初學(xué)者學(xué)習舞蹈的注意事項

關(guān)于初學(xué)者學(xué)習舞蹈的注意事項

　　初學(xué)者最好先自己練習開(kāi)腰,因為練習之初,身體是還沒(méi)有完全記住你的訓練程度和所需要承受的壓力。那具體怎么做呢?以下是小編為大家整理的有關(guān)初學(xué)者學(xué)習舞蹈的注意事項，希望對大家有所幫助。

　　初學(xué)者學(xué)習舞蹈的注意事項1

　　怎么從零基礎開(kāi)始學(xué)習舞蹈

　　1、學(xué)會(huì )數八拍

　　舞蹈動(dòng)作編排有規律有重復,每組動(dòng)作幾八拍,轉換動(dòng)作在哪一拍上都很明確。所以大家要學(xué)會(huì )和習慣數八拍,老師在教學(xué)的時(shí)候會(huì )明確告訴你這組動(dòng)作有幾八拍,變動(dòng)作時(shí)在哪拍變。注意,尤其在音樂(lè )鼓點(diǎn)和節奏不明確的時(shí)候,數拍子能夠讓你不會(huì )亂了陣腳。

　　2、從步伐開(kāi)始記動(dòng)作

　　新的舞蹈動(dòng)作一定要看老師步伐,結合上數拍子,老師示范的時(shí)候給老師數,自己模仿的時(shí)候給自己數,但是要心里默數。

　　3、記手位姿態(tài)

　　說(shuō)白了手位姿態(tài)完全是為步伐服務(wù)的,就是不學(xué)手位姿態(tài),您移動(dòng)步伐的時(shí)候,手臂也會(huì )隨行就市的擺動(dòng),所以,不要在學(xué)習新舞蹈動(dòng)作的時(shí)候把太多精力放在手位姿勢上。等后期有時(shí)間的時(shí)候可以再注意和調整手位姿勢。

　　4、舞蹈技巧

　　技巧全憑課下練習。恰當地運用舞蹈技巧,可以使舞蹈作品在呈現的過(guò)程中產(chǎn)生妙不可言的效果。

　　5、課堂外苦下功夫

　　如果你每周一學(xué)習新舞蹈,那么之后六天,每天抽出五分鐘看一下老師或者關(guān)于這個(gè)舞蹈的視頻,看很重要!看,其實(shí)也是研究的過(guò)程,發(fā)現自己的不足,看到別人的長(cháng)處。

　　6、完美的演繹舞蹈

　　如果不想永遠成為一名初學(xué)者,那么每支舞蹈的動(dòng)作要反復地練習,讓每個(gè)動(dòng)作都能穩定、到位的作出來(lái)。什么時(shí)候音樂(lè )響起的時(shí)候,心里不再數拍節,而是身體每個(gè)細胞都在跳舞的時(shí)候,你就能完美演繹舞蹈了。

　　初學(xué)者學(xué)舞蹈的5大禁忌

　　1、忌耐性不足

　　舞蹈是很殘酷的,舞者要忍受常人無(wú)法忍受的痛苦,這是一種磨練,舞蹈不是一天兩天就能練成練會(huì )的,是需要時(shí)間和毅力來(lái)積累的,想要成為一個(gè)合格的舞者,首先你要做到的是忍耐。

　　2、忌忽視音樂(lè )節奏

　　初學(xué)時(shí),往往只重視技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習,缺乏音樂(lè )作用的認識,因此要加強音樂(lè )修養,深刻體會(huì )音樂(lè )風(fēng)格與舞種風(fēng)格,表現音境的內在聯(lián)系。

　　3、忌急于求成

　　初學(xué)的學(xué)生容易只求數量與進(jìn)度,而不注意動(dòng)作質(zhì)量,若在短時(shí)間內學(xué)完很多動(dòng)作,這些不規范的動(dòng)作以后要想改正,十分困難。因此在學(xué)習動(dòng)作時(shí),應精雕細刻,循序漸進(jìn)!

　　4、 忌眼高手底

　　有的'同學(xué)在接觸舞蹈之后就開(kāi)始想象,高難度漂亮的技巧與劇目,但是那些東西都是由基本功中提煉而來(lái)的,所以一定要打好基礎才行。

　　5、忌忽視姿態(tài)

　　學(xué)生在學(xué)習舞蹈時(shí)應該注意姿態(tài)美。舒展挺拔、優(yōu)雅大方的姿態(tài)使舞者精神倍增,令人賞心悅目。因此在跳舞時(shí)始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夾緊上提的姿態(tài)。

　　學(xué)習舞蹈的好處

　　1、形體優(yōu)美

　　正處于快速生長(cháng)發(fā)育時(shí)期的孩子,經(jīng)過(guò)舞蹈訓練能使他們站得直,形體優(yōu)美,且能糾正駝背、端肩等形體問(wèn)題。

　　2、動(dòng)作協(xié)調

　　舞蹈需要全身各部位的配合,通過(guò)音樂(lè )與舞蹈動(dòng)作和諧達成動(dòng)作協(xié)調性的訓練,并且使孩子更有節奏感。

　　3、肢體靈活性、柔韌性強

　　由于經(jīng)常練習壓腳、劈叉、下腰等,孩子的柔韌性,動(dòng)作靈活性更好。

　　4、鍛煉毅力

　　從基本功開(kāi)始訓練能培養孩子不怕吃苦的精神,磨練堅強意志。

　　5、提高身體素質(zhì)

　　舞蹈需要一定的體力消耗,通過(guò)練習后能促進(jìn)孩子食欲、增強消化機能,提高身體抵抗力,減少生病機會(huì )。

　　6、提高合作能力和增強集體榮譽(yù)感

　　舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞,只有配合默契才能表演好,由此可訓練孩子們的合作精神,養成自覺(jué)遵守規則、紀律,培養協(xié)作的觀(guān)念。

　　7、培養審美情感

　　舞蹈是通過(guò)音樂(lè )、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現內心世界,使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶,使孩子們熱愛(ài)生活,并能欣賞美、體驗美。

　　8、培養自信心

　　舞蹈演出能培養孩子的表演能力,使孩子不怯場(chǎng),表現力強,增強自信心和更好的心理素質(zhì)。

　　9、促進(jìn)智力發(fā)展

　　初學(xué)者學(xué)習舞蹈的注意事項2

　　舞蹈是通過(guò)形體、動(dòng)作、眼神來(lái)表現的,在跳舞的過(guò)程中能激發(fā)孩子的想像力、創(chuàng )造力,尤其是自編自演的作品,能促進(jìn)孩子智力發(fā)展。

　　1、活動(dòng)熱身　　

　　熱身活動(dòng)并不是單純地開(kāi)開(kāi)肩壓壓腿，關(guān)鍵是把各個(gè)關(guān)節活動(dòng)開(kāi)，讓身體熱起來(lái)，防止受傷。在訓練前的熱身活動(dòng)可以使關(guān)節不那么僵硬，身體開(kāi)始進(jìn)入舞蹈的狀態(tài)，思維也開(kāi)始活躍。所以各位初學(xué)者們做好訓練前的熱身活動(dòng)會(huì )讓你在后面的學(xué)習中更加得心應手。

　　2、課前復習　　

　　在上課之前先回憶一下上節課所學(xué)習的東西，自己過(guò)一遍動(dòng)作，想想動(dòng)作的要領(lǐng)。上課時(shí)完成度較高老師就會(huì )進(jìn)入下一步地課程，效率高了學(xué)習的東西也就多了，學(xué)習動(dòng)作的時(shí)間短了用來(lái)扣動(dòng)作的時(shí)間自然就多了，那么動(dòng)作細節的處理就會(huì )更好，也就更好看。當然學(xué)舞蹈也不能盲目追求學(xué)習速度。

　　3、選擇一雙適合自己的舞鞋　

　　好的舞鞋會(huì )給舞者錦上添花，擁有一雙適合自己的舞鞋會(huì )讓舞者有更好的舞蹈體驗�，F在有一些軟底鞋除了會(huì )用機器縫制也會(huì )在腳掌處使用膠水固定，這就會(huì )導致舞鞋腳掌處不平坦，腳掌的受力面不平均就會(huì )導致局部會(huì )有痛感，在做一些技巧時(shí)，也會(huì )帶來(lái)不必要的麻煩

　　4、注意著(zhù)裝

　　在平時(shí)的舞蹈訓練中盡量不要佩戴首飾，舞蹈動(dòng)作幅度大一不小心就會(huì )劃傷自己。扎頭繩也不要使用有太多裝飾品的，簡(jiǎn)單的黑色皮筋最好。衣著(zhù)盡量寬松，不宜穿牛仔褲等彈力不大褲子，它會(huì )阻礙你做一些大幅度的`動(dòng)作，另外如是群體學(xué)習，盡量統一服裝，五顏六色的衣服會(huì )讓老師更難看到每個(gè)人的不足。

　　5、相互學(xué)習

　　善于向別人學(xué)習，懂得從別人身上看到自己的缺點(diǎn)。有很多時(shí)候自己的感覺(jué)和別人的感覺(jué)往往是不一樣的，而舞蹈是一門(mén)展現給大眾的藝術(shù)，這就需要別人的一些建議來(lái)幫助你展現出更美的自己。每個(gè)人都有自己的短板，也有自己的優(yōu)點(diǎn)，所以互相學(xué)習，一起探討也會(huì )讓你進(jìn)步得更快哦。

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