怎樣克服面試恐懼

怎樣克服面試恐懼

　　面試是通過(guò)書(shū)面或面談的形式來(lái)考察一個(gè)人的工作能力與否，物以類(lèi)聚，通過(guò)面試可以初步判斷應聘者是否可以融入自己的團隊。有些人非�？謶置嬖�，面試的時(shí)候會(huì )一句話(huà)也說(shuō)不出，遇到這種情況應該怎么辦呢？下面小編整理了一些解決方法，希望能幫助到大家。

　　怎樣克服面試恐懼

　　1：對自己要有信心

　　既然你想應聘，那你就應該相信自己能勝任工作，有一種“我行”的自信。求職的重點(diǎn)并不在于“求”，而是在于“職”，你在找工作，用人單位同時(shí)也在找可以為其創(chuàng )造價(jià)值的員工，這是雙向選擇。在正確認識自己的能力和對工作環(huán)境、待遇有合理預期的情況下，你才能擁有駕馭并勝任工作的心態(tài)。過(guò)于低估自己的能力或認為所面試公司高不可攀的求職者，往往表現得信心不足，成功率也相對較低。

　　2： 用積極的話(huà)暗示自己

　　在面試前，經(jīng)常對自己說(shuō)：“我很優(yōu)秀”“我很棒“我一定能成功”之類(lèi)的`話(huà)，一方面可以鼓勵自己，同時(shí)也可以起到心理暗示的作用，降低面試時(shí)的緊張程度。

　　3： 想像自己是面試官

　　在面試過(guò)程中把自己假想成面試官，這樣會(huì )讓你換一個(gè)角度和心態(tài)去設身處地考慮用人單位用人需求，并且能讓你更快進(jìn)入角色。這種“先入為主”的心理狀態(tài)會(huì )使自信增加，這既是一種職場(chǎng)角色互換，同樣也是讓自己的面試表現更為出色的辦法之一。

　　4：把緊張情緒說(shuō)出來(lái)

　　比如面對很多人做自我介紹時(shí)可以先說(shuō)：此時(shí)我非常緊張，還請見(jiàn)諒。其實(shí)大家一般都會(huì )理解你的心情，更不會(huì )嘲笑你。把內心壓抑的緊張情緒說(shuō)出來(lái)，然后再開(kāi)始介紹自己，你會(huì )發(fā)現已經(jīng)放松了好多。

　　5：系統脫敏法

　　又稱(chēng)逐級放松法。在面試恐懼癥的自助中，我們也可以靈活使用系統脫敏法。此時(shí)的你不要閑著(zhù)，四處多投簡(jiǎn)歷，不管是不是你喜歡做的工作，都去積極爭取面試的機會(huì )。

　　對先后來(lái)臨的面試機會(huì )進(jìn)行挑選，要先選擇一些不會(huì )去就職的機會(huì )去面試，以此尋找一個(gè)鍛練和實(shí)踐的平臺。此時(shí)你可以充分發(fā)揮，以擺脫面試恐懼，當然如果錄取了還能提升自己的信心。

　　6：認知領(lǐng)悟法

　　人的各類(lèi)恐懼大多是缺乏科學(xué)知識胡思亂想而造成的。所以我們在應對面試恐懼時(shí)，更要多學(xué)習知織、多看書(shū)，以知識的頭腦去取代恐懼的心理。

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