從心理學(xué)角度分析太原市老年人形成消極運動(dòng)成癮的成因論文

從心理學(xué)角度分析太原市老年人形成消極運動(dòng)成癮的成因論文

　　運動(dòng)成癮是一種對有規律鍛煉方式的心理和生理上的依賴(lài)，積極地運動(dòng)成癮可以提高人體的柔韌性和靈活性，然而消極的運動(dòng)成癮則會(huì )降低人體的免疫力，導致人們全身無(wú)力，無(wú)法從事正常的生活和學(xué)習，給人們的生活和學(xué)習增加更多的負擔。本文從心理學(xué)的角度分析消極運動(dòng)成癮的形成的成因，以太原市老年人為研究對象，采用文獻綜述法、觀(guān)察法及問(wèn)卷調查法等，對太原市老年人形成消極運動(dòng)成癮的成因進(jìn)行分析。

　　一、研究對象

　　太原市老年人消極運動(dòng)成癮的現象。

　　二、影響運動(dòng)成癮的成因

　　(一)生理上的影響因素。影響運動(dòng)成癮的生理因素主要有以下幾種假說(shuō)：交感神經(jīng)復合胺假說(shuō)、內肽胺假說(shuō)、心血管假說(shuō)、細胞因子假說(shuō)

　　(二)心理上影響因素。大致可以把心理學(xué)的因素統一分為10類(lèi)，包括軀體化，強迫癥，人際關(guān)系敏感，抑郁，焦慮，敵對，恐怖，偏執，精神性和其他。

　　三、問(wèn)卷結果分析

　　(一)第一套調查問(wèn)卷

　　兩份問(wèn)卷總共發(fā)放問(wèn)卷450份，收回387份，無(wú)效份數55份，有效份數332份。其中有運動(dòng)成癮自查量表有效問(wèn)卷196份，通過(guò)測試得出運動(dòng)成癮患者92位，未得出運動(dòng)成癮患者104位。

　　(二)第二套調查

　　癥狀自查量表有效份數136份。在癥狀自查量表中我們將有運動(dòng)成癮的太原市老年人和無(wú)運動(dòng)成癮的太原市老年人都進(jìn)行調查問(wèn)卷，其中有運動(dòng)成癮的太原市老年人共92位，在92位的運動(dòng)成癮中做癥狀調查表問(wèn)卷，有效份數81份，無(wú)效份數11份，在未成運動(dòng)成癮運動(dòng)患者的104位太原市老年人做癥狀調查中，有效份數100份，無(wú)效份數4份。

　　依據以上結論，從未成為運動(dòng)成癮患者的100份有效癥狀調查表中，隨機抽取81名老年人的癥狀自查量表調查問(wèn)卷和已成為運動(dòng)成癮的81名老年人的調查問(wèn)卷進(jìn)行分析。

　　癥狀自測量表的測試總有90項，每一項分別對應的選項為：沒(méi)有，很輕，中等，偏重，很重。選項所對應的分數是1分，2分，3分，4分，5分�？梢愿爬�為10個(gè)影響因素，包括軀體化，強迫癥，人際關(guān)系敏感，抑郁，焦慮，敵對，恐怖，偏執，精神性和其他。

　　(三)第三套問(wèn)卷

　　對太原市老年人做了更為詳細的調查，研究其影響精神狀況、偏執、人際關(guān)系、敵對等方面的影響因素，從其工作、家庭、生活，以及學(xué)歷、性格、運動(dòng)目的等方面去了解，例如，對人際關(guān)系因素的分析，主要從工作方面作為了解的一方面，工作中和同事相處，和領(lǐng)導的關(guān)系，以及工作強度等，從家庭方面的了解，則是從和父母子女以及愛(ài)人的關(guān)系和家庭的收入等方面作了解，學(xué)歷方面，主要了解運動(dòng)成癮者的學(xué)歷以及所學(xué)專(zhuān)業(yè)等，性格方面的分析為對運動(dòng)成癮者自我評價(jià)和朋友評價(jià)等，運動(dòng)目的方面的分析為受試者對于目前的運動(dòng)狀態(tài)的滿(mǎn)意程度等一系列問(wèn)題。

　　調查問(wèn)卷總共有100道題組成，分為工作、家庭、生活、性格、運動(dòng)目的五方面，每個(gè)方面共有20道小題。每個(gè)小題的選項分別為非常滿(mǎn)意，滿(mǎn)意，一般，不滿(mǎn)意，很不滿(mǎn)意，并給予相應的分數：非常滿(mǎn)意5分，滿(mǎn)意4分，一般3分，不滿(mǎn)意2分，很不滿(mǎn)意1分。

　　(四)問(wèn)卷結果

　　問(wèn)卷對象：81名患有運動(dòng)成癮的太原市老年人。問(wèn)卷結果：每份問(wèn)卷總共500分，250分為正常分數，81名運動(dòng)成癮患者均低于150分，68名運動(dòng)成癮患者低于100分。因此低于100分的人數占總人數的84%。

　　四、對于太原市老年人運動(dòng)成癮患者所采取的措施

　　(一)生活方面

　　可以增加運動(dòng)成癮患者的其他娛樂(lè )方式，例如逛街、看電影、讀書(shū)等方式。相應地減少其運動(dòng)時(shí)間和運動(dòng)強度，增加運動(dòng)成癮患者在其他方面的興趣。提高生活質(zhì)量，逐漸消除以運動(dòng)為唯一的生活方式的思想。

　　(二)家庭方面

　　家人應予以更多的關(guān)愛(ài)，家人是運動(dòng)成癮患者最親近的人，應該多加勸阻，更多的進(jìn)行思想上和心靈上的交流，了解運動(dòng)成癮患者的心理世界，做到足夠的關(guān)心，足夠的了解，理解運動(dòng)成因患者的心理世界。盡最大可能對癥下藥。

　　(三)運動(dòng)目的方面

　　運動(dòng)成癮患者在運動(dòng)過(guò)程中運動(dòng)目的往往越來(lái)越堅決，因此要發(fā)揮運動(dòng)成癮患者的家人和朋友的作用，多加勸告。減少目的性太強的運動(dòng)，做到適可而止，讓運動(dòng)成癮患者充分了解自己的機體機能的能力，做到適量運動(dòng)，減少過(guò)量運動(dòng)。同時(shí)減少運動(dòng)的時(shí)間和強度。更加有利于運動(dòng)成癮患者的身心健康。

　　(四)工作方面

　　在所調查的運動(dòng)成癮患者中，往往是剛剛退休，或者退休時(shí)間較長(cháng)的，長(cháng)期處于工作時(shí)間較少的時(shí)期。因此，想要減少運動(dòng)成癮的發(fā)生，應該適當地給運動(dòng)成癮患者更多的事情做，將重心轉移到工作中來(lái)，減少出外活動(dòng)的時(shí)間，從時(shí)間和精力上制止了運動(dòng)成癮的形成和發(fā)生。運動(dòng)成癮發(fā)生的條件，往往是自己用于更多的精力和時(shí)間，只能將時(shí)間交給運動(dòng)，因此超量的時(shí)間和精力是運動(dòng)成癮患者發(fā)生的必要條件。