寶寶健康小常識

寶寶健康小常識大全

　　幼兒不同年齡階段攝入的營(yíng)養均不同，可以說(shuō)是非常重要的，那么大家了解多少關(guān)于幼兒的健康知識呢？接下來(lái)小編搜集了寶寶健康小常識大全，僅供大家參考。

　　寶寶健康小常識

　　一、損害幼兒免疫力的膨化食品

　　薯片、蝦條之類(lèi)的膨化食品以?xún)r(jià)格便宜，口味甜美等特點(diǎn)成為兒童最喜歡的食品之一，但大多數家長(cháng)都不知道，這一類(lèi)的食品其實(shí)是沒(méi)多少營(yíng)養價(jià)值可言的垃圾食品，而且這一類(lèi)的食品里面含大量的鉛，長(cháng)期食用，鉛蓄積過(guò)多會(huì )損害兒童的免疫系統造成易反復性感冒咳嗽，損害兒童的神經(jīng)系統造成兒童智力發(fā)育遲緩，損害兒童的消化系統造成食欲降低。膨化制品還會(huì )刺激兒童的咽喉部，造成某些上呼吸道感染的兒童咳嗽加重，因此家長(cháng)一定要注意，盡量讓孩子不吃或少吃此類(lèi)食品。

　　二、無(wú)營(yíng)養價(jià)值又會(huì )致命的果凍

　　果凍也是兒童最喜歡的食品之一，但果凍里面除了有凝膠、香精、色素外，沒(méi)任何營(yíng)養價(jià)值，甚至連糖分都很少，是名副其實(shí)的垃圾食品。而且果凍最大的危害就是一旦兒童誤嗆入氣管就很難取出，最終會(huì )導致死亡，我國每年都會(huì )有多例兒童死于果凍之下。兒童天性好動(dòng)，愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑愛(ài)哭鬧，兒童在吃東西時(shí)很容易嗆咳，因此，家長(cháng)應該讓孩子遠離無(wú)營(yíng)養的果凍殺手。

　　三、對健康不利的巧克力和糖塊

　　很多家長(cháng)認為巧克力是高營(yíng)養價(jià)值的食物，他們不知道如何判別食品營(yíng)養價(jià)值的高低，其實(shí)最簡(jiǎn)單的方法就是看食品里面蛋白質(zhì)含量的高低，牛羊肉、牛奶、海產(chǎn)品等類(lèi)的產(chǎn)品因為高蛋白含量成為高營(yíng)養價(jià)值的食物，巧克力屬于高糖高熱量的食物，但其營(yíng)養價(jià)值卻不高，長(cháng)期食用會(huì )使孩子發(fā)胖，胖并不等于健康，從某種意義上講反而不利于健康。尤其是在孩子感冒期間，吃巧克力會(huì )使孩子的痰液變的粘稠不容易咳出，因此，在孩子感冒期間不要讓孩子吃巧克力和糖塊。

　　四、濫用抗生素的危害

　　2005年世界衛生組織召開(kāi)專(zhuān)門(mén)的會(huì )議討論關(guān)于濫用抗生素的問(wèn)題。椐研究表明，未來(lái)，地球上將會(huì )出現某些無(wú)敵細菌，將會(huì )出現患者無(wú)藥可用的情況。尤其令人擔憂(yōu)的是中國，中國是濫用抗生素最嚴重的國家，就在今年，在濟南的大醫院中已經(jīng)提前10年出現無(wú)藥可用的現象了。不過(guò)家長(cháng)朋友也不要對未來(lái)喪失信心，中國有其他國家無(wú)法比擬的優(yōu)勢，我們有幾千年的中醫中藥治療經(jīng)驗，能達到西藥無(wú)法達到的治療效果，只要我們充分發(fā)揮中醫的優(yōu)勢，是完全可以保證孩子有個(gè)健康的好身體的。

　　五、發(fā)燒，不當退時(shí)不宜退；激素，能不用時(shí)就不用

　　現在的家長(cháng)基本都存在這樣一種現象，當自己的孩子發(fā)燒時(shí)恨不得一針就把孩子的燒退下去，其實(shí)這樣的想法是沒(méi)有必要的。發(fā)燒也分很多種，有很多發(fā)燒尤其是低燒也是有益的，一般來(lái)說(shuō)，不超過(guò)38.5度的燒不要退，發(fā)燒是人體免疫系統在發(fā)揮作用的結果，強行把燒退下去的同時(shí)也是把孩子的免疫系統強行鎮壓下去了。有些情況下孩子發(fā)燒是正常的，并不是病，不一定非要打針輸液,尤其某些醫生在給孩子退燒時(shí)不合理的使用激素那更是不可取的，經(jīng)常使用激素會(huì )使孩子的免疫力越來(lái)越低，而且會(huì )影響孩子的生長(cháng)發(fā)育和智力發(fā)育。

　　六、中藥一樣能退燒，退燒速度不比西藥慢

　　我國在幾千年的中醫實(shí)踐中總結出了很多治療感冒發(fā)燒的方劑，很多傳統的方劑退燒也很快，而且副作用很少,但現在人們卻很少使用中醫中藥，究其原因有三：一是很多傳統中醫都很保守，很多經(jīng)典藥方都隨著(zhù)老中醫的去世失傳了。二是現在的學(xué)生一般都學(xué)西醫，很少有人研究中醫，致使中醫越來(lái)越少。三是古方不太適合治療現代人的疾病。我們經(jīng)過(guò)潛心研究古代中醫處方，結合現代人的生理特點(diǎn)，總結出了治療感冒、發(fā)燒、咳嗽的各類(lèi)中藥方，應用中藥不但能快速的退燒，而且能增強人的免疫力，尤其對于頑固性咳嗽有獨到的研究，而且解決了煎熬中藥的問(wèn)題，服用方便。當孩子發(fā)燒時(shí)如果有退燒的必要時(shí)可以使用中藥退燒，比西藥副作用要少的多。

　　寶寶科學(xué)健康睡眠小常識

　　一、孩子打呼嚕別輕視

　　家長(cháng)們往往不會(huì )把孩子的呼嚕聲放在心上，但是小兒科的醫生要對家長(cháng)們說(shuō)：最好帶打呼嚕的小孩子去看看醫生，因為那可能意味著(zhù)是睡覺(jué)時(shí)的短暫窒息，會(huì )不利于身體的健康。

　　其實(shí)，睡覺(jué)時(shí)窒息這種癥狀是可以被治療的，只要對扁桃體動(dòng)一個(gè)小手術(shù)就可以了，這樣，就不會(huì )再出現停止呼吸的現象了。據稱(chēng)，在學(xué)齡前兒童中，大約有12%的孩子會(huì )在睡覺(jué)時(shí)出現窒息，而大概其中10%的孩子會(huì )覺(jué)得痛苦。事實(shí)上，無(wú)論小孩還是大人都會(huì )受到這種癥狀的困擾，他們會(huì )在睡眠時(shí)停止幾秒鐘的呼吸，這樣一來(lái)，人肯定會(huì )因為呼吸不暢而驚醒，睡眠質(zhì)量就不能得到保證，這種情況顯然是不利于孩子健康成長(cháng)的。

　　二、嬰兒不宜睡在父母中間

　　不少年輕父母晚上睡覺(jué)時(shí)，總喜歡把孩子放在父母中間，其實(shí)這樣睡對孩子的健康是十分有害的。

　　人體中腦組織的耗氧量最大。成人腦組織的耗氧量約占全身耗氧量的20%，而孩子越小，腦耗氧量占全身耗氧量的比例就越大，嬰幼兒可高達50%。嬰兒若睡在父母中間，成人排出的“廢氣”雙管齊下，會(huì )使孩子處于一個(gè)缺氧和高濃度二氧化碳的環(huán)境中，使孩子出現睡眠不安、半夜哭鬧等現象，影響孩子的正常生長(cháng)發(fā)育。

　　同時(shí)，嬰兒睡在父母中間，也增加了成人無(wú)意中擠壓孩子的不安全因素，因此孩子還是不要睡在父母之間為好。

　　寶寶健康飲食小常識

　　1、要吃多樣化食物，不要挑食、偏食

　　世上無(wú)任何一一生中食物可提供人體所需的全部營(yíng)養素，因此必須吃多樣化食物，任何挑食、偏食都會(huì )妨礙我們獲得全面營(yíng)養�；�有些孩子僅僅對個(gè)別食物有所挑剔，家長(cháng)可從同一食品組選擇其他食物代替，但嚴重的挑食、偏食，如不吃葷菜或蔬菜等，則必須予以糾正。每天菜譜應包括5個(gè)營(yíng)養性食品組，缺一不可。

　　2、要均衡飲食

　　不同食物具有不同一的營(yíng)養成分，機體對各類(lèi)營(yíng)養分成分都有一個(gè)量的要求，攝入多了或少了都不行。如果我們愛(ài)吃的多吃，不愛(ài)吃的少吃，雖然表面上食物種類(lèi)也很豐富，但從營(yíng)養素的量來(lái)看就會(huì )發(fā)生偏差，破壞了營(yíng)養素的平衡。應按比例攝入各級食物，并注意同組食物之間的搭配，如粗細搭配、深色與淺色蔬菜搭配、魚(yú)禽肉類(lèi)的搭配等。

　　3、要按時(shí)用餐

　　一日三餐是我們攝入營(yíng)養的主渠道，這符合人體消化系統的生理特點(diǎn)。若餐間多吃零食就會(huì )影響正餐時(shí)攝入食物的數量。有些學(xué)生經(jīng)常在下午放學(xué)后購買(mǎi)路邊攤販食物，這些食品不僅營(yíng)養成分單純，且大多存在食物衛生問(wèn)題。家長(cháng)們可在家中為孩子準備放學(xué)后的點(diǎn)心，但數量不宜太多。

　　4、要三餐饑包包適度

　　一日三餐總熱能應為早晚各占30%，午餐點(diǎn)40%。不吃或少吃早餐會(huì )影響身體健康，降低體力和影響大腦的正�；顒�(dòng)。如果午餐馬馬虎虎吃一點(diǎn)，晚餐就會(huì )進(jìn)食過(guò)度。此外，節假日和家庭宴會(huì )都應適度進(jìn)食，不要大吃大喝，更不要狼吞虎咽，否則會(huì )損害胃腸道正常消化功能，甚至造成嘔吐或消化不良。

　　5、要文明用餐

　　就餐環(huán)境要安靜，培養細嚼慢咽的習慣，輕松舒緩的音樂(lè )有利于使人保持愉快的情緒。父母可在餐桌上結合菜肴講些有促進(jìn)兒童食欲的話(huà)，或介紹營(yíng)養知識。餐桌不是糾正兒童不良飲食習慣的場(chǎng)所，應加強平時(shí)的教育，不要在就餐時(shí)訓斥孩子。

　　家長(cháng)喂養嬰幼兒應了解的常識

　　1、母乳好

　　一滴初乳中含有0.5—2.5毫克的免疫球蛋白，相當于成熟乳的20—50倍，所以，有初乳如金之說(shuō)。初乳是分娩后12天內的乳汁，是最寶貴的營(yíng)養品，不僅能為嬰兒提供寶貴的營(yíng)養，還能促進(jìn)嬰兒小腸發(fā)育。最新研究表明，喂母乳的時(shí)間越長(cháng)，孩子的智商越高，母乳中含有多種營(yíng)養，能夠促進(jìn)腦細胞的發(fā)育。但若單純母乳喂養時(shí)間過(guò)長(cháng)，不添加輔食，也不利于嬰幼兒的健康成長(cháng)。

　　2、光喝牛奶還不夠

　　有些家長(cháng)錯誤地認為嬰幼兒期僅靠牛奶就能保證多種微量元素的供給，實(shí)際上還應該在嬰幼兒輔食中加一些微量元素豐富的食物。

　　3、補碘

　　嬰幼兒如果缺碘會(huì )造成智力落后，特別是出現抽象思維能力的缺陷。所以，家長(cháng)應注意給嬰幼兒補充碘。

　　4、補維生素D

　　因為影響嬰兒吸收的因素很多，所以父母在保證嬰兒對富含鈣元素食物攝取的同時(shí)，應補充維生素D。

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