臉部減肥最好的方法

臉部減肥最好的方法

　　臉部減肥最好的方法有哪些？你了解多少？以下是小編整理的相關(guān)信息，歡迎閱讀。

　　1.學(xué)習伸舌頭

　　筆直站著(zhù)，要把骨盆立起來(lái)，上下身保持同一平面，頭向后仰，臉朝上方。雙手交叉扶著(zhù)鎖骨，舌頭要向上伸，盡量伸展至鼻頭方向，再收回。重復10-50次。

　　2.微笑

　　你沒(méi)看錯，在臉部減肥最有效方法中，微笑也是可以瘦臉的。這個(gè)表情很簡(jiǎn)單，相信大家都會(huì )做。你只需要自然放松臉部，上下牙齒咬合，下巴稍稍上抬，嘴角微微上揚，頰肌自然被拉伸抬高，V字臉型就出來(lái)啦。

　　3.發(fā)聲瘦臉操

　　我們可以發(fā)“咦”聲，嘴巴自然向左右兩邊拉開(kāi)，上下嘴唇也要稍微分開(kāi)一些。接著(zhù)再發(fā)“嗚”聲，嘴唇用“O”型收攏。同時(shí)要向前后緩緩晃動(dòng)頭部，嘴巴不要忘記重復發(fā)“咦”和“嗚”。

　　4.骨氣按摩瘦臉

　　身材的肥胖和骨骼有關(guān)，瘦臉不僅和面部骨骼有關(guān)，坐姿、站姿及咀嚼動(dòng)作也會(huì )影響臉部。因此，我們在日常，不僅要掌握臉部減肥最有效方法，還需要做瘦臉操，讓面部肌膚緊致，還要為臉部骨骼做護理。

　　(1)清晨洗臉按摩

　　先用熱毛巾敷臉，接著(zhù)用冷毛巾，重復3次。冷熱水敷臉以后，將洗面乳擠在手上，搓一搓后，用順時(shí)針打圈方式清潔臉部。

　　(2)晚間按摩

　　臉部顯胖最明顯的位置就是下巴到腮幫子這個(gè)區域。要瘦這個(gè)區域的最好方法就是在晚上洗完臉以后按摩提拉。具體做法是：雙手食指勾起，然后以拇指作為固定點(diǎn)，利用食指指關(guān)節內側從臉部中心向兩側滑動(dòng)按摩。分別從下頜下方、接著(zhù)往上到腮骨上方，再來(lái)是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。

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