護理健康小知識

護理健康小知識

　　導語(yǔ)：對于寶寶的護理健康小知識，各位家長(cháng)應該進(jìn)行了解。以下是小編整理的護理健康小知識，供各位閱讀與參考。

　　寶寶秋季護理健康小知識

　　善食譜 保營(yíng)養

　　醫生介紹，秋季寶寶食欲旺盛，此時(shí)食物來(lái)源最豐富，是調節寶貝營(yíng)養狀況的關(guān)鍵時(shí)期，要注意膳食平衡和各種營(yíng)養素的攝入。

　　寶寶可以多吃牛奶、豆制品、魚(yú)、肉等高蛋白飲食，多補充玉米、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜等富含纖維素的食品也應增加�？傊�，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，減少秋季患病的機率。

　　另外，用一些具有中藥效果的食物來(lái)煮粥，如芝麻、核桃、栗子、桂圓肉、百合、銀耳等，有助于寶寶潤肺健脾胃。

　　花椒、辣椒、姜等刺激性強和油炸類(lèi)等易“上火”的食物應少食用，偏咸的食品因為鹽分太多易加速體內水分的散失，也應少吃。

　　多喝水 防秋燥

　　秋季空氣溫度降低，而人體的代謝相對旺盛，所以更易出現肌體缺水引起的一系列癥狀。中醫把這種癥狀稱(chēng)為“燥”。秋燥是六種主要氣候致病因素之一。

　　與成年人相比，寶寶適應能力差，秋季易出現口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列“陰虛內熱”的征象，需要補充更多的水分。此時(shí)多給寶寶喝白開(kāi)水，如果寶寶不愛(ài)喝開(kāi)水，可以將梨、柑橘、荸薺、橙子、葡萄等水果榨汁，代替水經(jīng)常喂給寶寶喝，通常寶寶愿意喝，并且有滋陰潤燥的效果。

　　講衛生 防腹瀉

　　秋季是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱(chēng)秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。寶寶體溫調節功能不完善，容易著(zhù)涼，如果碰巧吃了不干凈的`食物，尤其是沾有輪狀病毒的食物后，容易腹瀉。

　　因此，媽媽一定要把住寶寶的“入口關(guān)”，注意飲食衛生，少食用生冷食品，尤其是瓜果要確保洗凈，定期煮沸消毒玩具和食具。如果在幼兒園發(fā)現寶寶有腹瀉，并伴隨有咳嗽、發(fā)熱等風(fēng)寒感冒癥狀，應立即隔離治療并處理好糞便。

　　驅蛔蟲(chóng) 絕后患

　　蛔蟲(chóng)乃是眾所周知的危害寶寶健康的“公敵”，不僅掠奪營(yíng)養，還會(huì )誘發(fā)貧血、營(yíng)養不良等疾病，導致孩子體格發(fā)育落后，損害智力。

　　寶寶在夏季里感染蛔蟲(chóng)的機會(huì )最多，吮吸手指等都可能導致蟲(chóng)卵進(jìn)入體內，蟲(chóng)卵經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的演變，變?yōu)槌上x(chóng)定居小腸，這個(gè)時(shí)候正好是秋季，因此，秋天是寶寶驅蟲(chóng)的最好時(shí)機。如果在秋天服用打蟲(chóng)藥是將其"一網(wǎng)打凈"的最好時(shí)機，而且不留后患。

　　慢添衣 適溫涼

　　俗話(huà)說(shuō)“春捂秋凍”，對孩子來(lái)說(shuō)，也是適用的。雖然孩子沒(méi)有大人耐寒，但他們大部分時(shí)間處于運動(dòng)狀態(tài)，身體在隨時(shí)產(chǎn)生著(zhù)熱量。給寶寶穿得稍微少一些，不僅便于活動(dòng)，還可以增強體質(zhì)，使寶貝少患感冒。添衣應該掌握一種循序漸進(jìn)的原則，使其逐步適應天氣的變化。

　　冷水洗 壯身體

　　秋季可以冷水擦洗寶寶，以提高寶寶對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度，洗完后用毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上兒童，動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾擦。

　　寶寶春季護理健康小知識

　　1、“春捂”要適度

　　老話(huà)說(shuō)春天要“捂”，這個(gè)“捂”是個(gè)相對的概念，應當根據室外溫度來(lái)增減衣服，并不是穿得越暖和越好。早春氣候反復無(wú)常，寶寶皮膚的毛孔張開(kāi)，如不注意保暖，風(fēng)寒和致病物質(zhì)得以侵犯寶寶的肌體，容易發(fā)生感冒。但是，寶寶活動(dòng)后容易出汗，如孩子穿著(zhù)過(guò)多，散汗后更易著(zhù)涼。

　　春天寶寶的衣服要注意防風(fēng)御寒，宜寬松舒展、柔軟保暖。寶寶衣服不可驟減，一定要注意隨著(zhù)氣溫變化加減衣服。春季寶寶在戶(hù)外的活動(dòng)量加大，活動(dòng)中穿得過(guò)多容易出汗，一遇冷風(fēng)會(huì )導致感冒，因此，外出活動(dòng)時(shí)著(zhù)衣以進(jìn)行一般活動(dòng)不出汗為標準。如果寶寶面色潮紅、手腳心都很熱且出汗，就要考慮是否該給寶寶減衣物；相反如果寶寶手腳心發(fā)涼，除了疾病狀態(tài)外，就要給寶寶增加衣物了。

　　2、清淡飲食、營(yíng)養全面

　　春天寶寶護理做到飲食清淡的同時(shí)，也要注意寶寶營(yíng)養的全面，春天正是孩子長(cháng)個(gè)的好時(shí)候。由于冬春季蔬菜以大棚種植為主，營(yíng)養要大打折扣，且新鮮水果品種相對較少，孩子此時(shí)容易缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，從而影響其生長(cháng)發(fā)育。因此，春天更要注意寶寶的營(yíng)養及膳食平衡。

　　寶寶食物應多樣化，除了要注意適當補充蛋白質(zhì)含量高的食物外，要經(jīng)常給孩子吃一些新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、白菜、油菜、萵筍、綠豆芽等，補充維生素、無(wú)機鹽及微量元素。

　　另外，還要注意維生素D和鈣的補充，在飲食上應給寶寶多選用豆制品、魚(yú)蝦、芝麻和海產(chǎn)品等含鈣量高的食物。為了保證鈣營(yíng)養的'吸收，除了增加寶寶戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間外，還要給寶寶多吃富含維生素D的食品，如蛋、奶、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等。

　　3、居室要通風(fēng)

　　整個(gè)冬季，多數媽媽害怕孩子被冷風(fēng)吹著(zhù)而整天緊閉門(mén)窗，造成室內新鮮空氣不足；冬去春來(lái)，室內灰塵及致病物質(zhì)也隨著(zhù)氣候的變暖而滋生。這樣，勢必會(huì )造成使寶寶抵抗能力減弱。家有寶寶應注意常開(kāi)窗子，保持室內空氣流通，讓寶寶呼吸新鮮空氣。

　　在日常生活中，保持房間內及寶寶生活用品的清潔，不要讓寶寶在塵土飛揚的場(chǎng)所出入和玩耍，避免接觸揚塵、花粉等過(guò)敏因子，以避免濕疹的發(fā)生。

　　4、做好皮膚護理

　　春天保持寶寶皮膚的滋潤和營(yíng)養是不可缺少的，媽媽每天都要給寶寶的小臉以及全身涂上一層嬰兒專(zhuān)用的潤膚霜。為了避免花粉、細菌對寶寶皮膚的侵擾，爸爸媽媽要做重點(diǎn)防護

　　寶寶的臉部在春天最容易受到風(fēng)沙、花粉和陽(yáng)光的侵襲，從而引發(fā)皮膚干燥、過(guò)敏等一系列癥狀。因此，寶寶曬太陽(yáng)要在30分鐘之內。不能讓陽(yáng)光直射在寶寶身上，也不能曬太久。曬太陽(yáng)最好是在上午10點(diǎn)到11點(diǎn)之間，時(shí)間最好在30分鐘之內，曬完后多給寶寶喝水、擦點(diǎn)潤膚露。

　　寶寶的皮膚一般都很敏感，春天正是百花盛開(kāi)的時(shí)節，帶寶寶出去玩盡量避開(kāi)有花粉等過(guò)敏源的地方。尤其是過(guò)敏體質(zhì)的寶寶更要注意這一點(diǎn)。

　　嬰幼兒的皮膚與成人不同，生理和功能也有差別，皮膚的呼吸代謝作用比較強，體內的水分及熱量蒸發(fā)散失比成人快，易出汗，保溫差，皮膚角質(zhì)層菲薄、嬌嫩，自我保護能力差，皮膚的清潔宜用水洗不要用肥皂，保護皮膚，減少刺激。

　　5、注意防病保健

　　春天乍暖還寒的天氣考驗著(zhù)寶寶呼吸道粘膜的防御功能。春季也是流行性腦膜炎、流行性感冒、水痘、白喉、麻疹、猩紅熱多種小兒疾病的流行季節，因此，嬰幼兒春季防病保健很重要。

　　春季氣候干燥多風(fēng)，應保護好嬰幼兒的口腔、鼻腔的濕潤清潔，預防上呼吸道感染。在每次喂奶的間隔時(shí)間應喂些溫開(kāi)水，以達到清潔口腔，補充水分的作用，鼻腔有分泌物時(shí)，應即時(shí)用棉簽蘸點(diǎn)蘇打水清洗干凈。

　　春風(fēng)輕拂，使人皮膚腠理逐漸舒展，皮膚末梢血液供應增多，流入大腦的血液相對減少，對中樞神經(jīng)系統產(chǎn)生一種鎮靜、催眠的作用，使身體困乏、昏沉欲睡。家長(cháng)不要讓寶寶看電視或玩游戲耗到太晚，早一點(diǎn)給他洗漱，躺在床上講個(gè)小故事。春天早睡早起有助于寶寶保持體質(zhì)健康，抵御疾病。

　　6、進(jìn)行戶(hù)外訓練

　　寶寶經(jīng)過(guò)漫長(cháng)的冬天，太陽(yáng)照射不多，體內的維生素D含量降到最低。春歸大地，正是戶(hù)外活動(dòng)的大好時(shí)節，可帶著(zhù)寶寶接受日光浴、空氣浴。多做戶(hù)外活動(dòng)可增強寶寶適應環(huán)境變化的能力，預防佝僂病的發(fā)生。在天氣晴和時(shí)應抱孩子到戶(hù)外活動(dòng)，接觸陽(yáng)光的照射，促進(jìn)鈣的吸收，維持血中鈣、磷的平衡，減少佝僂病的發(fā)生。

　　春天春光明媚、風(fēng)和日麗，帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風(fēng)箏、蕩秋千、做游戲，盡情的玩�？闪顚殞毦�神愉快，氣血流暢，有利于寶寶的健康發(fā)育。另外，要注意不帶寶寶去人多空氣混濁的地方。

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