神經(jīng)官能癥胸悶怎么辦

神經(jīng)官能癥胸悶怎么辦

　　是不是很多人都會(huì )有過(guò)這樣的現象，有時(shí)候會(huì )感覺(jué)胸悶憋氣得很難受，神經(jīng)官能癥胸悶怎么辦？大家不妨來(lái)看看小編推送的神經(jīng)官能癥胸悶緩解方法，希望給大家帶來(lái)幫助！

　　平時(shí)如果感到心慌胸悶,可以試著(zhù)按按內關(guān)穴。內關(guān)穴是心臟的保健要穴,能夠寧心安神,理氣止痛,屬手厥陰心包經(jīng)。中醫里面的心包位于心臟外面,形象的比喻為心的圍墻。當有外界邪氣侵犯心臟時(shí),心包能替心受邪。尤其老年人是心血管病的高發(fā)人群,經(jīng)常按一按內關(guān)穴能起到很好的保健作用。內關(guān)穴的位置很好找:手掌朝上,當握拳或手掌上抬時(shí)就能看到手掌中間有兩條筋,內關(guān)穴就在這兩條筋中間,腕橫紋上兩寸。

　　按揉內關(guān)穴力道要適當,不可太強,以酸脹為佳;以左手拇指螺紋面按。右手內關(guān),以右手拇指螺紋面按左手內關(guān),交替進(jìn)行,平時(shí)可以邊走邊按,也可以在工作之余進(jìn)行揉按,按揉2～3分鐘就可以了。還要注意指甲不宜過(guò)長(cháng),否則會(huì )掐到穴位。如果時(shí)間比較充裕,場(chǎng)所也合適,最好再加按足三里,也可以揉前胸、后背,這些都能夠起到疏通經(jīng)絡(luò ),預防保健的作用。

　　胸悶飲食注意：

　　最好的方法就是在熬夜后給自己加餐:及時(shí)補充各種水果蔬菜。如藍莓、芒果、胡蘿卜等,能保護眼睛、防止視疲勞,喝點(diǎn)酸奶或者煲點(diǎn)小米粥、蓮子百合粥等,能養胃安神除煩。也可以泡一杯西洋參水、黃芪茶,能滋陰養顏,消除疲勞,增強人體免疫力。

【神經(jīng)官能癥胸悶怎么辦】相關(guān)文章：

跑步缺氧胸悶怎么辦06-27

運動(dòng)后胸悶氣短怎么辦03-24

胸悶氣短呼吸困難的原因及預防方法07-12

怎么辦07-13

這樣怎么辦07-09

“被”辭職了怎么辦?07-02

臺風(fēng)怎么辦07-05

怎么辦作文11-08

想入華為怎么辦？07-11

諾基亞中毒怎么辦07-12