讓皮膚緊致的小竅門(mén)

讓皮膚緊致的小竅門(mén)

　　隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，皮膚變松弛，出現細紋是不可避免的事情，有哪些好的方法可以讓皮膚緊致？

　　1、面膜護理

　　要想皮膚變得緊致、細膩，要從平常的護理做起哦，平時(shí)的時(shí)候可以多建議做一些補水的面膜，多給肌膚補充水分，皮膚才能夠變得細膩、緊致。

　　2、使用緊致護膚精油

　　可以 選擇一些緊致肌膚效果的精油來(lái)使用，使用少量的緊致肌膚的精油滴入冷(熱)水中，再將毛巾擰干，敷在面上，讓肌膚慢慢的吸收，能夠起到緊致、護膚的作用。

　　3、多加進(jìn)行肌膚按摩

　　每天晚上睡覺(jué)前，可以多加進(jìn)行肌膚按摩，肌膚按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)也能夠起到拉伸緊致肌膚的作用，不過(guò)要持之以恒哦，這樣才能夠更好的緊致肌膚，反之長(cháng)皺紋。

　　4、注意肌膚的防曬工作

　　平常要多加注意肌膚的防曬工作哦，皮膚提早老化都是過(guò)度的陽(yáng)光暴曬造成，所以平常出門(mén)在外要多加注意肌膚的防曬工作。

　　5、冷熱水交替洗臉

　　這個(gè)很簡(jiǎn)單，平時(shí)在洗臉時(shí)，先用熱水洗臉，洗完臉后再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對緊致臉上皮膚也會(huì )有一定的作用。

　　6、注意飲食均衡

　　平時(shí)可以多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，可以保護皮膚內的膠原蛋白，從而可以防止皮膚的老化。同時(shí)也可以多補充一些含有蛋白質(zhì)類(lèi)的食物，比如說(shuō)肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、雞蛋類(lèi)的食物。

　　7、嚼口香糖緊致肌膚

　　經(jīng)試驗證實(shí)，每天咀嚼口香糖15分鐘的人，幾星期后面部皺紋開(kāi)始減少，面色也更加紅潤。這是因為，牙齒在咀嚼東西的時(shí)候用力較大，肌纖維增粗，皮膚緊致，同時(shí)改善血液循環(huán)，增強面部細胞的新陳代謝，皺紋也隨之擊退。

　　這些食物也有讓皮膚緊致的功效

　　皮膚緊致能夠延緩衰老的提早到來(lái)，過(guò)早松弛的肌膚常常給人一種衰老的感覺(jué)，那么，如何讓皮膚緊致呢?其實(shí)，生活中就有很多食物，就可以緊致肌膚，我們一起來(lái)看看吧。

　　NO、1 綠花菜

　　綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

　　由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會(huì )認為是一種苦味。但是這些化學(xué)物質(zhì)對人體的健康很有好處，所以上班族多吃西蘭花對身體是有好處的。這道麻汁西蘭花做法超簡(jiǎn)單，但味道清爽香甜，非常適合下班后快速做出美食的需要。

　　麻汁西蘭花的做法

　　主料：西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬油20克;

　　做法：拌開(kāi)西蘭花成合適的小塊，去掉硬梗;麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水;調成均勻粘稠的麻醬汁;西蘭花在熱水中焯2分鐘，再加入冰水中涼透;西蘭花裝盤(pán)，再均勻的淋上調好的麻汁。

　　NO、2 胡蘿卜

　　胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋。

　　陽(yáng)光照射、空氣中的有害物質(zhì)等環(huán)境影響或精神壓力和疾病都會(huì )使人體內形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細胞中的DNA，從而加速皮膚老化。而人體內所含的抗氧化劑則可以防御自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類(lèi)胡蘿卜素。

　　由于人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素。

　　NO、3 橄欖油

　　與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強。這種粘性使皮膚有很好的吸著(zhù)力，可防止皮膚水分蒸發(fā)。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風(fēng)，橄欖油均是皮膚的最佳保養品。

　　每個(gè)女人都希望自己能夠擁有緊致細膩的皮膚，想讓肌膚保持年輕，減少時(shí)間的痕跡，其實(shí)，只要試試上面的方法就可以了。

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