幼兒健康小常識

幼兒健康小常識

幼兒健康是指幼兒期各個(gè)器官、組織的正常發(fā)育，能夠較好地抵抗各種疾病，性格開(kāi)朗，情緒樂(lè )觀(guān)，無(wú)心理障，對環(huán)境有較快的適應能力。幼兒健康小常識范文，歡迎閱讀。

幼兒健康小常識一：

春季天氣變化多端，又是傳染病的多發(fā)季節，為了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機會(huì )，我從衣食住行方面介紹一下幼兒保健常識，供您參考。

冬春交替的時(shí)候溫差大、氣候變化快，而幼兒身體的適應能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利于幼兒的健康。但在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)要適時(shí)減衣、添衣，以免幼兒出汗后受涼，出汗后應拿塊干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。教師和家長(cháng)應常帶幼兒去戶(hù)外活動(dòng)，接受陽(yáng)光照射，呼吸新鮮空氣，讓幼兒奔跑、玩耍，增強體質(zhì)。借此機會(huì )，再為大家提供一些用來(lái)能增強幼兒抵抗能力的'保健方法。

一、鹽的妙用。

家長(cháng)可以為幼兒用鹽刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，也還以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

二、姜水的妙用。

姜水可以浸腳，也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。

三、衣食住行。

衣：春季氣溫變化大，而且多風(fēng)，要注意幼兒衣物的增減，雖然原則上要“春焐”，但也不宜穿的密不透風(fēng)，限制孩子運動(dòng)，不僅不利于汗液蒸發(fā)，風(fēng)一吹更容易受涼。

食：注意飲食調養可增強體質(zhì)，抵抗疾病，同時(shí)也有利于長(cháng)高。春季萬(wàn)物萌動(dòng)，陽(yáng)氣升發(fā)，兒童飲食要以“健脾扶陽(yáng)”為原則，多吃雞鴨魚(yú)肉蛋豆制品以及時(shí)令蔬菜瓜果。①維生素C：具有抗病毒和增強抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等。②維生素A：具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。③食用菌：內含豐富的鐵和鈣，能促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對于有佝僂病或手足抽搐癥的幼兒，春天還應當酌情補充鈣劑和維生素。

幼兒健康小常識二：

1、常吃宵夜.會(huì )得胃癌. 因為胃得不到休息

2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好

3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好

4、飯后吃水果是錯誤的觀(guān)念. 應是飯前吃水果

5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí).不要喝綠茶. 反正茶類(lèi)不要喝就對了.多吃可以補血的東西

6、喝豆漿時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多

7、空腹時(shí)不要吃蕃茄, 最好飯后吃

8、早上醒來(lái).先喝一杯水. 預防結石

9、睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì )胖

10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒(méi)有營(yíng)養價(jià)值可言.長(cháng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病

11、剛出爐的`面包 不宜馬上食用

12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊

13、天天喝水 八大杯

14、每天十杯水. 膀胱癌不會(huì )來(lái)

15、白天多喝水. 晚上少喝水

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛

17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時(shí)去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏

昏欲睡

18、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃, 因為五點(diǎn)后身體不需那么多能量

19、10種吃了會(huì )快樂(lè )的食物: 深海魚(yú),香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,雞肉,櫻桃

20、睡眠不足會(huì )變笨, 一天須八小時(shí)睡眠,有午睡習慣較不會(huì )老

幼兒健康小常識三：

一、損害小兒免疫力的膨化食品

薯片、蝦條之類(lèi)的膨化食品以?xún)r(jià)格便宜，口味甜美等特點(diǎn)成為兒童最喜歡的食品之一，但大多數家長(cháng)都不知道，這一類(lèi)的食品其實(shí)是沒(méi)多少營(yíng)養價(jià)值可言的垃圾食品，而且這一類(lèi)的食品里面含大量的鉛，長(cháng)期食用，鉛蓄積過(guò)多會(huì )損害兒童的免疫系統造成易反復性感冒咳嗽，損害兒童的神經(jīng)系統造成兒童智力發(fā)育遲緩，損害兒童的消化系統造成食欲降低。膨化制品還會(huì )刺激兒童的咽喉部，造成某些上呼吸道感染的兒童咳嗽加重，因此家長(cháng)一定要注意，盡量讓孩子不吃或少吃此類(lèi)食品。

二、無(wú)營(yíng)養價(jià)值又會(huì )致死人命的果凍

果凍也是兒童最喜歡的食品之一，但果凍里面除了有凝膠、香精、色素外，沒(méi)任何營(yíng)養價(jià)值，甚至連糖分都很少，是名副其實(shí)的垃圾食品。而且果凍最大的危害就是一旦兒童誤嗆入氣管就很難取出，最終會(huì )導致死亡，我國每年都會(huì )有多例兒童死于果凍之下。兒童天性好動(dòng)，愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑愛(ài)哭鬧，兒童在吃東西時(shí)很容易嗆咳，因此，家長(cháng)應該讓孩子遠離無(wú)營(yíng)養的果凍殺手。

三、對健康不利的巧克力和糖塊

很多家長(cháng)認為巧克力是高營(yíng)養價(jià)值的食物，他們不知道如何判別食品營(yíng)養價(jià)值的高低，其實(shí)最簡(jiǎn)單的方法就是看食品里面蛋白質(zhì)含量的高低，牛羊肉、牛奶、海產(chǎn)品等類(lèi)的產(chǎn)品因為高蛋白含量成為高營(yíng)養價(jià)值的食物，巧克力屬于高糖高熱量的食物，但其營(yíng)養價(jià)值卻不高，長(cháng)期食用會(huì )使孩子發(fā)胖，胖并不等于健康，從某種意義上講反而不利于健康。尤其是在孩子感冒期間，吃巧克力會(huì )使孩子的痰液變的粘稠不容易咳出，因此，在孩子感冒期間不要讓孩子吃巧克力和糖塊。

四、濫用抗生素的危害

2005年世界衛生組織召開(kāi)專(zhuān)門(mén)的會(huì )議討論關(guān)于濫用抗生素的問(wèn)題。椐研究表明，預計到2015年，地球上將會(huì )出現某些無(wú)敵細菌，將會(huì )出現患者無(wú)藥可用的情況。尤其令人擔憂(yōu)的是中國，中國是濫用抗生素最嚴重的國家，就在今年，在濟南的.大醫院中已經(jīng)提前10年出現無(wú)藥可用的現象了。不過(guò)家長(cháng)朋友也不要對未來(lái)喪失信心，中國有其他國家無(wú)法比擬的優(yōu)勢，我們有幾千年的中醫中藥治療經(jīng)驗，能達到西藥無(wú)法達到的治療效果，只要我們充分發(fā)揮中醫的優(yōu)勢，是完全可以保證孩子有個(gè)健康的好身體的。

五、發(fā)燒，不當退時(shí)不宜退;激素，能不用時(shí)就不用

現在的家長(cháng)基本都存在這樣一種現象，當自己的孩子發(fā)燒時(shí)恨不得一針就把孩子的燒退下去，其實(shí)這樣的想法是沒(méi)有必要的。發(fā)燒也分很多種，有很多發(fā)燒尤其是低燒也是有益的，一般來(lái)說(shuō)，不超過(guò)38.5度的燒不要退，發(fā)燒是人體免疫系統在發(fā)揮作用的結果，強行把燒退下去的同時(shí)也是把孩子的免疫系統強行鎮壓下去了。有些情況下孩子發(fā)燒是正常的，并不是病，不一定非要打針輸液,尤其某些醫生在給孩子退燒時(shí)不合理的使用激素那更是不可取的，經(jīng)常使用激素會(huì )使孩子的免疫力越來(lái)越低，而且會(huì )影響孩子的生長(cháng)發(fā)育和智力發(fā)育。

【幼兒健康小常識】相關(guān)文章：

幼兒園健康知識小常識08-04

幼兒園大班健康小常識08-04

飲食健康小常識08-04

健康小常識廣播稿01-06

健康生活小常識有哪些07-09

冬季健康小常識廣播稿11-30

嬰幼兒急救小常識07-10

幼兒安全教育小常識11-25

幼兒園春季安全小常識03-04

幼兒園冬季飲食小常識08-04