電腦對身體有哪些傷害

電腦對身體有哪些傷害

　　電腦對人體健康的損害是多方面的，這次我們把這些危害歸為三大類(lèi)共十項，下面就讓我們來(lái)詳細看一下這十條重大罪狀。

　　職業(yè)病一 頸椎病

　　對于現代職業(yè)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，每天上班用電腦辦公，加班用電腦辦公，甚至下班回家可能還要使用電腦。每天對著(zhù)電腦的時(shí)間要十幾個(gè)小時(shí)，而且由于工作原因，他們往往會(huì )不間斷地在電腦前工作而不會(huì )中間休息，由此也就帶來(lái)了一系列的職業(yè)病。

　　殺傷指數：★★★★☆

　　不良坐姿是頸椎病的主要誘因

　　頸椎病是由于長(cháng)時(shí)間不改變姿勢尤其是頸部姿勢，頸椎壓力增大導致。本來(lái)這個(gè)病一般是年齡很大時(shí)才可能會(huì )有發(fā)病，但現在發(fā)病年齡已經(jīng)越來(lái)越趨于年輕化，很多30歲左右的白領(lǐng)都有。

　　應對措施：已經(jīng)發(fā)病的一定要趕緊去醫院醫治，雖然很難根治，但可以有效地緩解癥狀并減緩發(fā)病。對于那些有幸還沒(méi)得的人，一定要注意不要再長(cháng)時(shí)間保持坐姿不動(dòng)，用一會(huì )電腦就起來(lái)活動(dòng)一下，尤其是頸部，平時(shí)如果有時(shí)間也可以有意識地鍛煉一下頸部。頸部肌肉力量的增強也有助于保證頸椎的健康。

　　職業(yè)病二 電腦肩

　　是不是經(jīng)常感覺(jué)肩部酸痛?胳膊不敢抬得太高，不然就會(huì )很疼。如果你經(jīng)常需要在電腦前工作而且又有這個(gè)癥狀的話(huà)，那可能得了傳說(shuō)中的電腦肩。

　　殺傷指數：★★★★

　　電腦肩，在使用鍵盤(pán)和鼠標時(shí)肩部尤其是右肩肌肉總是處于緊張狀態(tài)，時(shí)間一長(cháng)就導致肌肉疲勞酸痛。而長(cháng)期下去則會(huì )進(jìn)一步到肩周炎等疾病。

　　應對措施：調整好鍵盤(pán)鼠標和坐椅的高度，使肩部肌肉能夠比較自然放松，同時(shí)利用一些墊子或桌面承受手臂重量，盡量減輕肌肉負擔。另外，平時(shí)還是需要加強鍛煉。

　　職業(yè)病三 鼠標手

　　筆者上高中時(shí)有一次看兩個(gè)班級的籃球比賽，其中一方輸球的原因竟然是因為主力球員玩游戲過(guò)度導致右手腕疼痛到上不了場(chǎng)，鼠標手的危害由此可見(jiàn)一斑。

　　殺傷指數：★★★★

　　鼠標手，由于使用鼠標時(shí)腕部姿勢不自然，而且很多人也是靠腕部來(lái)控制鼠標，使這部分過(guò)于疲勞，手腕有疼痛或者麻木感。如果不加注意則會(huì )變成腕管綜合癥。

　　應對措施：使用人體工程學(xué)設計的鼠標和鍵盤(pán)，在手腕處加一個(gè)墊子，經(jīng)�；顒�(dòng)手腕。

　　職業(yè)病四 對眼睛的危害

　　經(jīng)常使用電腦的人很多都是眼鏡一族，而其中更有很大一部分是因為電腦才戴上眼鏡的。

　　殺傷指數：★★★☆

　　在液晶顯示器普及的情況下，傳統CRT對眼睛的輻射問(wèn)題已經(jīng)不存在了。但是在長(cháng)期觀(guān)看電腦屏幕時(shí)，焦距總是定位在近處，而人在專(zhuān)注工作時(shí)會(huì )不自覺(jué)得減少眨眼次數，要知道眨眼也是對眼睛放松的一種方式，而次數減少則會(huì )讓眼部肌肉酸痛，疲勞，眼睛會(huì )感覺(jué)干、澀，不注意的話(huà)會(huì )發(fā)展成眼部疾病。

　　應對措施：看屏幕時(shí)間最好不要太長(cháng)，每隔30分鐘看看遠處，注意眨眼。多吃一些富含維生素A的食物。

　　環(huán)境危害一 噪音

　　以上一些病癥屬于長(cháng)期使用電腦沒(méi)有合理休息而得的，基本上可以說(shuō)是現代白領(lǐng)的職業(yè)病。而另外一種危害，并不一定是使用電腦的人才會(huì )受到的健康危害，而是身處電腦周邊環(huán)境造成的，比如電腦噪音和輻射等帶來(lái)的影響。

　　殺傷指數：★★★

　　先來(lái)看看電腦里都有哪些噪音源，各類(lèi)散熱風(fēng)扇(包括CPU、顯卡、電源)，硬盤(pán)和光驅讀寫(xiě)時(shí)的噪音等等。這些刺激都是不間斷地，可能單個(gè)部件發(fā)出的二、三十分貝噪音你不覺(jué)得怎樣，但加起來(lái)其實(shí)就很吵了，而人處于噪音環(huán)境下很容易引起煩燥、頭疼、注意力不集中等等。雖然還沒(méi)有研究表明處于這個(gè)級別的噪音下會(huì )帶來(lái)什么疾病，但可以肯定的是呆在這種環(huán)境下會(huì )很不舒服。

　　應對措施：盡可能選擇靜音產(chǎn)品，比如噪音小的風(fēng)扇或者是一些被動(dòng)散熱方式，硬盤(pán)和光驅也可以選擇噪音小的產(chǎn)品，有條件可以使用SSD硬盤(pán)，由于沒(méi)有機械結構所以完全沒(méi)有噪音。

　　環(huán)境危害二 輻射

　　科幻片里，強大的輻射有可能讓人擁有可以拯救世界的超能力。不過(guò)在現實(shí)生活中，電腦帶來(lái)的輻射可不會(huì )帶來(lái)這些有益的“變異，反而是對健康的危害。

　　殺傷指數：★★★☆

　　因為擔心輻射而“全副武裝的白領(lǐng)，不過(guò)這種方法并不一定有效

　　雖然輻射的危害至今也沒(méi)有一個(gè)很科學(xué)的定論，但大部分研究還是表明生活在電磁輻射強的情況下對人體是會(huì )有一定影響。至少孕婦應該減少接觸電腦。對于很多DIY玩家來(lái)說(shuō)，電腦超頻運行是很正常的事，這樣會(huì )增加輻射強度，而這些玩家又喜歡裸機運行，更失去了機箱的防護，電磁泄露也會(huì )比較大。

　　應對措施：選擇那些通過(guò)了電磁安規認證的產(chǎn)品，盡量不要裸機使用。多吃含胡蘿卜素多的水果和蔬菜。

　　環(huán)境危害三 布線(xiàn)

　　灰塵，小強，甚至老鼠，你的電腦機箱密集的線(xiàn)網(wǎng)里都會(huì )藏些什么?

　　殺傷指數：★★

　　臺式機總少不了各種接線(xiàn)，如果設備多，機箱后面的線(xiàn)就會(huì )像蜘蛛網(wǎng)一樣，這些凌亂的布線(xiàn)不僅會(huì )積累灰塵，影響美觀(guān)，最關(guān)鍵的是。某年某月某日，某人就有可能會(huì )被這些凌亂的布線(xiàn)絆倒受傷，別不相信，上大學(xué)時(shí)寢室里的人都有過(guò)被網(wǎng)線(xiàn)絆到的經(jīng)歷。

　　應對措施：整理好布線(xiàn)，用收納線(xiàn)這種小工具理好，定期清掃灰塵。

　　環(huán)境危害四 細菌多

　　對于很多人來(lái)說(shuō)，每天雙手接觸最多的就是鍵盤(pán)，誰(shuí)會(huì )做到洗過(guò)手后再用鍵盤(pán)或者是定期清洗呢?

　　殺傷指數：★★★

　　曾經(jīng)有一份報告指出電腦鍵盤(pán)比坐便器還臟，雖然有些夸張但鍵盤(pán)鼠標上面細菌密布是肯定的。應該沒(méi)有人每次用電腦之前都洗手，手上的細菌也就自然到了鍵鼠上，而我們一般都不會(huì )對鍵盤(pán)進(jìn)行清洗，這些細菌也就一直在上面安居樂(lè )業(yè)，沒(méi)準哪天還會(huì )有些餅干屑，咖啡之類(lèi)的灑到鍵盤(pán)里，這就成了細菌的美食。然后更多的細菌再通過(guò)鍵盤(pán)到了我們手上……如此循環(huán)，各種疾病就都來(lái)了。

　　應對措施：勤洗手，定期清洗鍵盤(pán)，少在電腦前吃東西。

　　其它危害&總結

　　除了以上的兩大類(lèi)一共八條，還有兩條不好劃分，所以把這兩條歸入其它身心傷害。

　　其它身心傷害一，劣質(zhì)設備傷手

　　殺傷指數：★★☆

　　其實(shí)賣(mài)場(chǎng)的裝機人員也很怕客戶(hù)選擇一些劣質(zhì)產(chǎn)品，比如劣質(zhì)機箱，因為這些劣質(zhì)產(chǎn)品往往有刀鋒一般的邊緣，裝機時(shí)被機箱劃傷的機率非常高。還有一些板卡的邊緣，雖然不是那么鋒利，但如果不小心還是會(huì )在手上留些小傷口。除了裝機人員，用戶(hù)在自己升級或者維護時(shí)也很有可能被劃傷。好在現在的機箱都注意了這方面的改進(jìn)，這條的危害也就沒(méi)那么大了。

　　應對措施：不要選擇劣質(zhì)產(chǎn)品，拆裝時(shí)盡量小心。

　　其它身心傷害二，心理疾病

　　殺傷指數：★★★★★

　　筆者給出五顆星的頂級評分主要是考慮到心理疾病不僅會(huì )危害個(gè)人，甚至會(huì )危害社會(huì )。那些長(cháng)期和電腦為伴，不去正常接觸社會(huì )，生活在網(wǎng)絡(luò )這個(gè)虛擬社會(huì )里的人，再每天經(jīng)受著(zhù)前面提過(guò)的電腦輻射和噪音等影響，久而久之很容易導致心理疾病。

　　應對措施：有問(wèn)題及時(shí)就醫，不要認為心理問(wèn)題不需要去醫院。生活方式上也要改變，不要只生活在網(wǎng)絡(luò )里和電腦前，人畢竟是社會(huì )動(dòng)物，人與人之間的交流不應該完全通過(guò)機器。

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