調理寶寶感冒的5個(gè)小食譜介紹

調理寶寶感冒的5個(gè)小食譜介紹

　　飲食調理是預防和治療感冒的重要方法，以下是醫生針對不同的寶寶推薦的5個(gè)食療方法，調理寶寶感冒的5個(gè)小食譜。

　　1、“陰虛”寶寶食譜

　　百合枸杞豬肉粥

　　陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺(jué)多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類(lèi)寶寶容易因汗多而著(zhù)涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來(lái)滋補。

　　材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

　　做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

　　2、“氣虛”寶寶食譜

　　山藥豬肉粥

　　氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類(lèi)寶寶因為體質(zhì)虛弱，也容易感冒，適合的食譜是“山藥豬肉粥”。

　　材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。

　　做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。

　　對于已經(jīng)感冒的寶寶來(lái)說(shuō)，需要通過(guò)清淡、有營(yíng)養的飲食來(lái)調理。

　　3、“寒性感冒”寶寶食譜

　　蔥白粳米粥

　　如果你的寶寶在感冒初期，有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛(ài)喝水，一般就是寒性感冒，多是因為寒性、著(zhù)涼所致的感冒，嬰幼兒食譜《調理寶寶感冒的5個(gè)小食譜》。這時(shí)，寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥�！�

　　材料：蔥白(蔥的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米適量。

　　做法：先將粳米煮成粥，同時(shí)將蔥白放入粥中，快好時(shí)放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。

　　4、“熱性感冒寶寶”食譜

　　薄荷牛蒡子粥

　　倘若寶寶在感冒初期的癥狀為：痰咳不出來(lái)、咽疼、愛(ài)喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平�？�，一般是熱性感冒。這時(shí)，你就需要給寶寶煮“薄荷牛蒡子粥”。

　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

　　做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘后放入薄荷，在粥快好時(shí)，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。

　　5、“健康寶寶”防感冒食譜

　　玉屏風(fēng)散

　　材料：西洋參或黨參10克、白術(shù)10克、防風(fēng)6克。

　　做法：將西洋參或黨參、白術(shù)、防風(fēng)用水煮開(kāi)后，取汁水當茶喝。也可服用玉屏風(fēng)口服液，此方可幫助寶寶有效預防感冒，提高免疫力。