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游泳課訓練心得體會(huì )400字
相信大家對游泳都很熟悉的吧，是否很想學(xué)習的呢。游泳課訓練心得體會(huì )400字，我們來(lái)看看下文。
游泳課訓練心得體會(huì )400字一
7月31日，7月的最后一天，卻是我游泳的第一天。第一節課學(xué)什么呢？這個(gè)問(wèn)題一直在我腦海里回蕩。當然，我也很興奮，這畢竟是我第一次游泳。
到了學(xué)校，我遇到了我們班的`一個(gè)同學(xué)——吳斌，我和他都非常興奮，因為能和同班同學(xué)一起學(xué)游泳是多么好呀！過(guò)了一會(huì )兒，吳斌說(shuō)“要是能再來(lái)一個(gè)同班同學(xué)就好了�！闭f(shuō)完后我飛快的算了起來(lái)，一共四個(gè)期，每期都有五個(gè)班，也就是四乘五等于一共有二十個(gè)班，我們班四十九個(gè)人，所以每班大約有四十九除以二十約等于兩個(gè)人，也就是基本上只會(huì )每班兩名同班同學(xué)，不太會(huì )有第三名同學(xué)。果然，我說(shuō)中了，之后再也沒(méi)來(lái)我們班的人了。
我們又接著(zhù)跟另一個(gè)OM隊員談話(huà)，談了一會(huì )兒，老師給我們寫(xiě)學(xué)號，我是2號，吳斌是3號。排完學(xué)號之后老師就讓我們圍著(zhù)操場(chǎng)跑兩圈，這對我和吳斌來(lái)說(shuō)太簡(jiǎn)單了，因為平時(shí)我們都要跑二十圈。跑完之后，我就走進(jìn)了左邊的更衣室。由于我更衣慢，所以到了游泳池旁邊大家已經(jīng)排好了隊，沒(méi)辦法，我只能排到最后，不過(guò)這也沒(méi)多大關(guān)系，因為我在這里面也算高了。
突然老師的口哨聲響起來(lái)了，于是我們跟著(zhù)老師做運動(dòng)，一開(kāi)始還好，一點(diǎn)兒都不累，后來(lái)打腿和劃手就不一樣了，我腳抽筋了，肩膀也酸了。
做完后，老師讓我們下水了。我們男生一隊女生一隊，從兩個(gè)梯子下水。老師讓我們抬高腳走，用手壓著(zhù)前面人的肩膀。結果有一位同學(xué)沒(méi)站穩，倒下去趴在水里了，當時(shí)我覺(jué)得很危險，但后來(lái)就不覺(jué)得了，因為我好幾次躺在水里都沒(méi)出事，后來(lái)，那位同學(xué)站起來(lái)了，接上了前面一位同學(xué)。輪到我了，我下水之后覺(jué)得一陣冰涼，而且由于我腳抬得很高，所以我沒(méi)有摔倒。
等所有人都下水后，老師就開(kāi)始上課了。這節課，老師教悶水。老師先讓我們頭在水面上憋氣10秒，所有的人都做到了，然后老師讓我們把頭伸進(jìn)水里悶水5秒，這也很簡(jiǎn)單，只是很容易在水中“漂”。時(shí)間過(guò)得飛快，不一會(huì )兒就下課了，我們從水里順著(zhù)梯子爬上來(lái)，老師給我們留下了家庭作業(yè)——悶水10秒。
這次游泳真有趣，雖然很累，但讓我第一次體驗在水池里的感覺(jué)。
游泳課訓練心得體會(huì )400字二
星期三的下午，第一過(guò)節課是體育游泳課。同學(xué)們興高采烈地來(lái)到游泳池，急急忙忙地換了游泳裝，迫不及待地跳下水。有的游自由泳，有的游泳，有的游蝶泳，還有不會(huì )游泳的.帶著(zhù)游泳圈和浮板在戲水。我們像魚(yú)兒一樣在水中相互追逐，盡情享受水的樂(lè )趣，給游泳池增添了無(wú)限的生機。
突然一聲哨響老師叫我們集合，每五人一組進(jìn)行游泳比賽。老師一聲令下，我、周泳峰、劉閔農、朱義成、吳典哲，像離了弦的箭飛快地向水中射去，大家你追我趕拼命向前游。當游到一半時(shí)，我的余光發(fā)現有人快趕上我了，這時(shí)我迅速改變游泳姿勢，速度就加快了，拉開(kāi)了一定距離。這時(shí)，我又發(fā)現另外一個(gè)同學(xué)已經(jīng)追上我了，我想：我一定要超過(guò)他，爭得第一。我猛換了幾口氣又改變了一個(gè)姿勢，奮力拼搏飛快地向前沖去，我終于第一個(gè)到達終點(diǎn)。我回頭來(lái)看他們陸陸續續到達，這時(shí)我發(fā)現劉閔農最搞笑，他帶著(zhù)游泳圈因水中一搖一擺地用腳走著(zhù)，像企鵝一樣行動(dòng)遲緩十分滑稽，引得同學(xué)們哈哈大笑。
游泳池里到處充滿(mǎn)同學(xué)們的歡聲笑語(yǔ)。
游泳課訓練心得體會(huì )400字三
得知我們學(xué)校三年級以上有一門(mén)非常有趣的課程，就特別激動(dòng)，那就是我非常喜愛(ài)的游泳課。聽(tīng)老師說(shuō)除了刮風(fēng)下雨和那些生病的同學(xué)，我們都要堅持去游泳，天冷也不例外！
今天，我期盼已久的游泳課到了，(.)我迫不及待地拿著(zhù)游泳用具向操場(chǎng)跑去，在老師的`帶領(lǐng)下，同學(xué)們們排著(zhù)整齊的隊伍向游泳館走去。在去游泳館的路上，我們交頭接耳地議論起來(lái)：今天學(xué)什么呢？游泳館里冷不冷？……我們說(shuō)著(zhù)笑著(zhù)便到了游泳館。進(jìn)了男更衣室，我迅速脫完了衣服，穿上游泳褲，拿起游泳板向游泳池奔去。進(jìn)了游泳館里才發(fā)現，其實(shí)游泳館里一點(diǎn)兒也不冷。老師先讓我們站好隊，然后做熱身運動(dòng)，接著(zhù)，老師讓我們坐在池沿邊上練習打水�，F在外面天氣很冷，雖然是溫水，但打在身上也有些涼！隨后，老師又讓我們趴在池沿邊打水，并且提出一個(gè)技術(shù)要求，就是腿一定要繃直。練習完打水，終于要下水運動(dòng)了。我們一個(gè)挨著(zhù)一個(gè)，沿著(zhù)池邊開(kāi)始練習向前撲水和滑行……就這樣一撲一滑了兩三圈。接下來(lái)練習的是讓有些同學(xué)頭疼的項目：悶水。有的同學(xué)水面還沒(méi)到耳根，頭就抬起來(lái)了；還有的同學(xué)連臉都不敢碰水，就算他悶到了臉面，還是會(huì )被水嗆了一下。因為夏天爸爸帶我游泳的時(shí)候，練習過(guò)悶水，所以我一點(diǎn)兒也不害怕。只見(jiàn)我一閉眼，先用鼻子吸一大口氣，然后頭往水里一沉，在水里用嘴巴吐氣，快吐完氣時(shí)頭向上一抬，一次成功的悶水完成了。許多同學(xué)和我一樣，都完成了悶水練習。就這樣，我們一邊歡笑，一邊練習，同學(xué)們的笑聲在游泳館里回蕩……
隨著(zhù)老師的一聲命令，下課時(shí)間到了，第一節游泳課就這樣
結束了，我和同學(xué)們依依不舍地離開(kāi)了游泳館。游泳使我獲得了健康，我也從游泳中得到了快樂(lè )！
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