雙排輪滑技巧新手入門(mén)

雙排輪滑技巧新手入門(mén)

　　喜歡輪滑運動(dòng)的人應該知道，輪滑的種類(lèi)有很多，其中，雙排輪滑就是較為常見(jiàn)的一種。以下是小編為大家整理的雙排輪滑技巧，希望你們喜歡。

　　雙排輪滑技巧新手入門(mén)1

　　雙排輪滑技巧一：V型走步

　　1. 先以V型站姿站好。

　　兩腳張開(kāi)成V字型與肩同寬約45度，當我們采取這個(gè)方式站立時(shí)輪子并不會(huì )滑動(dòng)，這是直排輪中基本的站姿。

　　2. 身體微向左傾，重心慢慢轉移至左腳。

　　3. 身體稍向前傾，右腳向前抬起。

　　4. 右腳放下踏穩，重心轉至右腳。

　　依此要訣，左右腳交互向前抬起平穩放下，藉此熟悉重心轉移的感覺(jué)。

　　雙排輪滑技巧二：跌倒起立

　　1、前溜時(shí)如果停不下來(lái)，不要慌，雙手先伸到胸前。

　　2、膝蓋下蹲。

　　3、先下膝蓋著(zhù)地。(這時(shí)的護膝就非常有用。)

　　4、手指頭確實(shí)張開(kāi)，平貼在地.由于著(zhù)地后身體仍會(huì )向前沖，記得雙手在胸前準備好。

　　5、待俯沖的力量被抵消掉后，雙手將身體撐起。

　　6、右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。

　　7、雙手用力下壓將身體撐起。

　　8、以V型站姿站好。

　　雙排輪滑技巧三：前溜

　　前進(jìn)時(shí)腳呈外八字，右腳前進(jìn)時(shí)，右腳稍稍壓外刃(”刃〃是站立方式)，左腳則稍稍壓 內刃，右腳用力滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然后就讓右腳滑行一陣子，再換左腳。重心是很重要的。不只要換重心，重心壓低有助于溜冰的穩定。

　　除了以上幾點(diǎn)外，腳收回來(lái)也很重要，也可以增加速度(因為可增加推刃距離)。

　　雙排輪滑技巧四：轉彎

　　以左轉為例：行進(jìn)時(shí)，左腳前右腳后，而手平舉上半身 ( 從腰部以上 ) 面向圓心，還有要壓刃。重心在左腳并壓外刃，右腳可以自然的推刃，這樣就可以畫(huà)出優(yōu)美的弧線(xiàn)了。

　　雙排輪滑技巧五：T煞

　　前溜時(shí)兩腳不動(dòng)保持滑行時(shí)腳是一前一后，然后把較后面的那一腳輕輕的抬離地面，之后將抬起來(lái)那腳的腳掌轉90度，然后輕輕的將抬起來(lái)的那腳往地上放，讓輪子和地板接觸慢慢的煞車(chē)就可以啦。( 此時(shí)重心要放在前腳，膝蓋微微彎曲 )

　　雙排輪滑技巧六：前溜轉后溜

　　當我們前溜要轉后溜時(shí)可輕跳轉180度來(lái)完成或者是用較簡(jiǎn)單的方式。開(kāi)始時(shí)腳為一前一后，接著(zhù)把兩腳的腳跟輕輕抬離地面一點(diǎn)點(diǎn)，以腳尖為軸，順勢將身體轉180度或者是先以右腳為重心，將左腳轉180度再將右腳轉180度就可以了。

　　雙排輪滑與單排輪滑的練習方式較為相似，但也有其獨特之處。不管是V型走步，還是跌倒起立，亦或者是前溜何轉彎，雙排輪滑的練習都需要運動(dòng)員十分認真謹慎，否則就會(huì )受到損傷。

　　雙排輪滑的滑板鞋

　　雙排溜冰鞋的結構為，上鞋，底板，橋(三角架，減震pu)，制動(dòng)PU，輪子，原理為輪子的硬度決定阻力的大小，輪子的大小決定素的的快慢，減震器的材料決定減震的`質(zhì)量，所以輪子越硬阻力越小，輪子越大速度越快，輪子越寬抓地力越強，減震器的材料越好震感越輕，種另類(lèi)分為休閑 花樣 jamskating 輪滑球 極限 阻攔賽 長(cháng)程速滑 短道速滑 迪斯科 速降 平地花式

　　休閑鞋

　　就是國內溜冰場(chǎng)里最常見(jiàn)的，外形像花樣鞋，但不同的是，減速膠不像點(diǎn)冰器一樣可以調節，而且輪架一般都是黃色尼龍材質(zhì)。

　　花樣鞋

　　花樣輪滑專(zhuān)用鞋，每個(gè)輪子硬度不同，搭載點(diǎn)冰器，是花樣冰刀的變種。

　　圖形鞋

　　花樣輪滑子項目，規定圖形比賽專(zhuān)用鞋，輪子增大，無(wú)點(diǎn)冰器搭載，用于圖形控輪。

　　長(cháng)程速滑鞋

　　輪子比一般雙排鞋大很多，低鞋幫，不搭載或搭載很小的制動(dòng)器，相當于長(cháng)跑鞋。

　　短道速滑鞋

　　和長(cháng)程速滑鞋不同的是，因為需要瞬間爆發(fā)力的蹲踞式起跑，增加了起跑用制動(dòng)器，相當于短跑釘鞋。

　　阻攔賽鞋

　　阻攔賽專(zhuān)用鞋，增大的制動(dòng)器，加寬了輪子，輪子一律有輪線(xiàn)，把爆發(fā)力達到了一個(gè)高峰。

　　迪斯科鞋

　　jamskating鞋的前身，也是jamskating的分支項目JB skating的專(zhuān)用鞋，來(lái)自與規定圖形專(zhuān)用鞋，擁有所有雙排輪滑鞋種類(lèi)里最小的輪徑，有很小或沒(méi)有制動(dòng)器。

　　果醬溜冰鞋

　　jamskating專(zhuān)用鞋，制動(dòng)器改成圓球狀，可以做很多快速舞步和控輪。

　　極限鞋

　　輪子縮小，橋設計的更長(cháng)，輪架設有凹槽，可以卡管，制動(dòng)器較小，方便跑U型池。

　　輪滑球鞋

　　特制制動(dòng)器，因需要緊急剎停，輪為軟質(zhì)輪，輪子和制動(dòng)器對地面有相當的摩擦力。

　　守門(mén)員球鞋

　　輪子很小，減速膠相當大，靈活性相當低，抓地力奇高。

　　速降鞋

　　速降輪滑鞋有雙排輪滑里最長(cháng)的橋，和最寬的輪子，由于和速降滑板的零件有相當高的通用性，所以國外玩家都直接使用滑板零件來(lái)改裝。

　　平花鞋

　　雖然自由式輪滑不屬于雙排輪滑作為運動(dòng)器材的運動(dòng)項目，但來(lái)自歐美的玩家仍然想使用雙排輪滑做更多的事情，值得一提的是，世界上并沒(méi)有任何廠(chǎng)家生產(chǎn)過(guò)雙排平花鞋，所有的所謂雙排平花鞋都是自由式輪滑玩家自己改裝的，比如用規定圖形或長(cháng)程速滑輪架加上弧邊的滑板輪，來(lái)達到單排平花鞋甚至超越單排平花鞋的靈活度。

　　雙排輪滑技巧新手入門(mén)2

　�。�、新手起步摔倒后不要急著(zhù)站起來(lái)，找一個(gè)可以扶著(zhù)的.地方慢慢站起來(lái)，先適應一下；

　�。�、剛開(kāi)始滑要扶著(zhù)欄桿，慢慢扶著(zhù)欄桿走，適應到不扶欄桿為止。

　�。�、走的時(shí)候慢慢體會(huì )腳是怎么用力，然后再前進(jìn)，需要放松，不要太過(guò)緊張。

　�。�、在拐彎時(shí)加速，一定要保持平衡，可以通過(guò)單腳滑行一段距離的方式練習。

　�。�、剎車(chē)的時(shí)候可以選擇撞擊停下，熟練了以后可以轉身踮腳剎車(chē)。

　　雙排輪滑初級入門(mén)停止法可以選擇內“八”字停止法，在獲得一定向前滑行速度后，兩腳平行分開(kāi)站立，隨后腳尖內轉，兩腳以?xún)葌容喨岷偷貕壕o地面，兩腿彎曲，上體稍前傾、臀部下蹲，兩臂前伸維持身體平衡，這樣就會(huì )逐漸減速至停止。

　　還有一種方式是“T”形停止法，單腳向前滑行開(kāi)始，浮足在滑行腳的后跟處成“T”形放好后，將浮足慢慢放在地面上，減緩向前滑行速度，直到停下來(lái)。

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