如何處理職場(chǎng)人際關(guān)系的壓力

如何處理職場(chǎng)人際關(guān)系的壓力

　　導語(yǔ)：很多人都在為自己無(wú)法很好地與人交談苦惱，很多人都在為自己一塌糊涂的人際關(guān)系憂(yōu)悶，而那些有著(zhù)卓越溝通能力和人際關(guān)系的人，讓我們不得不由衷贊嘆。為什么這些人會(huì )在社交方面如此成功？這是每個(gè)渴望獲得卓越成就的職場(chǎng)人都希望了解的，而對于那些剛剛走入職場(chǎng)或者即將走入職場(chǎng)的朋友們尤為重要。

　　1、職場(chǎng)攻擊型：這種類(lèi)型的人傾向于通過(guò)攻擊的方式，把人推開(kāi)，和人結束關(guān)系。他們從小的家教一般是嚴厲的，父母希望他們長(cháng)大成為一個(gè)重要人物，一旦做不好就會(huì )責備。長(cháng)大后，他們成為既謹小慎微的人又叛逆的人，常與人搞不好關(guān)系。這種人，其父母的嚴厲使他們想反抗，可是自己的道德觀(guān)念又不允許反抗父母，于是把生活中的權威當作父母一樣來(lái)反抗，以發(fā)泄心中被父母壓制的憤怒。他們長(cháng)大后逐漸認同了父母的為人，也用攻擊的方式來(lái)向別人表明他是重要的，是一個(gè)權威。這樣的人的減壓辦法是先了解自己的特點(diǎn)以及自己性格的形成原因，逐漸從過(guò)去中走出來(lái)，這樣才能處理好職場(chǎng)人際關(guān)系。

　　2、屈從型人：這樣的人，就算別人侵犯了他們的權益，他們也會(huì )忍氣吞聲，不去表達自己的需要，不去維護自己的權益，結果往往也面臨與人結束關(guān)系的結果。其實(shí)，他們不去維護自己的權益，也許是因為害怕，想討好別人，可是這樣做令別人也感到很不舒服。屈從型人的減壓辦法是，要敢于表達自己的需要，敢于維護自己的權益，即使害怕，也要帶著(zhù)害怕去做。當然，也不要走向事情的另一極端，變成了攻擊別人，只要心平氣和的、真誠的去談，屈從型人的謙讓和氣是會(huì )化解矛盾、化干戈為玉帛的。

　　3、超脫型人：這樣的人，就好像什么都與他無(wú)關(guān)，事事高高掛起，不很關(guān)心周?chē)�的世界。職�?chǎng)是需要適度的熱情的，這樣的人容易被別人理解為冷漠、不合群，導致被疏遠，搞不好職場(chǎng)人際關(guān)系。超脫型人的減壓辦法是，主動(dòng)對人敞開(kāi)心扉，增加參與精神，必要時(shí)敢于表達自己的意見(jiàn)。

　　也許有人認為，屈從、超脫總可以暫時(shí)緩解矛盾，攻擊也能保護自己的權益。但是，這三種處世方式都包含了人的防御機制，并不是人的真實(shí)自我。攻擊型的人內心中也是害怕的，屈從、超脫也是這樣。根本的解決辦法不是換一種防御機制，而是一步步加強與自己真實(shí)自我的緊密接觸，體驗自己真實(shí)的情感，并且更真實(shí)的去表達。

　　所以，職場(chǎng)減壓不僅涉及職場(chǎng)，還涉及自己的整個(gè)人格。只有當人更成熟、更健康的時(shí)候，面對職場(chǎng)的壓力，才能輕松應對，收放自如。