便秘的寶寶愛(ài)感冒

便秘的寶寶愛(ài)感冒

　　秋天寶寶如果總是便秘，等到了冬天就會(huì )反復地感冒，這種邏輯聽(tīng)起來(lái)似乎有些不著(zhù)調，但是中醫專(zhuān)家提醒家長(cháng)們，如果不想在入冬以后隔三岔五地帶著(zhù)孩子往醫院跑，就得從現在開(kāi)始，調理好孩子的腸胃。

　　大便不通何以會(huì )與感冒有關(guān)聯(lián)？中醫學(xué)認為，“肺與大腸相表里”，腸胃一旦出了問(wèn)題定會(huì )影響到肺部功能，如長(cháng)期便秘會(huì )使因此,如果在秋天發(fā)現寶寶有便秘的情況，就應該及早動(dòng)手解決問(wèn)題。不然，等到了冬季,孩子由于蔬菜瓜果吃得更少，活動(dòng)量也減少，更易使便秘趨于嚴重，而此時(shí)孩子患呼吸道感染疾病的幾率就會(huì )大大增加。

　　另一方面，秋天干燥的氣候也很傷孩子的肺。中醫認為，燥為秋邪，易傷津損肺，耗傷肺陰。若秋季沒(méi)有好好的養肺，則冬季感冒在所難免。

　　因此，專(zhuān)家建議，要想避免孩子冬天感冒，在秋天就要行動(dòng)起來(lái)，讓孩子多吃“三養”食物。

　　一為養腸胃，即一些富含粗纖維的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹筍、蘋(píng)果等，及一些具有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。

　　二為養肺，除了用人們熟知的銀耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或燉湯外，還可多讓孩子吃些山藥、荸薺、蘿卜及大蒜、洋蔥，也都能起到清心潤肺，防治呼吸系統、消化系統疾病的作用。

　　三為養身。孩子多吃些顏色深的水果也可以起到預防傷風(fēng)感冒的作用。芒果、黃桃、獼猴桃等深色水果的維生素C含量都比較高，對于抗感冒、增加身體抵抗力有很好的效果。

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