- 相關(guān)推薦
治療失眠的小竅門(mén)有哪些
治療失眠的小竅門(mén)失眠對我們的危害是很大的，社會(huì )的壓力越來(lái)越大，導致我們的情緒也常處在消極的狀態(tài)，這對我們的睡眠質(zhì)量是非常有影響的，長(cháng)期這樣就會(huì )導致失眠，患有失眠就要積極地治療了，不要延誤疾病的治療給我們的健康帶來(lái)嚴重的傷害，下面我們來(lái)看一下有哪些治療失眠的方法介紹?
一、消除對失眠的恐懼心理不少失眠患者晚上一上床情緒就緊張起來(lái)，憂(yōu)心忡忡，生怕睡不著(zhù)，結果越怕睡不著(zhù)就越睡不著(zhù)，長(cháng)此下去，便形成條件反射，造成惡性循環(huán)。
二、嚴格生活規律和作息制度白天要注意加強體育鍛煉，無(wú)論怎樣疲倦也不要睡覺(jué)。而晚上即使沒(méi)睡好也要按時(shí)起床，這樣堅持數日，就會(huì )逐漸好轉，切不可一疲倦就打盹兒。
三、注意睡前生理衛生睡前不宜多喝水或濃茶，用熱水泡腳或洗個(gè)熱水澡，臥室應盡量幽靜、舒適，有助于更快入睡。枕頭不宜過(guò)高，否則會(huì )妨礙呼吸。
四、注意睡前心理衛生 睡前精神要放松，情緒要安寧，不可思緒過(guò)多，要力求心無(wú)雜念。保持心神寧靜，也就能很自然入睡。
五、及時(shí)求醫就診對因疾病而引起的失眠，應及時(shí)就醫。一時(shí)難以克服失眠癥的患者可根據病情適當服一些鎮靜催眠藥，這有助于調整神經(jīng)系統的興奮和抑制的平衡。
青島保障基地醫院的中醫專(zhuān)家團經(jīng)過(guò)26年*創(chuàng )制“中醫綠色平衡療法”治療失眠癥，從中醫的“汗、和、下、消、溫、補、吐、瀉”八法的研究進(jìn)行治療，治愈率高，療效顯著(zhù)。
一：激活腦細胞。激活受損腦細胞，在安神鎮靜和平衡陰陽(yáng)的基礎上，快速激活受損腦細胞。
二：修復腦細胞。主動(dòng)修復中樞神經(jīng)膠質(zhì)細胞，通過(guò)中藥全面調理臟腑，使臟腑的“精”“氣”“神”上升于腦，打通大腦經(jīng)絡(luò )，促進(jìn)腦細胞再生，調節大腦神經(jīng)細胞遞質(zhì)的發(fā)放和傳遞，神經(jīng)趨于舒緩，神經(jīng)遞質(zhì)分泌正常。
三：抵抗外界刺激。提升大腦皮層對外界侵害的免疫力，改善腦部血液循環(huán)，提高血液含氧量。
四：保證腦細胞處于激活狀態(tài)。促使腦神經(jīng)系統釋放各種神經(jīng)遞質(zhì)，從而達到神經(jīng)系統全面康復，免疫功能全面增強，神經(jīng)系統處于自然平衡、穩定、協(xié)調統一的最佳狀態(tài)。
五：脫去藥物殘留和修復受損細胞。中藥復吸功效，促進(jìn)體內各個(gè)臟腑器官對中藥有效成分反 復吸收，使藥物在患者體內發(fā)揮最大藥物濃度，來(lái)達到最佳的治療效果。
中醫治療優(yōu)勢，采用多種名貴中藥營(yíng)養腦神經(jīng)細胞，并且使受損的排列紊亂的、傳遞失調的腦神經(jīng)細胞得到修復，達到平衡狀態(tài)，使疾病達到從根本上得到治療。避免了長(cháng)期服用安眠要的依賴(lài)性跟成癮性。
以上就是有效治療失眠的方法介紹了，希望患者能夠謹記，以上的方法對治療失眠有很大的幫助，可以避免失眠所帶給我們的傷害，�；颊咴缛湛祻�。
【治療失眠的小竅門(mén)有哪些】相關(guān)文章：
治療失眠小竅門(mén)07-01
廚房小竅門(mén)有哪些07-04
治療失眠的中藥07-11
面試有哪些小竅門(mén)07-05
開(kāi)車(chē)節油的小竅門(mén)有哪些07-04
抗疲勞的小竅門(mén)有哪些07-01
夏季護膚小竅門(mén)有哪些07-01
養護頭發(fā)的小竅門(mén)有哪些07-01
給寶寶洗澡小竅門(mén)有哪些07-03