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防止掉頭發(fā)小竅門(mén)
導語(yǔ)：經(jīng)常性的掉頭發(fā)是很多人的煩惱，為了快速的解決掉頭發(fā)的問(wèn)題，很多人都在尋找保養頭發(fā)的方法，那么，到底如何才能防止掉頭發(fā)呢?以下小編為大家介紹防止掉頭發(fā)小竅門(mén)文章，歡迎大家閱讀參考!
防止掉頭發(fā)小竅門(mén)
1、不用尼龍梳子和頭刷,因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,會(huì )給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。
2、勤洗發(fā),洗頭的間隔最好是2-5天,洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
3、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑,這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭發(fā)干燥頭皮壞死,應選用對頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑,或根據自己的發(fā)質(zhì)選用。
4.戒煙,吸煙會(huì )使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(cháng)。
5、節制飲酒,白酒,特別是燙熱的白酒會(huì )使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā),即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每周至少應讓肝臟“休息”兩日,(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感,精神狀態(tài)不穩定,每天焦慮不安會(huì )導致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快,對女性來(lái)說(shuō),生活忙碌而又保持適當的運動(dòng)量,頭發(fā)會(huì )光彩烏黑,充滿(mǎn)生命力,男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機會(huì )越高,因此,經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞。
7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重,吹風(fēng)機吹出的熱溫度達100度,會(huì )破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風(fēng),燙發(fā)次數也不宜過(guò)多,燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大,次數多了會(huì )使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。
8、多食蔬菜防止便秘,要常年堅持多吃谷物,水果,如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質(zhì)量,得了痔瘡還會(huì )加速頭頂部的脫發(fā)。
9、空調要適宜,空調的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對保護頭發(fā)都不利。
10、注意帽子,頭盔的通風(fēng),頭發(fā)不耐悶熱,戴帽子,頭盔的人會(huì )使頭發(fā)長(cháng)時(shí)間不透氣,容易悶壞頭發(fā),尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛,引起脫發(fā),所以應搞好帽子,頭盔的通風(fēng),如墊上空心帽襯或增加小孔等。
如果注意了上面所述的十條,會(huì )消除脫發(fā)帶來(lái)的煩惱。
脫發(fā)的病理病因
1、腎虛:腎藏五臟六腑之精華,腎虛使精血不足,精血不足導致頭發(fā)缺少營(yíng)養供應,引起頭發(fā)脫落,腎藏精,其華在發(fā),腎氣衰,發(fā)脫落。
2、肺損:肺主毛皮,肺敗則皮毛先絕,肺是人體最主要的氧氣和廢物交換器官,肺功能強弱,直接影響氧氣吸入,廢物排出,以及體內的營(yíng)養供應,頭發(fā)是身體的末端器官,肺損則皮毛失養,脫發(fā)。
3、毒素積累:憂(yōu)愁,污染,不良習慣等會(huì )使人體吸收,產(chǎn)生和積蓄大量毒素,這些毒素一方面破壞機體各器官,各系統,一方面影響機體各器官和和頭發(fā)對養分的吸收,使各類(lèi)滋補食品及及藥物無(wú)法發(fā)揮作用,造成脫發(fā),許多治療脫發(fā)的'方法效果不佳,是由于體內毒素未被清除之故,在此特別提出,以引起充分重視!
4、血熱:少年發(fā)早白落,是因為血熱太過(guò),一般認為血虛,血瘀,其實(shí)血過(guò)熱發(fā)反不茂,血熱生風(fēng),風(fēng)熱隨氣上竄頭頂,毛根得不到陰血滋養,頭發(fā)會(huì )突然脫落,特別是到異地工作的人,最容易由此而引起脫發(fā),其中以女性最為明顯,剛到異地時(shí),頭發(fā)又粗又黑,過(guò)不久一洗頭,一把一把地掉頭發(fā),頭發(fā)開(kāi)始明顯減少,嚴重的都不敢洗頭,在此,特別提醒外出打工的朋友,及早采取措施,脫發(fā)可以止住,并會(huì )長(cháng)出靚發(fā)。
5、失精:指男子性行為過(guò)多,精泄過(guò)多,陽(yáng)氣虧損,身體虛弱,無(wú)以榮養須發(fā),造成頭發(fā)脫落。
6、憂(yōu)愁:現代生活壓力越來(lái)越大,競爭激烈,人的焦慮煩惱增多,憂(yōu)郁積于心頭,引起神經(jīng)系統紊亂,心理失衡,毒素淤積心脾,受到突然刺激時(shí),邪風(fēng)侵入,引起繼發(fā)性脫發(fā)或突然脫發(fā)。
脫發(fā)吃哪些對身體好
1、應多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人,頭皮都已硬化,上述的食物有助于軟化頭皮。
2、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過(guò)度疲勞,長(cháng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物,使體內代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。
3、充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美�？啥喑院�、紫菜、牡蠣等食品。
4、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細胞分裂,使毛發(fā)生長(cháng)�？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
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