人感冒了應該怎么辦

人感冒了應該怎么辦

　　概述

　　最近經(jīng)常感冒，動(dòng)不動(dòng)就流鼻涕，有時(shí)候還鼻塞、頭疼。吃點(diǎn)藥就強點(diǎn)，過(guò)幾天又這樣了， 經(jīng)常去醫院打點(diǎn)滴吃藥，還總不好，有學(xué)醫的朋友告訴我我的身體長(cháng)期處于亞健康狀態(tài)，稍微著(zhù)涼就容易感冒，在加上現在氣候都不是很好，我免疫力低，抵抗力就差，我想了想還是我身體素質(zhì)差，一起來(lái)看看下面的內容吧。

　　人感冒了怎么辦

　　第一：吃藥的時(shí)候要注意躲休息，最好是躺著(zhù)，這樣能減輕鼻塞的癥狀，多喝水，可以拿杯熱水放在鼻子下面吸吸水蒸氣。

　　第二：還可以找個(gè)中醫開(kāi)點(diǎn)中藥，西藥里都含抗生素吃多了都會(huì )讓你免疫力下降，也可以多備點(diǎn)板藍根沖劑，大青葉什么的，還可以喝點(diǎn)姜湯之類(lèi)的

　　第三：適當的多做點(diǎn)運動(dòng)，多鍛煉，多在戶(hù)外活動(dòng)，提高耐寒力，接受陽(yáng)光照射，飲食要注意營(yíng)養搭配，不能暴飲暴食。

　　注意事項

　　我們感冒了之后，他說(shuō)我們一定要多參加體育運動(dòng)，鍛煉之后會(huì )出汗出汗也有助于我們排出我們身體里的東西，而且，鍛煉還可以增加我們的抵抗力，防止我們出現感冒的情況所以每天我們都好好進(jìn)行一個(gè)小時(shí)左右的鍛煉。

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