拓展訓練體驗心得體會(huì )

拓展訓練體驗心得體會(huì )范文

　　小五

　　xx年10月4日和5日，我和同事一起參加了單位和河南眾心1+1拓展公司濮陽(yáng)分公司聯(lián)合組織的拓展體驗活動(dòng)�；顒�(dòng)一開(kāi)始，教練就為我們分了3個(gè)小分隊，每個(gè)隊都選出了自己的隊長(cháng)，大家一起設計自己的隊名、隊呼和隊歌，并給自己起了名字，我為自己取名叫“小五”。

　　短短一天半的訓練，不僅僅是把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、伙伴聯(lián)系在了一起，更重要的是給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！在這里，每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵、集體的智慧和力量，都給人帶來(lái)深刻的思考和啟示，使我們受益非淺。通過(guò)拓展體驗活動(dòng)，增加了同事間的團隊精神和合作精神。

　　“高空斷橋”項目，讓我深刻體會(huì )到了對自己充分信任的重要性。我是第一個(gè)上去做這個(gè)項目的，當站在搖搖晃晃的 “ 斷橋 ” 上時(shí)，心里確實(shí)害怕。我不會(huì )忘記自己站在8米高空中無(wú)法邁步時(shí)隊友的鼓勵，那加油聲會(huì )永遠響徹在我內心底處；更不會(huì )忘記百度教練的指導和隊友們的幫助，是他們用智慧讓我獲得了成功。

　　這真是 “‘斷橋’ 一小步 、 人生一大步 ”。

　　它告訴我們 ：做任何事情決不能輕言放棄，要相信自己， 戰勝自我 。

　　“穿越電網(wǎng)”項目，需要隊員通過(guò)一個(gè)模擬電網(wǎng)逃生，網(wǎng)孔大小不一，高低錯落，網(wǎng)孔不得重復使用，且逃生過(guò)程中身體任何部位都不得碰觸到網(wǎng)線(xiàn)。我們小隊做了3次才勉強通過(guò)，原因何在？百度教練告訴我們：面對這樣精確度很高的任務(wù)，你們首先要制訂一個(gè)詳細計劃，根據各人高矮胖瘦來(lái)確定誰(shuí)先通過(guò)，從哪個(gè)孔過(guò)，然后依次按計劃執行。

　　在這個(gè)時(shí)候，需要大家表現出高度的服從性和協(xié)作性，通力合作，合理分配資源，即快好省地完成工作進(jìn)度。而做到這一切卻需要每個(gè)人都服從命令，并且將自己完全交給隊友，需要彼此信任。通過(guò)這一項目，百度教練還和我們分享了8個(gè)字:計劃、執行、監督、處理。

　　“信任背摔”項目，讓人體會(huì )最深的是人與人之間的信任和真誠。站在1.6米多高的背摔臺上，毫無(wú)顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì )在你需要幫助時(shí)給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會(huì )找到歸屬感和責任感。

　　而臺下的隊員同樣要有團結協(xié)作的精神，要有接住上面隊員的勇氣、信心和責任。讓我感觸最深的就是，其實(shí)每個(gè)人內心深處都是渴望別人幫助和鼓勵的。無(wú)論這個(gè)人多么堅強、多么封閉，內心都會(huì )有這種潛意識的。百度教練在講評中和我們分享了一個(gè)事例：讓大家用自己的兩個(gè)食指給他比個(gè)“人”字，結果大部分隊員給他比了個(gè)“入”字。這個(gè)事例充分證明了人都是為自己著(zhù)想，私心太重。它告訴我們：在以后的工作中，要多為他人著(zhù)想。

　　團隊的目標依靠單個(gè)人的力量是無(wú)法完成的，正如翻越我們的“逃生墻” 。當“三、二、一，開(kāi)始”從百度教練口中說(shuō)出時(shí)，“逃生墻”下瞬間組成了一排人梯，他們中有高的、矮的、胖的、瘦的，我相信他們當時(shí)誰(shuí)也沒(méi)有多想，但卻有一個(gè)共同的目標，那就是——讓全體兄弟姐妹通過(guò)自己?jiǎn)伪〉谋郯蝽樌�“逃生”�?/p>

　　38人的團隊誰(shuí)也沒(méi)有能力單獨地翻越過(guò)去，但大家相互協(xié)作后卻在短短12分47秒內完成了翻越。這是38人單獨實(shí)施很難想象的情景，更不用說(shuō)是完成。每個(gè)人都是有潛在能力的，但只有在團隊里潛能才能釋放得更充分、更徹底。由此可見(jiàn)，團隊是個(gè)人發(fā)展和體現價(jià)值的載體。

　　在隨后的百度教練的講評中，“感恩”“感謝”彌漫了整個(gè)體驗營(yíng)，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝單位的關(guān)懷，每個(gè)人都有說(shuō)不完的謝意。這，不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。

　　拓展體驗結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。體驗的時(shí)間雖短，但收獲很大�；仡櫾隗w驗中所受的挑戰和磨練，感受頗深。多一點(diǎn)支持，多一份自信，就多一次成功。體驗中，教練對我們的鼓勵、隊友間的鼓勵給我們留下了深刻的印象。

　　拓展體驗項目使我們認識到自身的潛能，增強了自信心；今后我們要在遇到困難時(shí)克服心理惰性，磨煉戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造性，提高解決問(wèn)題的能力。它還讓我們認識到，知識和技能只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。

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