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打高爾夫球的技巧
高爾夫球運動(dòng)是一種以棒擊球入穴的球類(lèi)運動(dòng)。如今，現代高爾夫球運動(dòng)已經(jīng)成為貴族運動(dòng)的代名詞。以下是小編盤(pán)點(diǎn)的打高爾夫球的一些小技巧。更多相關(guān)信息請關(guān)注相關(guān)欄目！
第一階段 握好桿，釋放天賦的本能
一開(kāi)始應先熟球性，熟悉握桿及揮桿的感覺(jué)，培養屬于高爾夫球的肌肉及其特有的眼跟手的配合。 經(jīng)常見(jiàn)到初學(xué)者在打壞一兩個(gè)球就停下來(lái)問(wèn)：我錯在哪里了?是不是因為姿勢哪里不對?其實(shí)對于初學(xué)者，姿勢再好也難以擊出好球，而高球老手卻能用各種古怪的動(dòng)作輕松地將球擊出，又遠又直。沒(méi)有別的原因，手熟而已。姿勢只是形，打好球還需眼手的配合，全身體與球桿的配合，發(fā)力的時(shí)間掌握，節奏、韻律等,這些都需要靠時(shí)間靠練習慢慢地培養。人體本身的潛能巨大，希望初學(xué)的朋友能夠少想些理論而多些運用天賦的本能。剛開(kāi)始打不好球是應該的、正常的，別擔心，盡管低頭練習并享受那偶然成功時(shí)的快感。在這一階段的朋友唯一應該強調的只是握桿，用比較正確的握桿方式，盡管放心放膽練習吧。償試去打中球，把球打出去，不論出球的效果怎樣。值得高興的是你的每一下?lián)]桿都是在進(jìn)步了。
第二階段 苦練基本功，繼續釋放本能
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習你大多數都能夠將球擊出,但出球的路線(xiàn)高低左右都有。這個(gè)時(shí)候，我們可以開(kāi)始基本功的練習。認真從握桿、站位、瞄準、上桿、下桿、揮桿的平面、重心的轉移，平衡的揮桿到收桿，一樣一樣地練，一點(diǎn)一點(diǎn)的改。每次揮桿腦海里不應有太多的想法，最好只記住一樣，比方說(shuō)是重心的轉移，其余的則任由身體的本能去發(fā)揮，直到重心的轉移也成為本能時(shí)就可以練別的揮桿要點(diǎn)了。這樣做的好處是既可人為的糾正動(dòng)作又不會(huì )因為腦里指令太多而限制了身體本能的發(fā)揮。
第三階段 爭取好的成績(jì)
這個(gè)階段的朋友球路有了一定的控制，也經(jīng)常上上球場(chǎng)，這時(shí)應該想法把成績(jì)提高。高爾夫球運動(dòng)水平衡量的指標是多少桿(Howmany),而不是怎樣揮桿(How)。這時(shí)應該多看關(guān)于實(shí)戰的文章，去練習去實(shí)施。用腦去攻球場(chǎng)， 用心去控制情緒， 用本能去揮桿。另外別忘了經(jīng)�；氐交竟Ψ矫娴木毩�。這時(shí)揮桿的動(dòng)作已相對穩定，則應該注意揮桿擊球的原理，根據自身條件選出最適合自己的揮桿方式并堅持下去。對于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，能夠掌握的揮桿才是最好的揮桿。
強勢握桿與弱式握桿
當拇指按在握把中線(xiàn)上，這時(shí)雙手形成的“ V ”指向下巴，瞄球站穩后只見(jiàn)到左背一個(gè)關(guān)節點(diǎn)的握把方式稱(chēng)為中性握法 (Neutral) 。而所謂強勢握桿指的是：左手拇指按在握柄中線(xiàn)的右側而非正上方，雙手于虎口形成的“ V ”指向右肩，瞄球站位后往下看能見(jiàn)到左手背的兩到三個(gè)關(guān)節點(diǎn)。當左手拇指在握柄中線(xiàn)越靠后，“ V ”越指向右，見(jiàn)到手背的關(guān)節點(diǎn)數就越多，則握桿就越強勢。 跟強勢相反的傾向則稱(chēng)為弱式握桿。 �，F今最流行的握法是強勢握法。強勢握法較易打出傾向左曲的球
握桿的厚度
關(guān)于握桿還有厚度之說(shuō)。手掌貼桿的感覺(jué)越強，就是所謂的握得厚，且稱(chēng)之為“手掌握桿”。相反，當手掌貼桿的感覺(jué)變弱而手指握桿的感覺(jué)稍強時(shí)，就是所謂的握桿薄，我們這里叫做“手指握桿”。通常來(lái)說(shuō)，左手的“手掌握桿”的感覺(jué)應多些，而右手“手指握桿”的感覺(jué)則應多些。
握桿的力度
這是個(gè)頗有爭議的話(huà)題。假如輕重用 1-10 來(lái)衡量，有人贊成用 2-3 的力量輕握。贊成輕握的人中，最常引用的一個(gè)想像是：手掌握著(zhù)一只小鳥(niǎo)，力度以不讓小鳥(niǎo)飛走又不傷害小鳥(niǎo)為準 。也有人贊成用 8 分甚至以上的力量來(lái)握桿，像五次英國公開(kāi)賽冠軍 Tom Watson 就是其中代表。另外，還有介于兩個(gè)極端之間的說(shuō)法——用 5-6 分的力量，代表人物有 Tiger Woods 及 Greg Norman 的教練 Butch Harmon 。那么，我們該怎樣做呢?建議：各樣的力度都可以去嘗試，最終找到最適合自己的握桿力度 �！啥获Y，緊而不僵。
( 一 ) 先找瞄準參照點(diǎn)
標準的站位 , 也叫 平行站位。 通常的說(shuō)法是這樣的：兩腳的連線(xiàn)與出球的線(xiàn)路平行
( 二 ) 站位的開(kāi)放式與封閉式
當人們想打出特殊球路的時(shí)侯，往往會(huì )采用與標準站位不同的站法。通常有開(kāi)放式和封閉式兩種。 還有許多優(yōu)秀球員，他們習慣性的用開(kāi)放式或封閉式的站法去處理正常的球。但是大多數的球手大多數的時(shí)侯采用的是標準站法。
( 三 ) 兩腳之間的寬度
站得大窄，影響平衡;站得太寬了 , 影響轉身。一般來(lái)說(shuō)，用越長(cháng)的桿打越遠的球，為了更好地平衡應站得越寬。打一號木桿時(shí)兩腳掌內側的寬度應與肩同寬。打較短的桿時(shí)站位應收窄些。
打一號木時(shí)，較統一的說(shuō)法是球在左腳內側一至一個(gè)半球位處對出。 但關(guān)于鐵桿，說(shuō)法就有不一樣了�；旧嫌袃深�(lèi)說(shuō)法：一是當所用桿越短時(shí)，球越往中間放另一種是球與左腳跟的相對位置不變，都是左腳跟內側兩球位處對出，只是打越長(cháng)的桿站位越開(kāi)，感覺(jué)上球的位置越靠前而已。種系統都能打出好球，要找到合適自己的堅持練習就行了。切記，如果球位置不固定 ( 相對每支桿而言 ) 難以打出穩定的球路
( 四 ) 注意幾條平行線(xiàn) 我們可根據圖中的幾條平行線(xiàn)檢查站位是否標準
1 、 兩腳掌的連線(xiàn)與出球線(xiàn)平行。
2 、 兩膝的連線(xiàn)與出球線(xiàn)平行。
3 、 兩肩的連線(xiàn)與出球線(xiàn)平行。
4 、 左右髖骨的連線(xiàn)與出球線(xiàn)平行。
5 、 兩眼的連線(xiàn)與出球線(xiàn)平行。
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