保養皮膚小竅門(mén)
女生的皮膚在青春期前后的這段時(shí)間里是非常非常的敏感脆弱的。如下是小編給大家整理的保養皮膚的小竅門(mén)，希望對大家有所作用。
皮膚衰老的的原因
1過(guò)量煙酒
以前抽煙喝酒的習慣通常是代表男性的，但是現在很多女性朋友也有了抽煙喝酒的行為其實(shí)這種行為是特別的傷害皮膚的。酒精特別傷害我們的皮膚，而且我們喝酒以后總會(huì )想上廁所，這就說(shuō)明酒精有很強大的利尿作用，酒精會(huì )讓我們的身體處于一個(gè)缺水的狀態(tài)，從而就會(huì )導致我們的異常，血管擴張。這就說(shuō)明了為什么喝酒的人通常臉色會(huì )發(fā)紅，而喝酒的習慣如果長(cháng)此以往的繼續下去，隨著(zhù)時(shí)間的慢慢推移，將會(huì )造成我們血管的永久性損傷，從而導致皮膚發(fā)紅，并且顏色出現異常。
然而吸煙的行為對于皮膚來(lái)說(shuō)是更有害的，吸煙僅次于太陽(yáng)光照射的斑點(diǎn)和，由此來(lái)說(shuō)，吸煙這個(gè)行為習慣，我們還是能戒掉就戒掉的好。吸煙會(huì )讓皮膚的血流量大大的減少，導致我們體內的膠原蛋白分解，膠原蛋白對我們的皮膚是有益的，膠原蛋白是我們皮膚的自然蛋白，對我們皮膚表面的分子有很好的親和力，較弱的抗原性，對我們的皮膚是非常有好處的。很多女性朋友不惜花高價(jià)錢(qián)來(lái)為自己的皮膚補充膠原蛋白，但是膠原蛋白體內的天敵就是煙草，膠原蛋白碰到煙草就分解減少，皺紋會(huì )快速的侵占我們的面部。 所以，要想延緩我們皮膚的衰老癥狀和保養好我們的肌膚，就要先從戒酒開(kāi)始做起。
2睡覺(jué)之前不洗臉
晚上睡前洗臉，不僅是講究衛生，也是防止我們的皮膚滋生疾病。睡覺(jué)之前洗臉，非常有助于我們的皮膚健康，我們在外面忙碌工作一整天，臉部的皮膚接觸了各種各樣的環(huán)境，大馬路上的塵土，工作單位里的空氣，還有工作時(shí)候受到的輻射等等�，F在空氣當中的污染物質(zhì)越來(lái)越多，這種污染，同時(shí)也會(huì )體現在我們的臉上。而且我們白天臉上的品，就算是也不一定完全卸掉，帶著(zhù)殘妝睡覺(jué)，對我們的皮膚是非常傷害的，因為在晚上我們皮膚的新陳代謝是最旺盛的時(shí)候。 帶妝睡覺(jué)的話(huà)會(huì )加速我們皮膚的老化，里面就很容易堆積更多的品，在臉上特別容易出現和痘痘。所以，帶妝睡覺(jué)會(huì )對我們的皮膚造成非常大的影響，會(huì )造成我們皮膚的早衰，讓我們的皮膚無(wú)法正常的呼吸，甚至還會(huì )出現更多的皮膚病，這種影響是不可避免的。所以晚上睡覺(jué)之前，抽出五分鐘玩手機的時(shí)間來(lái)洗洗臉，給我們的皮膚做一下清潔，是非常有益的。
3睡眠質(zhì)量不佳
隨著(zhù)時(shí)間的推移，由睡眠不足、睡眠障礙導致的睡眠質(zhì)量不佳的原因，正在急速的破壞著(zhù)我們的皮膚，就會(huì )導致我們不停的熬夜，然后造成睡眠不足的后果。然而就是由于睡眠質(zhì)量不好引起的，這一連串的連鎖效應導致我們的皮膚會(huì )因為我們的睡眠不好而越來(lái)越差。很多人在熬夜以后，皮膚會(huì )呈現一種蠟黃的狀態(tài)，臉色非常的不好，眼睛也會(huì )浮腫，這證明了長(cháng)期的睡眠不足可以導致我們皮膚非常的暗淡，還會(huì )出現皺紋，加速我們皮膚的衰老，還會(huì )帶來(lái)。 所以當我們沒(méi)有獲得充分的睡眠的時(shí)候，我們的身體會(huì )釋放出更多的應激激素皮質(zhì)醇，這種皮質(zhì)醇一旦增多，就跟煙草一樣會(huì )消滅我們皮膚當中的膠原蛋白，那么可以保護我們皮膚的膠原蛋白就會(huì )失效，我們的皮膚失去了保護膜，衰老只會(huì )越來(lái)越嚴重。所以，我們一定要給自己一個(gè)好的睡眠，好的睡眠還可以修復我們的皮膚組織。
4飲食不當
很多人喜歡吃一些可以加速我們皮膚衰老的食物，比如高油高鹽、反式脂肪、糖等食物，我們都知道食療對我們的身體健康是非常重要的。由內而外的滋養，才是真正的養生，也才能真正的延緩我們皮膚的衰老速度。同樣的，有些食物過(guò)多次的食用，會(huì )加速我們皮膚的老化，導致我們的臉上長(cháng)出更多的皺紋，皮膚松弛。所以我們的飲食一定要好好搭配，不要太過(guò)任性，吃一些會(huì )讓我們后悔的食物。 而且這些食物不僅會(huì )讓我們的皮膚老化，也會(huì )讓我們快速的肥胖起來(lái)。然而，也有一些食物對我們的皮膚是非常好的，比如、梨子、、、、山芋、等食物，不僅能夠幫助我們的肌膚恢復靚麗，抑制黑色素的形成，還能有效控制我們體內的脂肪，幫助我們保養皮膚的同時(shí)，還能夠有效的。
保養皮膚小竅門(mén)
小竅門(mén)一：清潔皮膚
化了妝的一定要卸妝，禁止帶妝過(guò)夜，這樣會(huì )造成毛孔堵塞、毛孔粗大，時(shí)間長(cháng)了還會(huì )黑色素沉著(zhù)。所以睡前要清潔皮膚，讓毛孔干凈，去除彩妝帶走污垢，使你的皮膚更加水潤。
小竅門(mén)二：用化妝棉搽化妝水
把化妝水倒在化妝棉上起到二次清潔的作用，就不會(huì )讓多余的紛紛敷在臉上，這樣有利于皮膚的吸收，給肌膚帶來(lái)干凈清爽的感覺(jué)�；瘖y棉搽完臉之后，用雙手輕拍肌膚，促進(jìn)它的吸收。
小竅門(mén)三：記得保濕
空調房里待久了，皮膚很干燥，這樣會(huì )讓肌膚細胞受到很大的傷害，阻礙排毒的功能，讓你的皮膚暗黃，所以睡前一定要注意涂抹保濕類(lèi)的產(chǎn)品，因為晚上細胞的運動(dòng)比白天的更加活躍，更容易吸收。
小竅門(mén)四：雙手搓熱捂臉
正確的護膚程序：潔面→爽膚水→乳液→精華液→面霜，為了讓肌膚保濕鎖水，涂完面霜之后，把雙手搓熱捂臉，這樣可以促進(jìn)面霜的充分吸收，保持白白的水潤肌膚。
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