老年大學(xué)舞蹈班總結
總結是把一定階段內的有關(guān)情況分析研究，做出有指導性的經(jīng)驗方法以及結論的書(shū)面材料，它能夠使頭腦更加清醒，目標更加明確，不如我們來(lái)制定一份總結吧�？偨Y你想好怎么寫(xiě)了嗎？下面是小編幫大家整理的老年大學(xué)舞蹈班總結，希望能夠幫助到大家。
老年大學(xué)舞蹈班總結1
我好像從沒(méi)想過(guò)自己會(huì )老，但卻坐在老年大學(xué)的課堂里，老年大學(xué)舞蹈班感悟。靜靜地，我們這些老年人相視一笑，坦然地接受了這一現實(shí)。
我認為，人生沒(méi)有“退休”，有的只是角色的轉換和場(chǎng)景的改變。我們大家都是從社會(huì )大舞臺來(lái)到老年大學(xué)這個(gè)家庭的小天地，“無(wú)官一身輕，逍遙是百姓”的感覺(jué)時(shí)刻充盈著(zhù)每一個(gè)人的思想，告訴我們可以好好享受恬靜優(yōu)雅的人生時(shí)光。于是，本著(zhù)“老有所學(xué)、老有所樂(lè )、老有所為”的意愿，我積極參加了老年大學(xué)舞蹈班的學(xué)習。
舞蹈可以陶冶老年人的情操，增強老年人的文化藝術(shù)素養。舞蹈是一門(mén)藝術(shù)，來(lái)源于生活而又返源于生活。舞蹈是一種非語(yǔ)言的交流，通過(guò)形體、動(dòng)作來(lái)表達內心世界。它可以使每個(gè)人的身心融入到優(yōu)美的旋律中，隨著(zhù)音樂(lè )節奏，自然產(chǎn)生有氧的藝術(shù)動(dòng)作，顯現出一種延伸、舒緩、流暢、美麗，感覺(jué)到精神煥發(fā)、樂(lè )趣無(wú)窮、樂(lè )而忘憂(yōu)，消除了年齡的束縛，升華了對舞蹈藝術(shù)學(xué)習和追求的向往。
學(xué)習舞蹈可以強身健體，給人一種美的享受。老年生活是否幸福，關(guān)鍵要有一個(gè)健康的身體，因為健康的身體是生活愉悅、幸福、家庭和睦的前提。通過(guò)聲樂(lè )舞蹈的學(xué)習，我們這些老年人明顯感覺(jué)到身體更加敏捷、動(dòng)作更加靈活，全身注入了活力，心情格外輕松舒暢，仿似重新邁進(jìn)了青春時(shí)代。通過(guò)學(xué)習舞蹈，從心靈深處產(chǎn)生了積極、樂(lè )觀(guān)、向上的良好情緒，延緩了腦細胞的.退化，利于了健康長(cháng)壽。實(shí)踐證明，音樂(lè )舞蹈能改善和調劑人體的生理和心理功能。因為跳舞時(shí)，始終處在輕松愉悅的氛圍中，一切煩惱、失意、躁動(dòng)不安等不良情緒，都將煙消云散，越跳心情越舒暢，越跳身體越年輕，悄然產(chǎn)生了極具的好情緒、好心態(tài)，為身體健康奠定了基礎，為靚麗容顏抹上天然的“美容劑”。
跳舞還可以重塑我們的形體。當我們聆聽(tīng)美好的舞曲，陶醉于和諧韻律中，或猿臂輕舒，或奮身疾舞時(shí)，不知不覺(jué)地就可以達到消食減肥，塑造形體的效果。通過(guò)跳舞，我們這些年過(guò)半百的人，松弛的皮膚得到了束緊，臃腫的體型逐漸地消瘦，換來(lái)的是優(yōu)美的曲線(xiàn)和結實(shí)的體魄，腿腳靈活，步伐輕盈。誰(shuí)說(shuō)學(xué)習舞蹈不是給人一種美的享受呢?
我們喜愛(ài)舞蹈，因為舞蹈在陶冶情操、強身健體、重塑形體的同時(shí)，還可以健康心理，升華人生境界。舞蹈學(xué)習中，我們共同交流，相互切磋，虛心請教，刻苦演練，不斷優(yōu)化舞姿，提高技能，既增強了友情，充滿(mǎn)了感情，又強化了團隊精神，永葆青春。我們不會(huì )忘記，在全市第十七屆老年人運動(dòng)會(huì )開(kāi)幕的前一天，到運動(dòng)會(huì )現場(chǎng)進(jìn)行試演要下午兩點(diǎn)，有人怕午睡過(guò)時(shí)，不出1點(diǎn)就到了現常當正式表演時(shí)，有的怕吃飯會(huì )影響舞姿，而空腹上常這是一種什么態(tài)度?又是一種什么精神?這就是我們這些老年朋友們的可愛(ài)、可敬。有了這種態(tài)度和精神，還有什么舞蹈能難住我們，又有什么樣的舞蹈我們跳不好呢?正是因為有這樣一群認真、有責任感的老年人學(xué)習跳舞，所以在全市老年運動(dòng)會(huì )開(kāi)幕式的表演中，大家精神煥發(fā)，姿式優(yōu)美，步調整齊，舞出了活力，舞出了健康美麗，舞出了我們老年人的魅力風(fēng)采，舞出了夕陽(yáng)一片紅。
我愿老年朋友們，把退休后的生活融入到社會(huì )中，“與時(shí)俱進(jìn)”的永遠合著(zhù)時(shí)代的節拍，在和諧韻律的舞蹈中，享受著(zhù)甜美，樂(lè )悠悠的度過(guò)人生最美好的時(shí)光。
老年大學(xué)舞蹈班總結2
20xx年春，我來(lái)到恭城縣老年大學(xué)舞蹈班，開(kāi)始學(xué)習舞蹈，由過(guò)去不喜歡跳舞，不會(huì )跳舞，到現在很喜歡跳舞，能跳多種舞。學(xué)跳老年舞，讓我交友了一些中老年朋友，增長(cháng)了各種跳舞常識，身體也愈來(lái)愈健康了。
幾年前，我剛退休時(shí)，成天無(wú)所事事，生活十分泛味，深感度日如年，身體不適癥狀相繼出現：樞紐關(guān)頭痛痛，感冒不斷，食不甘心味，夜不安眠，精神不振，面容憔悴，不到半年人就蒼老了許多。一個(gè)偶然的機會(huì )，去烈士陵園散步，看見(jiàn)一大群中老年人在跳舞，駐腳觀(guān)看，邊看邊摹仿，覺(jué)得簡(jiǎn)略好學(xué)，花腔多，動(dòng)作清雅，決定找個(gè)地方去學(xué)跳舞，排解無(wú)聊，充實(shí)生活。經(jīng)多方打聽(tīng)，來(lái)到縣老年大學(xué)，報名上舞蹈班。幾個(gè)月下來(lái)，感覺(jué)對舞蹈的興趣越來(lái)越濃郁，想把各種舞蹈都學(xué)一遍，不圖跳出高水平，但求健身長(cháng)常識。
我是數十年的舞盲，跳舞基礎為零，加之較少運動(dòng)，四肢僵硬，記憶衰退，學(xué)跳舞頗為吃力，給老師們添了不少麻煩。幾個(gè)月來(lái)，學(xué)跳交舞誼有所獲，起首要感謝學(xué)校為中老年人提供了杰出的學(xué)習情況，感謝老師們的.反復示范，耐心點(diǎn)撥。真是：學(xué)跳中老年舞，健美又健身，越跳越健康，越跳越歡愉。
學(xué)跳中老年舞是交友健身的最好途徑。人老了，最大的問(wèn)題是孤獨和疾病。要排解孤獨保持健康，學(xué)跳中老年舞是最明智的選擇。在輕松愉快的音樂(lè )聲中，每天跳跳舞，可以除百病。健康就是財富，是眾人皆知的真理。只有重視健康的人，才有學(xué)跳舞蹈的決心和決定信念，才會(huì )不怕堅苦，堅持跳舞，健美健身，永不放棄。
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