三招解決職場(chǎng)里的不爽情緒

三招解決職場(chǎng)里的不爽情緒

　　苦、累、煩這三種狀態(tài)是一種我們難以避免的壓力特征，有的時(shí)候這種特征是生理上的，有的時(shí)候則會(huì )變成心理上的。在職場(chǎng)中我們主要遇到心理上的情況較多，今天我就從心理層面來(lái)為大家分享一些疏解和排除的經(jīng)驗。

　　排除負面情緒，客觀(guān)的想法和積極的態(tài)度必不可少

　　首先我不主張遇到所有不順心的事情都要用微笑去面對，理由如下：

　　不順心的事情的產(chǎn)生因素是我們必須要正視的，盲目的去逃避問(wèn)題也許會(huì )得到心靈上的短暫安逸，但是這并不能夠杜絕問(wèn)題的發(fā)生或是減少問(wèn)題發(fā)生的頻率。直面問(wèn)題肯定會(huì )讓我們的情緒“雪上加霜”，但是當你解決了不順心的根源，或者把不順心的問(wèn)題引出流程化處理方式之后，你不僅會(huì )提高解決問(wèn)題的能力，也會(huì )增進(jìn)對同類(lèi)問(wèn)題解決手法和遇事心態(tài)上的改變。

　　保持對事態(tài)客觀(guān)的態(tài)度，從根本上講并不是解決負面情緒的唯一辦法（比如有些朋友習慣用主觀(guān)的想法讓自己忽視負面情緒所帶來(lái)的壓力，這也是解決方法的一種），但是我們要思考這樣一個(gè)情況：

　　負面情緒的產(chǎn)生，無(wú)論是由于自身引發(fā)的還是外界強加的，這些情緒的發(fā)展，往往在初期是我們不容易或者完全不可控制的。

　　客觀(guān)的想法可以讓我們更全面的審視負面情緒出現的成因，積極的態(tài)度可以讓我們不會(huì )加重負面情緒對我們造成的影響甚至是心靈上的傷害。出現負面情緒之后，我們想要排除這種情緒，“知己知彼”方能“百戰不殆”。

　　遇到死結，可以借助外力來(lái)疏解

　　我記得高中的時(shí)候我的語(yǔ)文老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“人生中的很多道理是死的，但是人要走的路是活的�！币恍┟�盾比較嚴重，問(wèn)題情況復雜的時(shí)候，我們也可以去采納他人的建議，或者聽(tīng)一些有經(jīng)驗者的方法來(lái)幫助我們解決問(wèn)題。

　　是的，人生的種種境遇因情況和身處位置的不同，解決問(wèn)題的難易程度也會(huì )出現偏差，同樣的問(wèn)題，不同的角度和立場(chǎng)，就會(huì )出現不同層次的矛盾。

　　“當局者迷”旁人的建議未必能夠精準的幫你解決問(wèn)題，疏解情緒，但是旁人的觀(guān)點(diǎn)我們可以借鑒。一些經(jīng)驗豐富，處事老道的人往往的建議會(huì )更加值得我們關(guān)注。多一種思路，就多一條方法進(jìn)行骰選，匯集的力量讓我們更容易找準解決問(wèn)題的方法。

　　減壓，是對于我們適應生活的一種考驗

　　大多數人做事都有目的性：餓了，填飽肚子是一個(gè)目的，忍著(zhù)減肥又是另一個(gè)目的。面對苦累煩這樣的心理壓力，減壓的目的又是為了什么呢？反過(guò)來(lái)說(shuō)，不減壓讓時(shí)間帶走一切，可行不可行？

　　行于社會(huì )，有許許多多的經(jīng)驗需要我們去了解和學(xué)習，職場(chǎng)上如何與人打交道，生活中旅游時(shí)應該注意的情況等等，這些都是我們通過(guò)學(xué)習能夠有所提高的知識，這些知識對于我們更好的生活在這個(gè)社會(huì )上有著(zhù)極大的幫助。

　　學(xué)習減壓，主動(dòng)的去學(xué)習減壓也是這樣，因為壓力隨處可見(jiàn)，苦、累、煩這樣的壓力會(huì )干擾著(zhù)我們的生活，排除這些情況對我們的影響，如同上面所提到的那樣，會(huì )讓我們更好的生活提供有力的支持。

　　最后，時(shí)間確實(shí)會(huì )帶走一切，這一切之中有我們希望被帶走的，也有我們不希望被帶走的。人生多一點(diǎn)主動(dòng)，就少一點(diǎn)被動(dòng)。