春天感冒了怎么辦

春天感冒了怎么辦

　　春天易發(fā)感冒，特別是老人孩子。西醫對感冒沒(méi)有特效藥，充其量只是減輕鼻塞頭痛等癥狀。下面我們就詳細的講述春天感冒怎么辦。

　　春天感冒怎么辦

　　1、找一張床

　　在你感冒之后，最好先給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來(lái)。千萬(wàn)別想著(zhù)去上班，也不要強忍著(zhù)出去聚會(huì )、玩樂(lè )或者運動(dòng)。專(zhuān)家指出：睡覺(jué)就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時(shí)睡眠時(shí)候。如果時(shí)間允許的話(huà)，最好請假在家休息1—2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。

　　2、補點(diǎn)維生素C

　　在飲食方面不論你是服用維生素C的補充劑，還是食用富含維生素C的各種水果蔬菜等，這些都可以起到緩解感冒癥狀的功效，比如說(shuō)橙子、獼猴桃等等食物。通常情況下，只要是酸味的水果富含的維生素C的含量都不會(huì )少，因此大家也可以選擇喝點(diǎn)橙汁，不僅可以補充維生素C，而且還能消除口腔中的不適感。

　　3、吃塊黑巧克力

　　很多人都不知道吃黑巧克不僅能補充抗氧化劑還有止咳功效。

　　4、打開(kāi)加濕器

　　冬季的空氣比較干燥，這樣就會(huì )讓你的呼吸道感覺(jué)不舒服，在床邊或者沙發(fā)邊放置加濕器，這樣就可以讓你呼吸更順暢。在使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過(guò)其散播。

　　5、吃流質(zhì)食物

　　很多人都不知道什么樣的食物才是屬于流質(zhì)食物，其實(shí)像熱湯和熱粥啊，它們都是很好的流質(zhì)食物。在民間，有很多人都知道用雞湯來(lái)治療感冒，其實(shí)，這也是很有道理的，因為在雞湯中含有的特殊成分能夠減少咳嗽，并且熱湯和熱粥的蒸汽對緩解鼻塞也有一定的作用。

　　6、換個(gè)大水杯

　　每天保證喝充足的水，對人體健康是非常有好處的，保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。

　　7、遠離乳制品

　　奶酪等較難消化的奶制品，在感冒的時(shí)候最好不要吃，但可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

　　8、服用非處方藥

　　布洛芬、撲熱息痛或者止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。專(zhuān)家說(shuō)，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺(jué)好受些。

　　9、耐心等它過(guò)去

　　通常情況下，一般的感冒只要一個(gè)星期的時(shí)間就會(huì )自動(dòng)好轉，感冒的癥狀會(huì )自行消失。但是，當你的感冒癥狀一直持續或者不見(jiàn)好轉的時(shí)候你最好要選擇要去醫院看醫生了。

　　感冒吃什么好的快

　　1、喝雞湯

　　喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養豐富，能顯著(zhù)增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　2、多食蘿卜

　　實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開(kāi)水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

　　3、糖姜茶合飲

　　因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀�？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　4、吃食鹽

　　實(shí)驗證明，少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來(lái)對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以?xún)�，對防治感冒大有益處�?/p>

　　5、沖服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

　　6、多吃佐料

　　研究認為，生姜、干辣椒有助于人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料。

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