鰱魚(yú)家常做法
導語(yǔ)：現在隨著(zhù)我們經(jīng)濟的發(fā)達，越來(lái)越多的女性朋友注重保養，選擇好的保養方式可以令女性朋友看起來(lái)年輕，漂亮，補充膠質(zhì)蛋白就是其中重要的一個(gè)環(huán)節，例如美味的鰱魚(yú)，鰱魚(yú)里面含有非常多的膠質(zhì)蛋白，不但能帶來(lái)美容，還有健身的作用。
鰱魚(yú)家常做法
食材:魚(yú)，蒜瓣剁椒一大勺，紫蘇少許(可以不加)，淀粉，鹽，生抽；
步驟
1、準備好魚(yú)肉，大蒜切碎，剁椒備用；
2、 魚(yú)肉片大片，用流動(dòng)的水沖洗兩分鐘(最好之前用料酒腌制半小時(shí))，加入淀粉，一小勺油抓勻，放置五分鐘備用；
3、鍋內入油，加熱倒入蒜末爆香，加入剁椒炒出紅油，再加入一小碗清水煮開(kāi)，加入些許生抽和鹽調味；
4、 放入腌制好的魚(yú)片，用筷子輕輕撥散，魚(yú)片變色后放入紫蘇，立即關(guān)火，蓋蓋子燜一分鐘拌勻即可。
上文介紹了鰱魚(yú)對于女性朋友的幾個(gè)好處，鰱魚(yú)含有很多的膠質(zhì)蛋白，不但可以美容養顏，還有健身的功效，能溫中補氣，所以是女性朋友日常養生的最佳選擇，上文還介紹了鰱魚(yú)應該怎么做才會(huì )更加沒(méi)問(wèn)可口，并使鰱魚(yú)的功效發(fā)揮到最大。
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