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老年大學(xué)學(xué)習的心得體會(huì )
我上老年大學(xué)有二十多年了，將老年大學(xué)當成了我的家。在老年大學(xué)，我結交了很多朋友，見(jiàn)了面就像親人一樣。多年來(lái)我學(xué)了不少知識。拿保健方面來(lái)說(shuō)，我學(xué)過(guò)太極拳、中老年迪斯科、按摩等等，受益不淺。比如爬樓梯時(shí)喘氣，只要用大拇指按住中指尖，爬多高的樓也不喘氣。預防感冒只要將三個(gè)穴位——風(fēng)府、大椎、人中擦得發(fā)熱就不感冒，什么咽喉炎、肺炎自然不會(huì )發(fā)生。還有“三二一經(jīng)絡(luò )鍛煉法”，效果也不錯�！叭本褪前茨θ齻�(gè)穴位——合谷、內關(guān)、足三里，“二”就是兩條腿運動(dòng)(散步、扭秧歌、打太極拳均可)，“一”就是一個(gè)體呼吸(吸氣時(shí)小腹鼓起來(lái)，呼氣時(shí)小腹縮回來(lái))。這樣做既簡(jiǎn)單又能強身健體。
老年大學(xué)還辦過(guò)烹調班，請一級廚師講課，每人出點(diǎn)錢(qián)買(mǎi)材料，廚師教我們怎樣切菜，怎樣調味，怎樣掌握火候，炒完后，每人用湯匙試試味道。我按廚師的方法回家做菜，孩子們吃了都高興，說(shuō)“下次再辦烹調班您可又要去參加哦!”
我參加詩(shī)詞班，由不懂平仄到學(xué)會(huì )寫(xiě)格律詩(shī)，雖然不想成名成家，但寫(xiě)出來(lái)的詩(shī)，也在各種刊物上登載過(guò)，也得過(guò)獎。其次，我也喜歡畫(huà)畫(huà)，山水、花草、蟲(chóng)魚(yú)都畫(huà)，雖然比不上別人，但自己和自己比還是有進(jìn)步的。書(shū)法也經(jīng)常練習，在家里邊寫(xiě)字邊煲飯，有時(shí)飯焦了也不知道，達到忘我的境界。
上老年大學(xué)學(xué)習，既學(xué)到了知識，又增進(jìn)了健康，令我晚年生活多姿多彩，今后我將繼續上老年大學(xué)學(xué)習。
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