拓展信任背摔心得體會(huì )

拓展信任背摔心得體會(huì )

　　【導語(yǔ)】 信任背摔是讓一個(gè)人站在1米5高的臺上，雙手綁住，往后倒下，其余的人在下面搭成人墻接應。下面關(guān)于拓展信任背摔心得體會(huì ) ，一起來(lái)閱讀下文吧!

　　【篇一】拓展信任背摔心得體會(huì )

　　信任背摔心得體會(huì ) “拓展訓練”這個(gè)詞在社會(huì )上越來(lái)越流行，對于我來(lái)說(shuō)既熟悉又陌生，向來(lái)只是聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)參加拓展訓練了，也在電視節目中看到過(guò)相關(guān)的介紹，卻從來(lái)沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。在印象里似乎就是進(jìn)行一些團隊項目，目的是為了進(jìn)行一些團體意識的訓練等等吧，帶著(zhù)種種的好奇與疑問(wèn)，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

　　在訓練基地，經(jīng)過(guò)教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和培訓方式，一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養人的自信，創(chuàng )造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有信任背摔、高空斷橋、畢業(yè)墻等幾個(gè)項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng )新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現。

　　在這次拓展訓練中，給我印象最深的是信任背摔這個(gè)項目。

　　手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾，站在隊友倒下的方向，每一位隊員輪流站在高高的背摔臺上，背對著(zhù)大家，喊“ 準備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“準備好了！”然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對臺上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會(huì )不會(huì )受傷”的焦慮，此時(shí)能否調整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。

　　站在1.6米多高的背摔臺上，毫無(wú)顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。

　　當我背對著(zhù)大家說(shuō)出“……準備好了嗎……”我的隊友高喊：“準備好了”的回應時(shí)，向后直直的倒下。傾倒的瞬間，一剎那大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時(shí)只有信賴(lài)，別無(wú)選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時(shí)，倒在團隊溫暖的懷抱時(shí)， 感覺(jué)到心里是那么的踏實(shí)。那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團隊每一位隊員溫暖的雙手，永遠留在了我的記憶里。同時(shí)也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì )在你需要幫助時(shí)給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會(huì )有歸屬感和責任感， 而臺下的隊員同樣要有團結協(xié)作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。

　　背摔，讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會(huì )信任你，當你遇到困難時(shí)，大家會(huì )毫無(wú)保留地伸出愛(ài)心之手來(lái)幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

　　背摔，喚醒了我的`記憶，是的，團隊，只有團隊是最重要的。我感謝團隊，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會(huì )我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎。

　　一次新的自我超越、團隊熔煉，使我感慨萬(wàn)千：伙伴們愛(ài)的呼喚，“準備好了”，簡(jiǎn)短的話(huà)語(yǔ)，可是在信任背摔，在1.6米高的站臺上，在一無(wú)依靠的周?chē)�，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一；是支持，是鼓勵，是信任，是感動(dòng)，是我們更不能用語(yǔ)言形容的相通！是集體的 力量，是團隊的精神，是大家同舟共濟的再現。

　　“背摔”這項運動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )越大。

　　【篇二】拓展信任背摔心得體會(huì )

　　“信任背摔”， 這個(gè)拓展訓練項目的要點(diǎn)就是要“信任彼此，信任團隊”。 規則是每個(gè)人都必須站在一個(gè)1.6米的高臺上，手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾，站在隊友倒下的方向，每一位隊員輪流站在高高的背摔臺 上，背對著(zhù)大家，都要喊一聲“ 準備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“準備好了！”，然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對臺上背摔的人而言，由于看不到背 后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會(huì )不會(huì )受傷”的焦慮，此時(shí)能否調整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。

　　昨天在杭州拓展培訓基地中，杭州拓展培訓的洪教練已經(jīng)將原動(dòng)力培訓主要方式及團隊合作的重要性作了介紹和測試，原動(dòng)力培訓的宗旨是“先行而后知，即通過(guò)行動(dòng)而后得知道理，就讓今天的行動(dòng)去見(jiàn)證吧。我們的隊名為“打狼隊”，隊訓為“我們必勝”，隊歌為“我是一匹來(lái)自北方的狼”，其實(shí)那時(shí)候梁科長(cháng)提出亮劍隊，我提出的滅火隊（因為四組叫火箭隊）的名稱(chēng)也不賴(lài)。

　　背摔其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是一個(gè)人站在約一米八高度的`臺上然后筆直地往后倒下，由臺下站著(zhù)的隊友按照一定的手勢把你接住的一個(gè)只不過(guò)幾秒鐘時(shí)間的過(guò)程，不管從難度、高度、速度、時(shí)間度來(lái)講都稱(chēng)得上簡(jiǎn)單。 背摔其實(shí)又很不簡(jiǎn)單，首先必須信任自己，相信自己會(huì )做好每一個(gè)動(dòng)作、相信自己會(huì )打消膽怯的念頭、相信自己在倒下的一剎那不會(huì )發(fā)生身體彎曲；同時(shí)也必須相信自己的隊友，相信他們會(huì )齊心協(xié)力接住你、相信他們在接住你以后不會(huì )讓你的頭先落地、相信他們的雙臂會(huì )托得起猛烈陽(yáng)光下你心里沉甸甸的期望和擔憂(yōu)。 活動(dòng)開(kāi)始了，首先無(wú)不例外的都是由教練講解動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項，接人時(shí)隊友必須雙向而立，一腳放在墊子上，伸出雙臂，對面隊友也是如此，二人的雙手互相夾住對方的鎖骨，掌心朝上，膝蓋相互粘住但不能頂住，放人時(shí)應先腳后頭，臺上之人必須蹦直身體，切忌跳水動(dòng)作和龍蝦彈等，完了之后幾個(gè)男的都躍躍欲試兩個(gè)女的卻躲在最后了。

　　最先上臺的是余姚的趙向榮隊長(cháng)，他說(shuō)如果他下倒卻沒(méi)倒下隊友們盡可放心，因為他無(wú)論從身高還是體重或年齡都是全隊第一。隊員按程序為隊長(cháng)充電后隊長(cháng)開(kāi)始了背摔之旅，上臺、準備、下倒、接身、放人，一切都是那么地輕松。輪到我了，隊友們把手都放在了我的肩上，嘴里喊著(zhù)“薛旭東，我們必勝，上”充電完成，我爬上架臺，伸出雙手、兩手交叉、手心向內、拇指向下、十指交叉相握、小手臂向內彎曲、十指交叉抱拳放至下巴下部、頭向前彎下，然后問(wèn)隊員“準備好了嗎？”，隊友用十分響亮而且又富有責任心和信心的聲音回答：“準備好了”，于是我蹦直雙腿、蹦直身體開(kāi)始下倒之前的一剎那心里有一點(diǎn)反應響應到腿也有一點(diǎn)打顫，又是一剎那之后人已經(jīng)穩穩地落在了隊友的手臂上，是隊員用我信任他們的雙手接住了我這個(gè)“摔客”，全隊十三個(gè)人只有一個(gè)女隊友是先屁股下來(lái)的，合格率為十三分之十二。

　　在事后的談感受中發(fā)現原來(lái)每一個(gè)人在下倒之前都有一種微秒的心里調整，只不過(guò)因為他們相信隊友的力量，相信隊員就如同相信自己盡力接隊友一樣會(huì )竭盡全力去接住自己。從這個(gè)挑戰中我們得出一個(gè)結論“在團隊中，相信別人就如同相信自己一樣”。

　　“背摔”這項運動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。我聯(lián)想到在今后工作中，我也要相信自己，相信自己團隊的每一個(gè)成員，凝聚團隊的力量，才能收獲成功！