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寶寶經(jīng)常感冒怎么調理
寶寶身體不好容易經(jīng)常感冒，那么應該如何對寶寶進(jìn)行調理呢？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
一、日常調護
慎起居，防感染
(1)創(chuàng )造良好的小兒居室環(huán)境，避免被動(dòng)吸煙，注意每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內一定的清潔度、濕度和氧含量，以減少被病菌侵襲的機會(huì )。
(2)在流感高發(fā)季節避免帶小孩外出到公共場(chǎng)所，一旦發(fā)現周?chē)娜嘶加辛鞲谢蚱渌鼈魅静∫⒁飧綦x以預防交叉感染，培養其良好的衛生習慣。
(3)不養寵物，少種花草，不穿羽毛類(lèi)衣物、不用地毯，預防因過(guò)敏反應引起的呼吸系統癥狀。
(4)加強對小兒的護理，督促其多喝白開(kāi)水并堅持冷水洗臉，氣溫多變時(shí)節，衣著(zhù)冷暖應適宜。
常運動(dòng)，強體質(zhì)
(1)經(jīng)常參加戶(hù)外登山活動(dòng)：登山可以幫助吸入較多的負離子，促使血液中的紅細胞、白細胞和血紅蛋白增加，有效地改善與提高心臟、血管、呼吸和消化器官的功能水平，有利于體格發(fā)育。
(2)經(jīng)常做日光浴，呼吸室外的新鮮空氣：陽(yáng)光照射人體后，可使全身溫暖，促進(jìn)機體對維生素D的吸收并能加快血液循環(huán)，有利于氧氣和營(yíng)養物質(zhì)吸收及二氧化碳和廢物的排出，促進(jìn)骨骼成長(cháng)，增強抵抗力。
(3)經(jīng)常進(jìn)行游泳鍛煉：游泳運動(dòng)可以促進(jìn)其呼吸系統和心血管系統機能的提高，提高小兒的肺活量。長(cháng)期游泳，幼兒身體對于外界溫度變化的調節能力相應提高，而且常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標較高，抗御疾病的能力能得到提高，不易生病。
(4)參加多種形式的親子活動(dòng)：帶著(zhù)寶室進(jìn)行室外走、跳、跑、踢球、單杠、保健操等體育運動(dòng)，使寶寶多次深呼吸而增加送往其大腦的氧氣供應，視力和平衡能力等都會(huì )得到提升，運動(dòng)形式多樣，簡(jiǎn)單易行、效果值得肯定。
調飲食，養習慣
(1)家長(cháng)們應做到“葷素搭配合理，營(yíng)養保證均衡”，讓孩子養成良好的飲食習慣，按時(shí)進(jìn)餐、不挑食、不偏食，不強迫孩子進(jìn)食。牛奶、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等要注意營(yíng)養均衡。適當補充維生素和微量元素，多吃一些富含維生素A的食物，如胡蘿卜、黃綠色蔬菜、黃色水果、瓜類(lèi)等。
(2)家長(cháng)在生活中要監督孩子做好“自我管理”：不吃生冷的食物，如冷飲、雪糕等；就餐時(shí)不看電視、手機、平板電腦等。
二、給易感寶寶的食療方法
蔥醋粥
取蔥白20根，洗凈后，切成小段。取大米50克，淘洗后放入鍋內，加水煮沸后放入蔥段，煮成粥。加入香醋5毫升，稍攪可服。
功能：發(fā)汗解表，散寒通竅。適用于有發(fā)熱、流清涕、鼻塞的寶寶。
葛根粥
取葛根15克，銀花10克，生姜5克，加水煮20分鐘，去渣取汁。加入大米50克，煮粥，服時(shí)加少許白糖。
功能：清熱祛風(fēng)。適用于有發(fā)熱，頭痛，嘔吐，咽喉紅腫的寶寶。
羅漢果雪梨飲
羅漢果一個(gè)、雪梨兩個(gè)加水共煮20～30分鐘后將水瀝干，待其溫度適宜即可食。
功能：定喘止咳，養陰清熱。適用于有咽干口渴，咳嗽日久不愈癥狀的寶寶。
川貝密瓜汁
西瓜一個(gè)，切蒂作蓋，挖去少許瓤。加川貝粉3克，蜂蜜50克，冰糖50克，加蓋隔水蒸約一小時(shí)。吃瓜內汁液。
功能：清熱化痰定喘。適用于有咳喘口渴，便秘痰稠癥狀的寶寶。
玉屏瘦肉湯
瘦豬肉50克，黃芪、白術(shù)各10克加水煮湯，取汁加入肉片同煮，加調味品即成。
功能：益氣固衛增免。適用于體質(zhì)較差，經(jīng)常易感，倦怠納差的寶寶。
總之，以上種種建議，旨在幫助易感孩子維系身體的陰陽(yáng)平衡、通過(guò)調養正氣達到提高機體內在防病抗病能力的目的，相信這些建議能對孩子們有所裨益。
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