正確養生茶的方法

正確養生茶的方法

　　養生專(zhuān)家教你喝正確的養生茶，關(guān)于養生茶的正確配方，人體隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，到了50歲、60歲，伴隨著(zhù)身體機能的減退虛證的出現是必然的，這時(shí)就應當開(kāi)始養生，給身體進(jìn)行適當的補益了。

　　我自己上了50歲后，就開(kāi)始感覺(jué)到氣血虛、脾胃虛和腎虛都有不同程度的存在。因此，我便在家里經(jīng)常熬八珍養生茶，或黃芪枸杞茶，有時(shí)出差沒(méi)法煮茶，就服用綠抗膠囊（其主要成分靈芝、西洋參、淫羊藿提取物）。

　　在此建議喝養生茶適當補一補，但不要過(guò)量。我根據身體的感覺(jué)變化，不斷的在調整養生茶的配方、用量和比例，喝對了，對人身體的調理還是很不錯的。

　　現在將我的補益養生茶方貢獻給大家，用黃芪、枸杞、三七、山楂、普洱茶，一起熬20分鐘，喝完了，加水再熬，喝完繼續熬，熬三遍還是可以的。

　　不要問(wèn)我具體用量，請根據自己身體的情況調配，只要做到好喝療效好就可以了。這5味，中醫說(shuō)的“一通三補”都有了，適當加點(diǎn)蜂蜜會(huì )更好喝。

　　現在是2017年4月，在養生之路上，我已走過(guò)了2年多的時(shí)間。

　　說(shuō)實(shí)在的剛開(kāi)始的前6個(gè)月，我只是針對體重超標，血脂高、脂肪肝，采取了一些措施，在這個(gè)過(guò)程中才慢慢有了養生的整體思路�？傊�，兩年來(lái)的養生經(jīng)歷，使我受益匪淺。

　　因此，開(kāi)始撰寫(xiě)養生知識，開(kāi)辦公益養生講座，希望把養生知識傳授給更多的人，讓更多的人受益，對我而言這也是一件快樂(lè )的事情。

　　我養生的目的是遠離三高與肥胖、遠離心腦血管病和癌癥，追求一種自然死法，最終不痛苦自己，不拖累子女，這也是養生最大的成功。