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增強考試信心的方法有哪些
1.要學(xué)會(huì )微笑
人在充滿(mǎn)信心時(shí)往往春風(fēng)滿(mǎn)面，面帶笑容，而人在喪失信心時(shí)往往愁眉苦臉、無(wú)精打采，面帶愁容。笑是使人充滿(mǎn)信心的表現，是人內心快樂(lè )的外部表現，笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促進(jìn)，自信心使人充滿(mǎn)微笑，微笑使人更加充滿(mǎn)信心，兩者相互產(chǎn)生促進(jìn)作用。因此，我建議考生學(xué)會(huì )微笑，經(jīng)常微笑。學(xué)會(huì )發(fā)自?xún)刃牡奈⑿�，信心就�?huì )在心中滋長(cháng)起來(lái)，我還建議考生每天對著(zhù)鏡子開(kāi)心地笑幾次。
2.走路挺胸抬頭
人外部的姿勢和步伐是和人的內心體驗有著(zhù)密切關(guān)系的，人在充滿(mǎn)信心時(shí)挺胸抬頭，走起路來(lái)步伐堅強有力，速度也稍快。人在喪失信心時(shí)會(huì )低頭哈腰，走起路來(lái)無(wú)精打采，步伐軟綿，速度緩慢。
考生經(jīng)常挺胸抬頭，走路步伐堅強有力。速度稍快，有助于增強考生的信心。
3.運用積極自我暗示
據了解，不少考生在護理考試前受到消極暗示較多，不利于自己信心的增強。建議考生在備考過(guò)程中，在考試前后根據自己的醫學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理情況運用自我暗示來(lái)改變自己的心態(tài)，來(lái)增強自己的信心。例如，心中默念，我有實(shí)力，我有能力，我會(huì )成功，我一定會(huì )成功。這類(lèi)的語(yǔ)言暗示都能起到增強考生信心的作用。
4.不打疲勞戰術(shù)
很多考生搞疲勞戰術(shù)，學(xué)習時(shí)間很長(cháng)，特別是晚上搞到12點(diǎn)，甚至是一點(diǎn)、二點(diǎn)。這樣使考生精疲力竭，使考生第二天無(wú)精打采，這種疲勞煩躁的心情會(huì )使人信心減弱。而考生安排好作息時(shí)間，有計劃有步驟地學(xué)習，既重視學(xué)習時(shí)間又重視學(xué)習效率，這樣考生就有一種生物節奏感與心理節奏感，就有利于增強信心。
5.不要相信迷信
近幾年來(lái)時(shí)常一些考生在電話(huà)中敘述他們聽(tīng)見(jiàn)了什么和身體有什么感受。這些將對他們考試發(fā)生影響，形成消極暗示，影響情緒，影響信心。有的考生告訴我，早上聽(tīng)到烏鴉叫了，認為這是不吉之兆，意味著(zhù)考試可能會(huì )失利，其實(shí)這都是不可相信的醫學(xué)教。搜集整理東西，實(shí)際上不存在超自然的力量來(lái)控制考生的命運，考生的命運是掌握在自己手里的，是由考生的學(xué)習實(shí)力和心態(tài)來(lái)決定的。
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