- 相關(guān)推薦
學(xué)習《非暴力溝通》有感范文
今天學(xué)習了《非暴力溝通》，首先了解到暴力溝通的類(lèi)型和特點(diǎn)，告訴自己要引以為戒，更重要的是學(xué)習了非暴力溝通的方式和操作步驟，可以讓自己在人生路上更好地前行。
觀(guān)察事實(shí)
表達感受
講述需求
請求幫助
這是非暴力溝通提供的溝通方式和具體的操作步驟，對于生活中、工作中的我們都具有指導幫助意義，有很強的可操作性。
雖然溝通效果要因人而異，但我覺(jué)得它確實(shí)能幫助我們創(chuàng )設良好的溝通氛圍，而這良好的溝通氛圍的創(chuàng )設應該是有效溝通的前提。
因為觀(guān)察事實(shí)，表述事實(shí)，所以我們不會(huì )輕易給別人下定義，也就叫停了給別人貼標簽這種會(huì )傷人使對方尤其是小孩子產(chǎn)生自我暗示的道德評判行為。讓對方看到他自己的問(wèn)題，而不是對我們可能不甚恰當的評判產(chǎn)生抵觸心理，進(jìn)而導致溝通無(wú)法進(jìn)行下去。這樣也避免了評價(jià)的隨意性，甚至是不自覺(jué)中流露出的嘲諷或指責等不好的情緒。比如，學(xué)生們不喜歡老師翻舊賬，所以咱們可以也是應該做的是就事論事，這樣可以讓學(xué)生無(wú)可辯駁，以保證溝通的進(jìn)行。
清晰而準確地表達自己的感受，教會(huì )我們認真而負責任地審視自己的情感情緒，教會(huì )我們準確表達，有節制地表達，也讓我們反思自己的情緒是否有過(guò)激的成分或部分，是否會(huì )對對方造成傷害，尤其是在面對小孩子時(shí)，我們是否是在真誠溝通而非無(wú)能地宣泄自己不可控制的情緒。我們無(wú)形中也是在做出一種理性處理問(wèn)題的表率，教會(huì )我們的孩子或學(xué)生學(xué)會(huì )認知自己的情緒，表達自己的情緒，同時(shí)要會(huì )控制自己的情緒。
講述需求，首先要做的就是反問(wèn)自己：我的需求是什么？我們的需求就是前面提出的感受的根源。既然是在交流中，就要讓自己的需求可以在太陽(yáng)下曝光晾曬，而非不可告人的陰暗�！栋屠枋ツ冈骸分械母ヂ辶_，道貌岸然，陰暗、陰損，就是他的需求不可告人。久而久之，他自己給自己挖掘了墳墓。需求的提出先要經(jīng)過(guò)自己理性的過(guò)濾，是否正當，是否合理，是否合情。所謂名不正則言不順。我覺(jué)得在這個(gè)過(guò)程中人會(huì )變得更加理智和成熟，會(huì )真正的成長(cháng)。因為正確的需求應該是出于愛(ài)，出于幫助別人，讓別人自由、快樂(lè )的，讓孩子健康成長(cháng)。
請求幫助而不是命令對方。做久了老師，習慣了命令的說(shuō)話(huà)方式。既然我們的初衷是希望人們包括我們所愛(ài)的家人、學(xué)生的改變和行動(dòng)是出于對生命的愛(ài)，那么我們就要讓對方接受，進(jìn)而做出改變，有所行動(dòng)。所以我們表達的方式很重要，語(yǔ)氣很重要，把請求表達得具體明確很重要。
今天我是走近非暴力溝通，把這些理念和做法落到實(shí)際行動(dòng)中尚需學(xué)習、實(shí)踐、磨練，尚需不斷反思、完善，也許過(guò)程漫長(cháng)，但我至少接收到一種較好的思維模式，溝通方式，同時(shí)也學(xué)習一種做人的準則，體諒他人，做自己生活的主人，做自己情緒的主人，用愛(ài)去關(guān)注生命的成長(cháng)。
【學(xué)習《非暴力溝通》有感】相關(guān)文章：
《非暴力溝通》讀書(shū)筆記07-04
《非暴力溝通》讀書(shū)筆記11-07
非暴力溝通讀書(shū)筆記04-30
非暴力溝通讀書(shū)筆記11-07
非暴力溝通心得體會(huì )08-22
《非暴力溝通》讀書(shū)筆記15篇11-19
讀《非暴力溝通》有感04-04