯探索的目標;在合適的情況下，校內的各單位以及各高校之間應該多開(kāi)展交流，資源共享，分享經(jīng)驗，共同促進(jìn)職業(yè)生涯規劃教育的發(fā)展。
大學(xué)職業(yè)規劃 篇6
大學(xué)生朋友應該從入學(xué)的那一刻開(kāi)始，就要深入的思考自己的未來(lái)。給自己定一份職業(yè)規劃范疇內的就業(yè)時(shí)間表，并且按部就班開(kāi)展生活和工作。
1、大一職業(yè)規劃：
花一些時(shí)間慢慢了解、認識自己。你可以通過(guò)注重你最喜歡的科目以及參加的活動(dòng)或與你的朋友和家人談?wù)撽P(guān)于職業(yè)的想法和可能性來(lái)做到這一點(diǎn)。你更可以從DISC性格問(wèn)卷獲得答案。
與你的專(zhuān)業(yè)指導老師維持良好的關(guān)系。詢(xún)問(wèn)他們有關(guān)專(zhuān)業(yè)、選修課、總體教學(xué)要求、學(xué)院政策和可能的工作機會(huì )的事情。
修讀大量課程來(lái)拓展你與將來(lái)的職業(yè)道路相接觸的機會(huì )。
從一開(kāi)始就要注重成績(jì)。如果你在成績(jì)上落后了，是很難恢復的。
通過(guò)就業(yè)指導中心開(kāi)始你對職業(yè)道路的探索，更多地了解你的才能、興趣、格以及與未來(lái)職業(yè)道路有關(guān)的價(jià)值觀(guān)。
尋找社會(huì )上的志愿工作機會(huì )，從而獲得你可以填寫(xiě)在簡(jiǎn)歷上的工作經(jīng)驗。
制作你的第一份簡(jiǎn)歷，由于你在大學(xué)生涯中會(huì )不斷的積累經(jīng)驗，眼光也會(huì )更加準確，你可以不斷往你的簡(jiǎn)歷中加入新的內容，不斷對其加以完善。
注意找機會(huì )在你感興趣的行業(yè)或職業(yè)中參加輔助性的工作或作為職員工作，可以在上學(xué)期間兼職工作，也可以在暑假全職工作。
2、大二職業(yè)生涯規劃：
明確你希望從教育中獲得什么。了解你所計劃的最終結果，對通往目標的道路進(jìn)行詳細計劃。
根據你的 職業(yè)計劃和最終就業(yè)目標選擇你的專(zhuān)業(yè)。
重視你的專(zhuān)業(yè)學(xué)習的進(jìn)程。不要過(guò)早用光你的選修課學(xué)分。
詢(xún)問(wèn)應屆畢業(yè)生對他們的就業(yè)幫助最大的教授名字和課程。
與幾家公司的員工進(jìn)行一個(gè)概要的信息訪(fǎng)談，更好地了解不同職業(yè)領(lǐng)域的不同要求以及你能為這些要求作什么準備。問(wèn)關(guān)于就業(yè)前景、預期工資、受聘的背景要求的問(wèn)題，以及他們最喜歡(最不喜歡)自己職業(yè)的哪部分。
開(kāi)始建立和發(fā)展人際關(guān)系網(wǎng)，可以根據文章后部分的技巧要點(diǎn)。
加入一個(gè)有利于你職業(yè)發(fā)展的校園組織或俱樂(lè )部，并且定期地參加會(huì )議。除了獲得關(guān)于職業(yè)的珍貴信息外，你的團隊工作能力和領(lǐng)導能力也會(huì )得到發(fā)展。要積極參與學(xué)校的活動(dòng)。
繼續你的職業(yè)規劃，更加注重對目標職業(yè)以及有招聘可能的公司對新員工的能力要求的理解，對你的工作經(jīng)驗和選修課程進(jìn)行計劃和發(fā)展，讓自己更適合這些工作的要求。
與就業(yè)指導中心建立良好關(guān)系，從而獲得畢業(yè)后準備工作和在校期間實(shí)習經(jīng)歷方面的協(xié)助。
通過(guò)與就業(yè)指導中心聯(lián)系，安排模擬面試和面試訓練來(lái)有效地鍛煉面試技巧。
確定最少五項你已經(jīng)擁有的且對未來(lái)工作有用的技能，以及你希望在畢業(yè)前鍛煉發(fā)展起來(lái)的技能。
注意找機會(huì )在一家初級公司工作，或者在你選中的領(lǐng)域參與實(shí)習或調查工作，可以在上學(xué)期間兼職工作，也可以在暑假全職工作。
3、大三的職業(yè)規劃與就業(yè)計劃
繼續保持成績(jì)優(yōu)秀;課程會(huì )開(kāi)始變難，所以要繼續注重保持你學(xué)習成績(jì)的優(yōu)秀。
與你的主教授以及學(xué)院領(lǐng)導保持良好關(guān)系。他們會(huì )對你找工作有幫助，包括直接幫助如主動(dòng)向外推薦，及間接幫助如當公司詢(xún)問(wèn)該專(zhuān)業(yè)的優(yōu)秀學(xué)生時(shí)進(jìn)行推薦。
參與競選擔任課余活動(dòng)的初級領(lǐng)導工作，為第二年更高級別的領(lǐng)導工作做準備。
聯(lián)系你選中的領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)人士，與他們進(jìn)行一個(gè)非正式的信息訪(fǎng)談，更多地了解與職業(yè)有關(guān)的事情。
參加校內和校外的招聘會(huì )，更多地接觸潛在的實(shí)習機會(huì )以及畢業(yè)后的潛在工作機會(huì )。
在你繼續鍛煉技能和發(fā)展經(jīng)驗過(guò)程中，不斷地完善你的簡(jiǎn)歷，自薦信和面試技巧。
在就業(yè)指導中心幫助下，開(kāi)始對大學(xué)最后一年的計劃，確保你的準備正好滿(mǎn)足潛在工作機會(huì )的要求。
注意找機會(huì )在一個(gè)協(xié)助水平或專(zhuān)業(yè)水平的公司工作，在你選中的領(lǐng)域參與實(shí)習工作，可以在上學(xué)期間兼職工作，也可以在暑假全職工作。嘗試尋找一個(gè)盡量與你畢業(yè)后理想工作職位相近的職位。
4、大四
保持成績(jì)優(yōu)秀，但要調整注意力，選擇對你選中的職業(yè)方向有直接適用性的課程。這一年將會(huì )是你對未來(lái)工作做最多準備的一年。
盡量多地完成你的專(zhuān)業(yè)內課程。修讀在你選中領(lǐng)域中可供選修的課程，不要選修那些無(wú)關(guān)的課程。
在校期間繼續參與專(zhuān)業(yè)水平的`兼職工作。
如果你還沒(méi)有在你選中的領(lǐng)域中獲取工作經(jīng)驗，作為志愿者參與服務(wù)工作。志愿工作經(jīng)驗畢竟也是經(jīng)驗。
在專(zhuān)業(yè)范圍內根據你選中的領(lǐng)域或職業(yè)來(lái)做一些特別的項目。
為你找工作早作準備，在進(jìn)入大學(xué)最后一年的一個(gè)月內在大學(xué)的就業(yè)指導中心將你所有的必備材料(簡(jiǎn)歷，證書(shū)等等)存檔在案。
與專(zhuān)業(yè)指導老師見(jiàn)面，對你的必要條件進(jìn)行最后的核查來(lái)確定你符合畢業(yè)要求。
如果要繼續深造學(xué)習，盡早尋找研究生學(xué)院并且申請(要提前一年)，確保申請了研究生學(xué)習，助教工作和研究助教獎學(xué)金;為研究生入學(xué)考試進(jìn)行準備。
在這一年盡早的時(shí)間內確定機會(huì )進(jìn)行簽約工作的校園面試。
如果你還沒(méi)有做到上述一點(diǎn)，與就業(yè)指導中心的工作人員安排一次 模擬面試以及進(jìn)行面試訓練。
學(xué)習如何為你找工作進(jìn)行準備——找工作應該是你大學(xué)最后一年的首要任務(wù)。
獲得最起碼三封推薦信。
參加校內和校外的招聘會(huì )，更好地了解畢業(yè)后所能獲得的工作機會(huì )的類(lèi)型。
完善你的簡(jiǎn)歷，像按進(jìn)程完成工作一樣保持你的簡(jiǎn)歷不斷更新。
有效利用就業(yè)指導中心的咨詢(xún)資源來(lái)拓展你的擇業(yè)范圍。
活躍你的人際關(guān)系網(wǎng)，在你找工作的過(guò)程中尋求他們的支持幫助。
在你大學(xué)的最后一年盡早地開(kāi)始面試。很多最好的工作職位在第一學(xué)期結束前就已經(jīng)招滿(mǎn)人了。
在大學(xué)最后一年將盡早找到新工作作為目標。
學(xué)會(huì )如何評價(jià)你得到的工作機會(huì )以及在你接受這份工作前對工資進(jìn)行磋商。這樣你可以有效地進(jìn)行磋商獲得最好的工作待遇。請記住，職業(yè)生涯規劃，從現在開(kāi)始，永遠都不會(huì )太遲。
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