鐵鍋燉魚(yú)家常的做法

時(shí)間:2022-07-03 16:04:25 美食 我要投稿
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鐵鍋燉魚(yú)家常的做法

  魚(yú)的脂肪含有不飽和脂肪酸,具有抗動(dòng)脈粥樣硬化作用,所以對防治心腦血管疾病、增強記憶力、保護視力、消除炎癥頗有益處。下面是小編收集整理的鐵鍋燉魚(yú)家常的做法,希望對你有所幫助!

  材料:

  步驟

  1. 鐵鍋燒熱,放油,待油四五分熱時(shí)放入花椒大料

  2. 油燒至七八分熱,放入五花肉煸炒,至肉變色

  3. 放入蔥姜蒜,繼續煸炒

  4. 加入黃豆醬一勺,煸炒均勻

  5. 將皮辣醬 料酒 鹽 雞精 加水調成汁(提前準備),加入鍋中

  6. 攪拌均勻

  7. 將提前準備好的魚(yú)切黏連短,慢慢放入鍋中

  8. 加入茄子 榛蘑大火開(kāi)燉

  9. 大火燉15分鐘后,加入白菜豆腐粉絲,小火在燉10分鐘,撒入鍋內適量香菜,美味開(kāi)啟。

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