面試時(shí)要接受自己的緊張

面試時(shí)要接受自己的緊張

　　1、接受自己的緊張

　　趨利避害是人的生理反應。遇到?jīng)]有準備的尷尬，人的第一反應是逃走。大量的腎上腺素被釋放出來(lái)，心跳加快，血液流向腿部造成的大腦缺氧，心跳呼吸急促說(shuō)不出話(huà)來(lái)。如果在面試中確實(shí)發(fā)生這種情況，首先應該做的是給自己10秒鐘時(shí)間，讓自己的緊張全面釋放出來(lái)。在這段時(shí)間里面不作任何控制自己的嘗試，盡量緊張好了，這段時(shí)間之后，身體發(fā)現并沒(méi)有逃走的必要，生理上會(huì )很快恢復正常。

　　2、為自己尋找時(shí)間

　　重復對方的問(wèn)題，一方面是確認自己對問(wèn)題理解是不是正確，另一方面，為自己贏(yíng)得思考的時(shí)間。語(yǔ)速放慢：“對于這個(gè)問(wèn)題，我可不可以思考一下？”，這樣，就幫你爭取了1分鐘左右的時(shí)間來(lái)平復自己。開(kāi)始的20秒，不要思考問(wèn)題，腦中復現一下最壞的情況，“無(wú)非是搞砸了，還能么樣？”嘗試控制自己的緊張，讓生理的不良反應繼續減輕。

　　3、嘗試把注意力放到問(wèn)題本身，而不是面試上

　　好，你已經(jīng)緊張了30秒，現在腎上腺激素的作用已經(jīng)過(guò)去了，關(guān)于面試成敗之類(lèi)的無(wú)關(guān)問(wèn)題，你也都考慮過(guò)了，嘗試將注意力集中到問(wèn)題本身，

【面試時(shí)要接受自己的緊張】相關(guān)文章：

面試時(shí)要怎樣推銷(xiāo)自己07-03

接受自己作文02-24

如何避免面試時(shí)緊張06-23

面試時(shí)如何克服緊張06-23

面試時(shí)如何緩解緊張06-23

面試時(shí)緊張的調查情況？07-13

如何克服面試時(shí)緊張心理07-02

如何克服面試時(shí)的緊張心態(tài)07-02

面試時(shí)消除緊張感的方法07-03

小升初面試時(shí)如何克服緊張情緒07-03