預防春季感冒方法

預防春季感冒方法

　　預防春季感冒方法有哪些？春季是感冒高發(fā)期，很多人都逃避不了感冒的來(lái)襲，以下是小編整理的相關(guān)信息，歡迎閱讀。

　　一、感冒初期：吃杏仁可緩解癥狀

　　感冒初期，正是病毒勢力很弱的時(shí)候，此時(shí)，吃點(diǎn)杏仁能很好地減輕感冒癥狀，迅速修復身體傷害。中醫認為，杏仁有潤肺止咳祛痰的功能。甜杏仁味甘、性平，有滋潤肺燥，止咳平喘的作用，可以有效地緩解感冒初期的嗓子千、咽喉痛、頭暈等癥狀。因此，感冒時(shí)，可以吃一把杏仁，或最好是喝上一杯熱乎乎的杏仁露，能起到祛風(fēng)清熱的功效。

　　二、中醫食療加穴位：有效防感冒

　　隨身帶瓶漱口水。用防風(fēng)、板藍根、連翹這三種藥加上菊花、生甘草，可以煎成湯水，裝在小瓶里隨身帶，有時(shí)間就含一口漱口，能起到預防作用。如果已經(jīng)感冒了，就喝下去。

　　薏苡仁熬水搓手心。用薏苡仁單獨熬水飲用，或熬水搓手心，拼十個(gè)指頭，還可用薏苡仁的水蘸著(zhù)棉棒揉動(dòng)鼻腔，這對預防感冒很有效。

　　生甘草水蘸揉耳鼻腔。用生甘草熬水，用棉棒蘸揉耳鼻腔，可以預防傳染性感冒。

　　三、防感冒：用鼻呼吸，按住兩個(gè)穴

　　1、不要張嘴，盡量用鼻子呼吸。

　　2、講話(huà)的時(shí)候手按著(zhù)合谷、列缺兩穴。一個(gè)指頭點(diǎn)著(zhù)合谷穴，一個(gè)指頭點(diǎn)著(zhù)列缺穴，一邊說(shuō)話(huà)一邊揉動(dòng)合谷穴、列缺穴，就能起到防范作用。因為合谷穴治感冒、治咳嗽、治鼻腔不透氣;列缺穴治胸悶、治咳嗽、治感冒。

　　四、西醫防感冒：每天清洗鼻腔不可少

　　西醫認為，感冒主要是由寄居在鼻咽部的感冒病毒引起，當人體因疲勞、受涼等因素，導致鼻黏膜的保護和免疫功能降低時(shí)，病毒、細菌等病原微生物就會(huì )乘虛而入，引起感冒等疾病的發(fā)十。因此，每天人們洗鼻腔可以有效減少感冒病毒數量，從而達到預防感冒的目的。

　　具體方法：每天早晚洗臉時(shí)澆水洗鼻，邊冼邊用鼻向外哼氣，每次洗3～5下即可。

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