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職場(chǎng)辣媽學(xué)習科學(xué)喂養秘笈
很多職場(chǎng)辣媽?zhuān)瑢⑸畹闹攸c(diǎn)轉移到搭建寶寶健康成長(cháng)的基石上。研究喂養知識，制作DIY食譜...被身邊的朋友親切地稱(chēng)為“輔食達人”�？粗�(zhù)寶寶一天天健康的長(cháng)大，這位職場(chǎng)媽咪也收獲了別樣的幸福和自豪。
一、故事
為愛(ài)烹飪 輔食達人養成記 關(guān)于個(gè)人·工作·作品
1.從什么時(shí)候開(kāi)始研究美食的呢？如何成為被朋友同事信賴(lài)的“輔食達人”的呢？
答：從懷孕開(kāi)始我就比較注重學(xué)習一些寶寶輔食喂養的知識，后面覺(jué)得光學(xué)習還不夠，還得要有足夠的實(shí)踐，于是自己開(kāi)始會(huì )做一些認為比較簡(jiǎn)單易搭配又看起來(lái)有食欲有營(yíng)養的東西給早早吃。因為天天上班，所以做的東西都是比較簡(jiǎn)單省時(shí)間的，但還要保證營(yíng)養。國內有很多輔食，品類(lèi)很多，配方很科學(xué)，比較適合給寶寶添加，我比較喜歡用伊威的產(chǎn)品變著(zhù)花樣的搭配來(lái)做，后來(lái)把自己DIY的輔食菜譜推薦給朋友，因為比較簡(jiǎn)便、營(yíng)養，他們也都很喜歡。
2.作為一個(gè)市場(chǎng)策劃，工作都是比較忙碌的，時(shí)間和精力有限，如何在平時(shí)兼顧照顧寶寶和工作的呢？
答：上班的時(shí)候我會(huì )全身心投入，我相信，女人有一份自己的“事業(yè)“，才會(huì )越來(lái)越自由、自信，越來(lái)越美。下班后，我就會(huì )全身心的陪伴早早，我朋友們給了我一個(gè)外號”原始人“，因為我家里沒(méi)有網(wǎng)絡(luò )，沒(méi)有電視機。這在這個(gè)社會(huì )幾乎是一件不可思議的事情，我卻覺(jué)得摒除了這些”干擾“，我們會(huì )贏(yíng)得更融洽的親子關(guān)系。
3.照顧寶寶的時(shí)候，遇到最棘手的問(wèn)題有哪些？
答：最棘手的時(shí)候是剛開(kāi)始添加輔食的時(shí)候，因為那時(shí)候只有書(shū)上看來(lái)的一些知識，但實(shí)踐以后發(fā)現還是有一定的距離的。比如判斷初次添加輔食的時(shí)機，最初看了很多書(shū)說(shuō)“母乳喂養的寶寶最好是6個(gè)月以后再開(kāi)始添加，然后我就一直想6個(gè)月以后在給他添加輔食，結果沒(méi)想到我們家的小家伙4個(gè)月多點(diǎn)的時(shí)候，就表現出了對輔食濃厚的興趣，不給他吃就各種哭各種搶。
4.在為寶寶添加輔食的過(guò)程中，你最注重什么？
答：我選擇輔食最注重營(yíng)養均衡，很多人會(huì )覺(jué)得現在條件這么好，怎么還可能會(huì )營(yíng)養不良。但寶寶在快速成長(cháng)階段，需要很多營(yíng)養，考慮不周全容易營(yíng)養跟不上。我不會(huì )因為早早特別喜歡吃一樣東西就使勁多給，也不會(huì )因為他不喜歡吃，那樣東西就不出現在餐桌上。所以，現在，早早不挑食，什么都吃。如果遇到他特別不喜歡吃的東西，我會(huì )換花樣做給他吃，他不愛(ài)吃青菜，我會(huì )給他在粥里添加一些伊威綠菜粉。
當然，我們大人在餐桌上也是不挑食的，也不會(huì )評論說(shuō)這個(gè)好吃那個(gè)不好吃，所以在我們家沒(méi)有“挑食”的概念。
5.寶寶的喂養計劃是如何安排和進(jìn)行的呢？
答：在寶寶的喂養問(wèn)題上，要感謝我的婆婆，她是一位非常非常細心的人。早早的喂養也是我買(mǎi)回來(lái)一些輔食，比如米粉、面條、肉松、肝粉、菜粉什么的，然后我告訴她今天吃哪些，她會(huì )很細心地按照步驟做好搭配好給早早吃。一歲以前我們家基本以買(mǎi)回來(lái)的這些輔食為主，因為現在的輔食種類(lèi)很多樣化，營(yíng)養也很好搭配。等早早長(cháng)大一些，能吃的東西更多了，伊威的餅干和魚(yú)腸成了他的最?lèi)?ài)，外出時(shí)帶著(zhù)，很方便，隨時(shí)補充營(yíng)養。
現在，我會(huì )從網(wǎng)站上或雜志上看一些準備食材相對簡(jiǎn)單，操作步驟也相對簡(jiǎn)單的菜單來(lái)做給早早吃。
6.現在寶寶的體質(zhì)如何？
答：早早現在非常健康活潑，精力好的我都佩服。2歲半的小朋友，帶出去其他人會(huì )問(wèn)是不是四五歲了，哈哈，我自己個(gè)子不高，所以還蠻擔心他長(cháng)不高的，但目前來(lái)說(shuō)，他的個(gè)頭算中上水平，希望他以后繼續這樣保持下去啦!
緣分是最好安排 關(guān)于愛(ài)人·寶寶·家庭
1.您和先生是如何相識的呢？分享一下和先生相識相愛(ài)的故事吧。
答：我和我老公是高中同學(xué)，知根知底很多年啦!哈哈，不過(guò)那時(shí)候我是班里的“乖乖女”，他是后座的“搗蛋鬼”，基本上沒(méi)什么深交，高中畢業(yè)后更沒(méi)什么聯(lián)系。大學(xué)畢業(yè)找工作那年，一個(gè)偶然的機會(huì )互加了QQ，他在上海工作，我也打算去上海，巧合的是，到上海后，我的工作地點(diǎn)和他隔得不遠。因為離得近，大家又都是老同學(xué)，見(jiàn)面的機會(huì )就比較多。
有一年情人節，他送了一束花到我們公司，經(jīng)常會(huì )來(lái)接我下班，我非常欣賞他的事業(yè)心和責任心，就自然的就走到了一起。我覺(jué)得這是緣分。
2.問(wèn)：孕育小寶寶是計劃中還是意外的呢?當得知自己要做媽媽時(shí)的心情是如何的?
答：寶寶的出現并不是計劃中的，結果居然趕上了龍寶寶。當知道懷孕后，第一感覺(jué)是“不可能吧，怎么可能會(huì )的!”，然后才慢慢接受這個(gè)事實(shí)，既來(lái)之則安之，現在覺(jué)得“這一切都是最好的安排”。
3.問(wèn)：早早的降臨，你感覺(jué)你生活變化最大的地方是什么呢？
答：以前只要照顧好自己，自己吃好玩好就行�，F在都以他為中心，以前周末會(huì )和閨蜜去看看電影吃吃飯逛逛街什么的，現在周末都會(huì )圍繞他來(lái)安排，去公園、游樂(lè )場(chǎng)、早教中心等等。
4.問(wèn)：還記得寶寶讓您感動(dòng)的那些瞬間嗎？請分享一些和寶寶一起的小故事吧。
答：感動(dòng)的瞬間有很多呢，基本每天都會(huì )有驚喜。他讓我學(xué)會(huì )了如何去愛(ài)，變得更細心和耐心，也讓我體驗到被人信賴(lài)和依賴(lài)是件很幸福的事情。沒(méi)生寶寶以前，我絕對想象不到這個(gè)世界上會(huì )有一個(gè)人如此全身心的愛(ài)你、信賴(lài)你、依靠你。
早早是那種看起來(lái)大大咧咧但卻很細心的男孩。每天早上我上班前，都會(huì )和我擁抱然后kissbye。差不多到我下班的時(shí)間，他只要聽(tīng)到家里的門(mén)鈴響，就會(huì )沖到門(mén)口等我，然后在我開(kāi)門(mén)后過(guò)來(lái)抱我，幫我拎包。有時(shí)候我加班回家晚了，他會(huì )念叨“天黑了，我的媽媽怎么還不回來(lái)呀�！�
平時(shí)在家的時(shí)候，他會(huì )冷不丁的賴(lài)到我懷里，抱著(zhù)我說(shuō)“這是我的媽媽?zhuān)缭绲膵寢��！澳鞘且环N很自豪的語(yǔ)調哦。晚上睡覺(jué)前，他會(huì )捧著(zhù)我的臉說(shuō)”媽媽?zhuān)覑?ài)你，晚安!“平時(shí)吃東西的時(shí)候，即使是他很喜歡吃的東西，也會(huì )拿一些和我分享。我說(shuō)哪里痛啊不舒服的時(shí)候，會(huì )過(guò)來(lái)幫我吹吹，說(shuō)：“早早吹一吹就不痛了。有個(gè)寶寶感覺(jué)會(huì )特別溫暖和充實(shí)，我經(jīng)常會(huì )說(shuō)，與其說(shuō)我在照顧兒子，不如說(shuō)我兒子在教我成長(cháng)。
5.問(wèn)：在養育早早的過(guò)程中，您和先生的育兒觀(guān)念是否一致呢？你們是如何協(xié)調的呢？
答：我們的育兒觀(guān)念基本一致，因為我老公在育兒這方面都聽(tīng)我的，哈哈。主要因為我之前在早教中心上過(guò)班，然后自己也愛(ài)看一些育兒書(shū)籍聽(tīng)一些育兒講座，他比較信任我。不過(guò)在看了那么多書(shū)籍以后，我覺(jué)得我老公的育兒觀(guān)念也非常先進(jìn)。他是那種散養型爸爸，主張男孩子就要自己去摔打、父母不要禁錮他。我有時(shí)候也會(huì )抱怨他工作太忙，陪伴早早的時(shí)間比較少。但我知道他也在盡量平衡了。在此也要特別感謝他對這個(gè)家庭的辛苦付出。
二、育道 成長(cháng)需要愛(ài)與自由
1. 問(wèn)：作為一名資深的輔食達人，可以給媽媽們介紹一些實(shí)用的輔食喂養指南嗎？
答：要特別提醒母乳喂養的媽媽?zhuān)瑢殞?-6個(gè)月以后，從母體中獲得的鐵逐漸耗盡，要及時(shí)補充含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃等，同時(shí)補充富含維生素C 的食物，以促進(jìn)鐵的吸收。我有找到伊威全機能肝粉添加到輔食里給寶寶補鐵，非常簡(jiǎn)單，效果非常棒，早早6個(gè)月后，我們一直吃它。
在剛開(kāi)始添加輔食的時(shí)候，媽媽不要心急，不要想著(zhù)一下子把所有的營(yíng)養都給寶寶，一定要循序漸進(jìn)，由一種到多種，由稀到稠，由少到多，由細到粗的給寶寶添加輔食。
給寶寶添加輔食，要有良好的心態(tài)，多學(xué)習一些喂養知識。不要單純和別的寶寶比身高比體重和食量，每個(gè)寶寶都是有個(gè)體差異的，媽媽要相信自己才是對寶寶最了解的那個(gè)人。
2.問(wèn)：您對寶寶成長(cháng)的期待和祝愿是怎樣的？
答：對他沒(méi)有特別高的期待，只希望他開(kāi)開(kāi)心心的，能感悟到生活中的各種小驚喜，然后做一個(gè)正能量的，能讓別人感到開(kāi)心的人。不一定要多么成功，但是自己對自己有認可感。這樣就可以了。
3.問(wèn)：寶寶目前表現出的哪些優(yōu)點(diǎn)或潛質(zhì)讓您贊賞？
答：他現在挺講道理的，遇到事情的時(shí)候不會(huì )無(wú)理取鬧，只要好好和他說(shuō)基本上他會(huì )認同，不認同的也不會(huì )當場(chǎng)大鬧。他很會(huì )表達他自己的情緒，比如有什么事情他不開(kāi)心了，他就把手放下來(lái)握成拳頭，然后大聲說(shuō)“我要生氣了!“接下來(lái)就自己在那邊生氣，生好氣以后會(huì )過(guò)來(lái)說(shuō)，我現在不生氣了，和早早玩吧。早早精力特別特別充沛，以后在運動(dòng)方面會(huì )比較突出吧。
4.問(wèn)：平常和寶寶會(huì )進(jìn)行哪些形式的互動(dòng)？為什么選擇這些方式？
答：平時(shí)下班后會(huì )帶他出去散步，或者在家讀繪本。我認為散步是很溫馨的親子時(shí)刻，散步時(shí)經(jīng)常會(huì )遇到一些意想不到的事情。有一天我們散步到一個(gè)以前從來(lái)沒(méi)去過(guò)的園子里，里面有很漂亮的風(fēng)景和草地，然后我發(fā)現軟軟的草地早早會(huì )很害怕把腳放上去。我至今不知道他為什么害怕軟軟的草地，但是那個(gè)情景特別好玩。
從早早十個(gè)月開(kāi)始，我們就堅持讀繪本，現在他已經(jīng)形成了良好的閱讀習慣。我覺(jué)得現在這個(gè)社會(huì )太過(guò)浮躁和急功近利，靜下心來(lái)看一本書(shū)很難得，我希望他以后長(cháng)大了，能通過(guò)閱讀保持自己的沉靜吧。
5.問(wèn)：曾經(jīng)在早教機構任職，對寶寶的早期教育有哪些獨到的見(jiàn)解呢？平時(shí)比較看重寶寶哪方面的教育？
答：談不上獨到的見(jiàn)解，我覺(jué)得早期教育中對寶寶無(wú)條件的愛(ài)和自由很重要。只有對他有無(wú)條件的愛(ài)，你才能去包容他，然后讓寶寶在你的愛(ài)中獲得安全感，等他到一定的年齡，他的天性就會(huì )讓他來(lái)遵守一定的規則。我們平時(shí)是散養型的，我不會(huì )特別注重說(shuō)要去教他一些什么東西，而是盡我可能的讓他去感受、去體驗。我相信他通過(guò)感受和體驗，會(huì )有自己的經(jīng)驗產(chǎn)生。
三、私享
1. 享受閱讀繪本樂(lè )趣
平時(shí)在家里和寶寶進(jìn)行的最多的互動(dòng)是：讀繪本。每天早上和晚上有2段固定的讀繪本時(shí)間。讀繪本能夠拉近親子關(guān)系，作為上班族，能陪伴寶寶的時(shí)間只有下班后的那幾個(gè)小時(shí)和周末。孩子非常期望陪伴，我覺(jué)得讀繪本就是陪伴的一種�，F在我和早早之間已經(jīng)形成了一種默契，只要我們兩個(gè)人都空下來(lái)，感覺(jué)沒(méi)什么事情做了，他就會(huì )自己挑選書(shū)拿到我面前，然后坐在我旁邊，開(kāi)始我們兩個(gè)人的閱讀時(shí)間。我很珍惜這段時(shí)間，也許，等他上學(xué)認字了，哪一天就突然不讓我給他讀、要自己看了呢，哈哈。
讀繪本會(huì )使得寶寶的詞匯量增加，寶寶會(huì )認識很多字，寶寶的語(yǔ)言能力會(huì )得到培養和鍛煉，寶寶的認知水平會(huì )得到提高….. 而這些，爸媽一定不能急功近利，我覺(jué)得保持一份平和的心態(tài)很重要。每個(gè)寶寶的成長(cháng)都是不同的，比如我朋友的兒子(3歲)通過(guò)一段時(shí)間的親子閱讀后，他能清楚的復述整本繪本故事給奶奶聽(tīng)，我兒子就不會(huì )。但我從來(lái)不著(zhù)急，還有什么能比我和兒子彼此間的親子陪伴更重要呢!
2. 夏季輔食DIY
夏季的輔食宜清淡易消化，不宜過(guò)飽過(guò)油膩，要注意多喝水，多吃蔬菜、粗糧等含有大量纖維素的食物，減少肉食攝入量，適當補充益生菌，夏天出汗多，還要注意補鋅，飲食中應注意添加含鋅高的食物。
早早精力旺盛，一玩起來(lái)就很瘋，老是忘記喝水，所以很容易上火。這時(shí)候我會(huì )做一些清涼敗火的東西給他吃，比如伊威綠豆百合營(yíng)養米粉+多維綠菜粉做成綠豆蔬菜糊，每次早早便秘，我一給他吃這個(gè)，便便就好了。營(yíng)養師說(shuō)伊威多維綠菜粉里面含有大量的維生素、纖維素，能保持嬰幼兒正常的胃腸消化。上火更嚴重的時(shí)候我就直接給他沖調伊威的伊清元喝，敗火也很見(jiàn)效。
推薦菜譜：
1.絲瓜肉松粥 (適合6個(gè)月以上寶寶)
原料：大米、絲瓜、伊威胡蘿卜肉松
做法：大米淘洗干凈，放入鍋內，加水熬粥。
絲瓜洗凈去皮，切成小丁備用。粥煮開(kāi)后，投入絲瓜丁煮至熟爛起鍋加入胡蘿卜肉松。
推薦理由：在吃絲瓜的季節吃絲瓜應季又營(yíng)養，加入胡蘿卜肉松或者牛肉松，還可以給寶寶補鋅，粥易消化，尤其適合夏天吃。
2.綠豆蔬菜糊 (適合4個(gè)月以上寶寶)
原料：伊威綠豆百合營(yíng)養米粉、伊威多維綠菜粉
做法：將綠豆百合營(yíng)養米粉沖調成糊狀，加入綠菜粉攪拌均勻。
推薦理由：小時(shí)候早早吃得比較多的一款，尤其是便秘沒(méi)拉粑粑的時(shí)候，一吃就見(jiàn)效。
3.果香綠豆湯(適合4個(gè)月以上寶寶)
原料：綠豆、伊威伊清元、蘋(píng)果香橙玉米泥
制作：1.綠豆洗凈，加適量清水，加蓋煮開(kāi)。
2.煮沸后，改小火繼續煮10分鐘左右熄火。
3.綠豆湯汁倒出來(lái)，涼卻后，加入伊清元、蘋(píng)果香橙玉米泥，攪拌均勻即可飲用。
提示：綠豆湯是清熱解毒、止渴消暑的佳品，搭配伊清元、蘋(píng)果香橙玉米泥，更加美味清涼。
4.西蘭花番茄面(適合6個(gè)月以上寶寶)
原料：西蘭花，番茄，伊威豬肝蔬菜蝴蝶面
制作：
1.西蘭花洗凈，把開(kāi)花部分用刀切下來(lái)，切碎。
2.番茄加入開(kāi)水鍋中燙一下，燙至皮開(kāi)裂后取出去皮，切成番茄碎末。
3.把西蘭花末、豬肝蔬菜面加入清火鍋中煮開(kāi)。煮至熟軟后起鍋加入營(yíng)養包、番茄末即可。
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