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讀書(shū)筆記：《改變你一生的108個(gè)心理學(xué)法則》
當認真看完一本名著(zhù)后，相信大家一定領(lǐng)會(huì )了不少東西，這時(shí)候，最關(guān)鍵的讀書(shū)筆記怎么能落下！是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？以下是小編整理的讀書(shū)筆記：《改變你一生的108個(gè)心理學(xué)法則》，希望對大家有所幫助。
讀書(shū)筆記：《改變你一生的108個(gè)心理學(xué)法則》1
本書(shū)會(huì )告訴我們心理定律的無(wú)窮奧秘，還會(huì )教我們輕松運用知識幫助自己實(shí)現飛躍式的發(fā)展。它將深奧的心理學(xué)知識融會(huì )貫通于一個(gè)個(gè)妙趣橫生、飽含人生哲理的故事中，形象地分析了行為背后的心理動(dòng)機，深淺出地提煉了心理學(xué)法則給我們的啟示，以指導我們在生活中更好地趨利避害。
全書(shū)共解讀了108個(gè)經(jīng)久不衰的心理學(xué)法則，娓娓道來(lái)工作與生活中的細節和元素。將晦澀深奧的心理學(xué)知識融會(huì )貫通于一個(gè)個(gè)妙趣橫生、飽含人生哲理的故事中，形象地分析了行為背后的心理動(dòng)機。深入淺出地提煉了心理學(xué)法則給我們的啟示，便于我們活泛的.應用到實(shí)際工作和生活。
1.情緒效應：
大抵與費斯汀格法則相同：生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發(fā)生的事情如何反應所決定。
2.互悅機制：喜歡是相互的：
正如力是相互作用的一樣，磁場(chǎng)也是如此，你希望他人如何對待你，你就應該如何對待人。延伸到工作中也是如此，用心及良好的態(tài)度及情緒對待每個(gè)人，那你收獲的也是暖暖的和煦陽(yáng)光。
3.專(zhuān)精定律：是指做事情要全神貫注，集中于一點(diǎn)
如果人們在做事情的時(shí)候能夠專(zhuān)精在一個(gè)領(lǐng)域，并不斷地在該領(lǐng)域努力、探索，那么他在這個(gè)領(lǐng)域將會(huì )有所發(fā)展，更易取得驚人的成績(jì)。
4.多米諾效應：一個(gè)小小的細節可以影響全局
俗語(yǔ)有云：“河海不擇細流，故能成其大；泰山不拒細壤，方能成其高”，說(shuō)的是小細節的巨大力量，正如咱們熟知的"千里之堤毀于蟻穴""蝴蝶效應"一樣，日常中一些小的不在意的失誤，有時(shí)卻是大系統失敗的罪魁禍首。所以在工作中要注重對細節的關(guān)注，防患未然以免釀成大的損失。
5.塞利格曼效應及跳蚤效應
不要以你現在的能力，束縛對未來(lái)的想象。每天進(jìn)步一點(diǎn)，哪怕只一厘米。人生的高度有多長(cháng)，沒(méi)有人給出固定的標桿。成功的寬度有多寬，同樣也沒(méi)有人測量過(guò)。
6.贊美效應：人人都渴望被贊美，真誠的贊美如同和煦的陽(yáng)光，能夠使人心情愉快。所以不要吝嗇你的贊美，人類(lèi)本性的需求之一是期望被贊美，欽佩，尊重，以及受到重視。
7.蛻皮效應：成功路上充滿(mǎn)了苦難，克服了這些苦難才能夠鍛煉自我，才能夠讓自己變得強大，鳳凰涅槃浴火重生。熬過(guò)了苦難，終會(huì )化繭成蝶。
8.青蛙法則：溫水煮青蛙，慢慢加溫，90度的水也無(wú)意識，如果是直接丟進(jìn)熱水會(huì )立馬跳起來(lái)。對眼前的危險能看見(jiàn)，對看不見(jiàn)的危險置之不理。要學(xué)會(huì )未雨綢繆
9.馬蠅效應：一匹馬身上有一只馬蠅，它就會(huì )精神抖擻，不懶惰。直面晉升競爭，它將激發(fā)你的潛力。一個(gè)卓越的對手遠比一個(gè)平庸的朋友對你的幫助要大。
書(shū)中的每個(gè)心理學(xué)法則都給予我們完善改變自己心智模式的啟迪，同時(shí)也告誡我們每天需要精進(jìn)的地方還有很多，所以不單單是讀一遍知道，更多的是運用到工作生活中，完善自我，讓未來(lái)的你喜歡現在的自己！
生命的意義在于感受，在于過(guò)程，在于體驗。在于追求這個(gè)意義本身的過(guò)程
本書(shū)圍繞社交、職場(chǎng)、愛(ài)情和成功四個(gè)方面展開(kāi)，將前人總結的心理學(xué)法則用現在的事例加以印證，變抽象為直觀(guān)，易于理解把握，讀完并不一定能改變誰(shuí)一生，但確實(shí)還是總結很到位，也頗為實(shí)用，甚至能正面影響我們的心態(tài)，為走好將來(lái)的路加入不少能量。
愿每一個(gè)有陽(yáng)光的日子都不曾被辜負，愿每一個(gè)鮮活的生命都有精彩的落幕。
讀書(shū)筆記：《改變你一生的108個(gè)心理學(xué)法則》2
本學(xué)期我班將從常規訓練；生活、衛生習慣；家長(cháng)工作和安全工作幾個(gè)方面去開(kāi)展工作。
一、生活管理方面：
小班的孩子們由于年齡小，大部分幼兒生活不能自理，這樣無(wú)形中我們的工作壓力就特別大。因此，我們在培養幼兒生活習慣方面，就要加強日常生活習慣的培養，做到不辭辛苦，反復訓練幼兒定時(shí)拉尿，拉屎：如自己穿脫衣褲，有尿、有屎、會(huì )及時(shí)告訴老師，并在老師的幫助下，學(xué)習正確地拉尿、拉屎的方法。如果有個(gè)別幼兒拉在身上，老師必須做到立即給幼兒換上干凈的衣褲，并及時(shí)把臟的衣褲洗
小班的小朋友在吃飯的時(shí)候，情緒也特別不穩定。有的幼兒以為吃了飯，爸爸、媽媽就會(huì )來(lái)接。因此，一想到自己的爸爸，媽媽、難免又會(huì )傷心地哭了起來(lái)，這時(shí)候小朋友吃起飯來(lái)就很困難。老師在午飯期間必須做到保證每個(gè)小朋友都要進(jìn)食一定的飯量，讓他們在安靜聲中愉快的進(jìn)餐。并逐漸培養幼兒自己獨立進(jìn)餐用鼓勵的語(yǔ)言。
睡覺(jué)的時(shí)候做到安撫每一位哭鬧的幼兒使他們都能安靜地入睡。
二、常規訓練方面：
常規訓練是我們小班本學(xué)期的主要任務(wù)。幼兒進(jìn)院年齡小，加上在家有家長(cháng)包辦，幼兒的生活自理很差。因此，我們要把幼兒良好的生活習慣、文明行為的培養，貫穿在幼兒一日生活當中，教育他們遵守日常行為規范：知道聽(tīng)鈴鼓聲上位，休息；集體上廁所、喝水；飯前要洗手，午睡前上廁所；愛(ài)惜玩具，不亂扔，知道物歸原處；與同伴友好相處，不爭奪、獨占玩具、不把保育院的玩具帶回家；有禮貌地向老師問(wèn)早、再見(jiàn)；學(xué)習做力所能及的事，培養幼兒愛(ài)勞動(dòng)的習慣；在共同活動(dòng)中要聽(tīng)指揮守紀律、戶(hù)外活動(dòng)時(shí)不亂跑，避免事故的.發(fā)生。
一、家長(cháng)工作：
在平常的日常工作中，我們要熱情、誠懇、主動(dòng)地和家長(cháng)溝通。利用“接送準備”向家長(cháng)介紹保育院的規章制度，家長(cháng)的行為規范及家長(cháng)需要配合老師做好的工作等。認真建立幼兒成長(cháng)檔案，及時(shí)反映幼兒在院的情況與表現，了解幼兒在家的情況，以便有針對性地進(jìn)行教育，爭取每個(gè)幼兒能在原有的基礎上都有所進(jìn)步。認真辦好《家園共育》欄目，讓家長(cháng)通過(guò)這欄目了解班上的情況，暢所欲言地說(shuō)出自己的建議。認真填寫(xiě)交接班本，把一些特殊的情況記錄下來(lái)，讓班上工作人員都了解，爭取做到每位家長(cháng)都滿(mǎn)意。利用早晚接送孩子的時(shí)間和家長(cháng)談話(huà)及電話(huà)聯(lián)系、家訪(fǎng)等形式，以了解家長(cháng)的心聲，檢查自己的工作是否讓家長(cháng)滿(mǎn)意。
二、安全工作：
將安全工作滲透于幼兒一日生活、活動(dòng)當中、時(shí)刻關(guān)注每一位幼兒（特別是較特殊的幼兒）；認真做好晨檢工作，做到一看、二問(wèn)、三檢查；嚴格使用接送制度；當天常清點(diǎn)人數，注意幼兒上廁所，拿毛巾、茶杯的安全，防止意外發(fā)生；老師經(jīng)常反復叮囑幼兒注意安全，加強幼兒的常規及安全意識教育，強化幼兒自我保護的意識和能力；班上使用電器要有專(zhuān)人看管，注意取暖、納涼設備的安全使用；及時(shí)發(fā)現班上的不安全隱患，班上的消毒、洗滌用品應放置在幼兒夠不著(zhù)的地方；玩具用品等要經(jīng)常清洗、消毒；隨時(shí)注意幼兒的情緒及精神狀態(tài)，發(fā)現情況及時(shí)報告醫務(wù)所。
總之，我們的工作就是這么繁瑣。但是我們有決心把自己的工作做好，看到每位孩子在我們這溫馨、快樂(lè )的班級生活中健康的成長(cháng)，就是我們每位老師最大的心愿。
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