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散打實(shí)戰總結
散打是一門(mén)很實(shí)戰的運動(dòng)，我們要想學(xué)好就必須親身經(jīng)歷，下面小編整理了散打實(shí)戰總結，歡迎大家閱讀借鑒！
散打實(shí)戰總結1
我實(shí)戰最大的感想就是，從實(shí)戰中提高自己的實(shí)力，上場(chǎng)打才是硬道理！那天我給對手的一記重擺拳是值得分析的，我為什么能打到他，是因為我在這一重拳之前，抬起左腳作佯攻樣，對手信以為真而低頭去抱我的腳，就在這時(shí)我就抓住時(shí)機趁他沒(méi)防守頭部，就給他來(lái)了個(gè)右擺拳，將其打倒在地！這些都是實(shí)戰積累的經(jīng)驗，經(jīng)驗然后轉化為臨場(chǎng)應變的能力，達到意想不到的收獲！
平常也要苦練基本功，例如正蹬、側踹、鞭腿等等，這些基本腿法，還有直拳、擺拳、勾拳等等，此類(lèi)基礎拳法！把這些練扎實(shí)了，以后的套路練習會(huì )事半功倍，以及在實(shí)戰中更好的發(fā)揮出你的實(shí)力來(lái)，更重要的`是能夠幫助你領(lǐng)悟散打一些動(dòng)作套路，提高你的學(xué)習能力。大家可能注意到了，我前面說(shuō)苦練基本功，舉例時(shí)是先說(shuō)的腿法，我想要強調的是腿法練得好在散打中是很占優(yōu)勢，有沒(méi)聽(tīng)過(guò)中國武術(shù)俗語(yǔ)“拳是倆扇門(mén)，全靠腿打人�！�，因為腿的攻擊距離是比較遠的以及腿的爆發(fā)擊打力量是勝過(guò)手的，腿法練好了，便也增加了你的攻擊距離與攻擊實(shí)力，而且腿法的嫻熟能夠豐富你的攻擊手段，例如直拳是虛招而接下來(lái)的一個(gè)鞭腿才是實(shí)招，鞭他個(gè)措手不及，當然倆招之間的銜接是越快越好，不給對手留足反應時(shí)間。
還有一個(gè)勇氣很是重要，不管你遇到多么強大的對手，
你都不能害怕膽怯，一旦有了這樣的心理，你的實(shí)力發(fā)揮就大減一半了，而且心理上也存在弱勢了，奮勇拼搏的心也就少了！因此我們應當鼓足勇氣，奮力一搏，把自己經(jīng)驗與實(shí)力以及應變能力都用上，發(fā)現和抓住對手的某一弱點(diǎn)給予用力一擊，進(jìn)而扭轉形勢，打敗對手！在以后當我們碰到強勢的對手時(shí)，我們要相信“狹路相逢勇者勝”，勇氣很重要！同時(shí)我們也要完善自己的攻擊技法和臨場(chǎng)應變能力。
散打實(shí)戰總結2
不知不覺(jué)之間，這一學(xué)期又要到尾聲了�，F在想起來(lái)，在這不知不覺(jué)中，體育課確實(shí)成了我的大二生活不可缺少的一個(gè)組成部分，一個(gè)可以舒緩神經(jīng)、痛快玩一玩，并且在潛移默化中提高我自身身體素質(zhì)，保持身體健康的黃金時(shí)間。
我非常慶幸自己能在大學(xué)四年的生活中體驗到散手搏擊的刺激與鍛煉，大學(xué)體育課與中學(xué)體育課相比，大學(xué)體育課專(zhuān)業(yè)性比較強，體育項目是根據學(xué)生的愛(ài)好所設置的，你可以選修任何一項你喜歡的活動(dòng)。老師在這一方面也是具有豐富的閱歷，具有專(zhuān)業(yè)的知識，專(zhuān)業(yè)的活動(dòng)，我們可以得到很好的鍛煉和身心健康發(fā)展。以前的體育課我一般都是當作學(xué)習的課余來(lái)放松一下心情，緩解一下壓力，以前的體育課從來(lái)都沒(méi)有過(guò)如同散手課一樣的激情，可能是男孩子都喜歡打打殺殺的感覺(jué)吧，因為感興趣，所以學(xué)到了許多。
身體得到鍛煉，這毫無(wú)疑問(wèn)是第一條，我們上體育課目的之一就是能夠強身健體，提高自己的身體素質(zhì)，如果我們能每天保證一定量的體育鍛煉，認真上好體育課，那我們就可以更好地集中精力學(xué)習，鍛煉身體和學(xué)習效果已經(jīng)直接掛鉤。所以在這一學(xué)期我都很投入的認真對待散手課，從不偷懶，從課前的準備活動(dòng)，到學(xué)習時(shí)的每一個(gè)動(dòng)作，我都認認真真地去做，盡管我平時(shí)的體育鍛煉很少，可是由于我在課上是十分投入的鍛煉，我的身體素質(zhì)有了提高，雖然我不能從質(zhì)
的角度說(shuō)清楚我的身體素質(zhì)上升了多大的空間，但我可以清晰地感覺(jué)到我的體質(zhì)確實(shí)是加強了。
體育本來(lái)就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動(dòng)等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹(shù)，或取得多么優(yōu)秀的成績(jì)，我只希望通過(guò)體育鍛煉，自己能有一個(gè)強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂(lè )的生活，以良好的狀態(tài)積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。
當然獲得相關(guān)的專(zhuān)業(yè)知識是最根本的。
從小我就很淘氣，總是喜歡動(dòng)來(lái)動(dòng)去，也很羨慕那些搏擊能力很強的人，覺(jué)得很威風(fēng)。這個(gè)學(xué)期終于讓我有一個(gè)機會(huì )可以學(xué)習散手，讓我對散手的一些基本動(dòng)作，基本規則等有了進(jìn)一步的了解，并開(kāi)始練習，學(xué)到一些基本的動(dòng)作，學(xué)習了好多的動(dòng)作，直拳，擺拳，鞭腿，蹬腿，側踹等等，它們都非常有用，我學(xué)會(huì )了如何把自己的力量爆發(fā)出來(lái)，攻擊對方�？梢哉f(shuō)，我之前對內行的東西什么也不知道，可是現在我覺(jué)得自己已經(jīng)開(kāi)始入門(mén)了。在一遍又一遍的練習中，我逐漸體會(huì )到了要領(lǐng)，從格斗站姿，到出拳速度，從步伐移動(dòng)，到騰挪躲閃，從防守反擊，到攻守兼備。你來(lái)我往，才能分出高下。
在這學(xué)期的散打課上，我還領(lǐng)悟到了一點(diǎn)就是，怎么樣把理論和實(shí)踐結合起來(lái)，剛開(kāi)始的時(shí)候，老師都是教給我們每一個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，然后讓我們自己練習，一開(kāi)始的時(shí)候我不知道怎么搞得總也做不到位，總覺(jué)得自己做的和老師說(shuō)的不一樣，可是課上又沒(méi)有時(shí)間單獨去問(wèn)老師，所以我就利用下課的時(shí)間自己多練幾遍，不過(guò)我發(fā)現，練得練的
就差不多了。留給大家的練習的時(shí)間肯定沒(méi)有多少，你要想把老師說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)完全的運用到實(shí)踐中去，只有下課之后自己多練習，多捉摸，然后不斷地進(jìn)行練習，這樣才能把理論和實(shí)踐結合起來(lái)，不然的話(huà)，你光知道一些理論的知識沒(méi)有什么用的，尤其是這種實(shí)戰性的科目，所以我通過(guò)散打的練習，真正的體驗到了如何把理論與實(shí)踐結合起來(lái)。
經(jīng)過(guò)半個(gè)學(xué)期的學(xué)習，我對散打課還有一些建議。
課堂上練習散打的時(shí)間太少。散打是需要不斷的`練習，不斷的實(shí)戰，可是我覺(jué)得我們上課學(xué)習散打的時(shí)間還是太少，而且我們上課時(shí)的時(shí)間分配主要是學(xué)習新的動(dòng)作，而沒(méi)有足夠的時(shí)間去鞏固與練習，往往是剛知道動(dòng)作是怎么做的就到時(shí)間了，如果讓我們下課在練習的話(huà)就不現實(shí)，因為我們都特別忙，除非是特別喜歡散打的同學(xué)會(huì )自己找時(shí)間去纖細，鞏固，可是大部分人是不會(huì )去練得，這樣的話(huà)我們的動(dòng)作掌握的就不是特別扎實(shí)，直接導致了我們動(dòng)作做的不到位，所以我覺(jué)得如果課堂上如果加大練習鞏固的時(shí)間的話(huà)，我們的動(dòng)作一定會(huì )比現在做得更好。我們這一學(xué)期最缺的東西就是沙袋了，如果有沙袋的話(huà)，我們就可以練習的多一點(diǎn)，因為，如果是倆個(gè)人配合的練習，一個(gè)人給把另外一個(gè)人練習的話(huà)，一來(lái)練的次數會(huì )比較少，二來(lái)，力量也不敢是最大的勁，那樣會(huì )傷到給把的人，所以我們課上用的練習方法不是很好，如果有沙袋的話(huà)，我們就不會(huì )顧及到怕傷到別人，我們就可以盡情的練習，這樣的話(huà)我們的力量會(huì )有很大的提高的，所以我建議買(mǎi)些沙袋幫助同學(xué)們練習。還是上面說(shuō)的那個(gè)道理，我覺(jué)得散
散打是一門(mén)很實(shí)戰的運動(dòng)，我們要想學(xué)好就必須親身經(jīng)歷，比如說(shuō)看一些比賽。我們平時(shí)學(xué)習忙，沒(méi)有太多時(shí)間關(guān)注比賽的進(jìn)展，如果老師可以從眾多的片子中給我們挑幾部比較適合我們的，然后組織大家一起看，我覺(jué)得會(huì )很生動(dòng)，課堂教學(xué)的方式也可以豐富了，如果時(shí)間不允許的話(huà)，老師給我們推薦幾部也是很不錯的。
學(xué)習是一個(gè)需要長(cháng)期堅持的事情，體育更需要我們堅持下去�！蔼M路相逢勇者勝’，生活、學(xué)習、工作都是這樣，只有自己不斷地磨練自己才能在競爭中獲勝。
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