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演講時(shí)消除緊張和掩飾緊張的竅門(mén)
演講時(shí)消除緊張和掩飾緊張的竅門(mén)
1、如果講到一半忘了演講詞，不要緊張，跳躍到下面的題目，很可能根本沒(méi)有人注意到你的失誤。
2、停頓不是問(wèn)題，不要總是想發(fā)聲以填滿(mǎn)每一秒鐘。最優(yōu)秀的演講者會(huì )利用間隔的停頓來(lái)把他的重點(diǎn)更清晰地表達出來(lái)。
3、如果看觀(guān)眾的眼睛會(huì )讓你緊張，那就看觀(guān)眾的頭頂(觀(guān)眾不會(huì )發(fā)現的)。 眼睛直視觀(guān)眾，可以隨機地更換注視的對象。不要左右亂看，不要往上看，因為這會(huì )讓你看起來(lái)不值得信任。
如果看觀(guān)眾會(huì )讓你感覺(jué)緊張，那么眼睛可以多看那些比較友善的、或常笑的臉。
6、如果你可以做到，最好演講用接近談話(huà)的方式。用簡(jiǎn)單的語(yǔ)句，表達清晰的思路，不要太咬文嚼字。
7、最好適當地使用肢體語(yǔ)言，做些手勢，不要太死板。
如果你會(huì )發(fā)抖，不要拿紙在手上，因為紙會(huì )擴大你發(fā)抖的程度。手可以握緊拳頭，或扶著(zhù)講臺。
9、演講時(shí)千萬(wàn)不要提到自己的緊張，或對自己的表現道歉。那只會(huì )讓你更失去自信的。
10、如果能在開(kāi)場(chǎng)白時(shí)吸引到觀(guān)眾的興趣，整場(chǎng)演講便會(huì )便容易和順暢不少。
下面給大家分享一下緊張的另一面：
緊張首先是人應對惡劣環(huán)境的一種本能反應。緊張，壓力是激發(fā)潛能的有利因素。緊張不見(jiàn)得是件壞事，適度緊張不但無(wú)害，還會(huì )起到積極的作用。適度緊張的表現是：重視，會(huì )經(jīng)常思考。
壓力總是伴隨著(zhù)需要而產(chǎn)生，沒(méi)有需求了，人還擔心和害怕什么呢?當眾講話(huà)緊張就是源于：“有需求，沒(méi)把握”而產(chǎn)生的害怕心理。
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