冬季旅游的好處及注意事項

冬季旅游的好處及注意事項

　　本文導讀：很多人都喜歡去旅游。那么旅游有什么好處呢？冬季去旅游的時(shí)候要注意哪些方面呢？

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　　1、旅游可以使人的身心接受一次最美好的洗禮

　　人們生活在現代社會(huì )，特別是在大城市中，噪音、大氣污染和人群的擁擠，給人們的健康帶來(lái)了許多不良影響，而旅游不失為一種健康和增壽的好辦法。到大自然懷抱中去，換一個(gè)新鮮空氣，欣賞青山綠水使身心得到徹底休息。俗話(huà)說(shuō)“樂(lè )飲忘憂(yōu)”，游覽大自然的愉快，可以驅散愁?lèi)灪鸵钟�，調節心情，祛除疼痛，使人的身心接受一次最美好的洗禮。

　　2、旅游可以使呼吸系統吐舊納新

　　登高，漫游，泛舟，騎車(chē)，一路上呼吸新鮮空氣，觀(guān)賞大自然的景色，可以增進(jìn)呼吸系統的功能，使肺活量增加，尤其是登山能使身體靈活矯健，使肺胸得到鍛煉。

　　3、旅游有助于減肥

　　對那些肥胖的中年人或老人而言，通過(guò)踏青、散步、登山等活動(dòng)，都能達到減肥健身的目的。

　　4、有助心血管系統的功能

　　氧氣是人體不可缺少的元素之一，在旅游過(guò)程中，機體獲得大量的新鮮空氣和氧氣，可增強心血管系統的功能，提高血氧含量，有效地加強機體的免疫功能。使自己置身于青山綠水中享受心曠神怡，既呼吸新鮮空氣，又讓人心平氣和，使高血壓、心血管系統病人變得不急不躁，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，也可使血管擴張，心輸出量增加，有利于心血管病患者的康復。

　　5、旅游可以預防近視

　　對于學(xué)生或辦公室人員而言，室內燈光，特別是電腦、游戲機、電視熒屏對視網(wǎng)膜均有損害。唯獨原野、森林、草地的自然綠色適于人們的視覺(jué)，只有遠近視野不斷地相互轉換，才可以保持眼內調節肌肉的舒縮靈活而不致僵化。人們的日常工作、學(xué)習都是近視野，到大自然中去遠望，是防止眼肌僵化的好辦法。

　　6、旅游是最佳的“健腦素”

　　冬去春來(lái)，陽(yáng)氣上升，濁氣下降。春天旅游，柳綠草青，處處充滿(mǎn)蓬勃生機，田園郊野的環(huán)境比都市寧靜，能提高大腦和中樞神經(jīng)系統的思維能力。

　　冬季旅游注意事項

　　1、備齊防寒的衣物

　　北方冬天氣溫約在0攝氏度以下，服裝以輕便、舒適、運動(dòng)、保暖為主。應備羽絨服、羊毛衣、羊毛褲、帽子、手套、圍脖等，室內室外氣溫相差很大，應該及時(shí)的調整，進(jìn)入室內把應把衣帽脫下！

　　2、注意防滑

　　冬季北方路多游冰雪，路面多滑，穿皮靴易滑倒，做好傳雪地防滑棉鞋，棉鞋應防滑好！內附棉毛為佳，鞋綁應偏高，具有保護腳腕的功能，棉鞋內應有鞋墊，且棉鞋號碼應比正常鞋大一些，給腳在鞋內一定的空間，游助于活血！

　　3、用手戳

　　在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，如身體某部位感覺(jué)寒冷，一定要活動(dòng)、活活血、如產(chǎn)生凍傷、凍裂或手腳無(wú)感覺(jué)到情況下，不能用熱水燙，用手戳。

　　4、放一些水

　　冬季天氣干燥、寒冷、很容易干裂，護膚品應以油性為佳。天氣干燥，客人會(huì )常感覺(jué)口感，每天晚上睡前可以在房間里放一些水早晨起來(lái)服用會(huì )好一點(diǎn)��！

　　5、走路應該小心

　　每次下車(chē)時(shí)應注意腳下是否有水或冰，要注意安全，冬季路滑。走路應該小心，膝蓋微彎曲，重心向前傾，這樣不會(huì )摔倒��！這樣摔倒后不會(huì )傷及腦部

　　6、備用藥時(shí)

　　冬季寒冷，出門(mén)旅游要備感冒藥和常用藥��！北方愛(ài)吃涼菜，不習慣的會(huì )鬧肚子，北方干燥，需備些清熱沖劑。

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