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健康伴我成長(cháng)手抄報內容
在素質(zhì)教育下轉變觀(guān)念,正確認識學(xué)生的發(fā)展和學(xué)習問(wèn)題,使學(xué)生在學(xué)習中樹(shù)立健康合理的情感、態(tài)度、價(jià)值觀(guān),激發(fā)學(xué)生的創(chuàng )新意識和創(chuàng )新能力,促使學(xué)生健康成長(cháng)。健康成長(cháng)的手抄報你知道怎么做嗎?下面是小編為大家帶來(lái)的健康伴我成長(cháng)手抄報內容，希望大家喜歡。
健康伴我成長(cháng)手抄報內容1：健康的飲食習慣
1.學(xué)生每人每天要吃多少糧食才合適呢?
每人每天要吃多少糧食才合適?這不能一概而論，只能根據年齡、性別，學(xué)習、工作及勞動(dòng)強度來(lái)定。一般說(shuō)來(lái)，中小學(xué)生應每日攝入主食300～600克。主食品種以粗細搭配、多樣混合食為好，而不要每餐都米細面。
2.制定合理的膳食制度
少年兒童每次進(jìn)食間隔時(shí)間最長(cháng)不要超過(guò)5小時(shí)，要定時(shí)定量進(jìn)食，不要暴飲、暴食或饑飽不均，這樣可使胃部容納適量食物。定時(shí)進(jìn)餐可成為一種條件反射，從而引起良好的食欲，避免增加消化系統的負擔，有助于預防消化系統的疾病。
3.你會(huì )科學(xué)的吃飯嗎?
科學(xué)吃飯，要做到“八不要”：
(1)不要吃得過(guò)飽。(2)不要吃得太快。(3)不要分神。(4)不要吃湯泡飯。(5)不要吃燙飯。(6)不要偏食。(7)不要飯前大量喝水。(8)不要輕視早餐。
4.“早餐要好”是什么含義?
一是早餐質(zhì)量好，能刺激食欲，使人多吃一些。
二是早餐數量多，在人胃中停留時(shí)間長(cháng)一些，給人飽腹感強一些，不容易餓。
三是食物品種好，既有糖類(lèi)又有脂肪、蛋白質(zhì)，可以較好的維持人血液中葡萄含量的穩定。
5.合理的營(yíng)養和合理的膳食的關(guān)系。
合理的營(yíng)養就是要通過(guò)我們合理的膳食，使體內的營(yíng)養素達到動(dòng)態(tài)平衡、全面合理，以促進(jìn)身體的正常生長(cháng)發(fā)育和健康。合理的膳食是合理的營(yíng)養的前提，沒(méi)有合理的膳食，就談不上合理的營(yíng)養;沒(méi)有合理的營(yíng)養，就沒(méi)有健康的身體。
健康伴我成長(cháng)手抄報內容2：關(guān)于健康的名言
1、只有身體好才能學(xué)習好、工作好，才能均衡地發(fā)展�！芏鱽�(lái)
2、早睡早起，使人健康、富有、明智�！惶m克林
3、預防勝于治療�！腋�
4、有規律的生活原是健康與長(cháng)壽的秘訣�！蜖栐�
5、憂(yōu)傷足以致命�！勘葋�
6、一個(gè)人需要有一個(gè)目標來(lái)達到真正健康�！驳律�
7、健康不是身體狀況的問(wèn)題，而是精神狀況的問(wèn)題�！�(美)艾迪夫人
8、健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室�！喔�
9、健康是人生第一財富�！獝�(ài)默生
10、健康是這樣一個(gè)東西，它使你感到現在是一年中最好的時(shí)光�！獊啴斔�
11、健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。
12、健康尤勝于財富�！�
13、健全的精神，寓于健全的體格�！煳呐�
14、快樂(lè )首先在于有健康的身體�！碌偎�
15、快樂(lè )最利于健康�！獝�(ài)迪生
16、理想的人是品德、健康、才能三位一體的人�！�(日)木村久一
17、清潔僅次于圣潔�！喔�
18、人的健全，不但靠飲食，尤靠運動(dòng)�！淘唷哆\動(dòng)的需要》
19、身勤則強，逸則病�！体姟缎蚣鞍凑Z(yǔ)》
20、生活就是運動(dòng)。人的生活就是運動(dòng)�！猍俄]列夫·托爾斯泰
健康伴我成長(cháng)手抄報內容3：談健康作文
健康是生活的根本，陶行知校長(cháng)也說(shuō)過(guò)：“健康是生命之本，有了健康的身體，我們才有本錢(qián)去尋找幸福，實(shí)現崇高的理想�！笔前�，沒(méi)有了健康，你做什么都是空的。
健康的身體需要運動(dòng)。每天清晨，我起床來(lái)到陽(yáng)臺上呼吸清新的空氣，都會(huì )聽(tīng)到那響亮而有力的口號：“一二一，一二一……”這是我們小區里保安叔叔們每天早晨必須做的事情——晨跑。雖然那又高又綠的樟樹(shù)擋住了我的視線(xiàn)，但從那聲豪邁的口號中，我仿佛已經(jīng)看到了他們都穿著(zhù)深藍色的制服，戴著(zhù)深藍色的帽子，雙手握拳頭使勁擺動(dòng)著(zhù)。豆大的汗珠從額頭上一滴一滴地掉在地上。他們用早晨睡覺(jué)的時(shí)間，換成了運動(dòng)，換成了汗珠，更換來(lái)了健康！
健康的身體需要良好的習慣。早睡早起身體好，刷完牙齒洗完臉，吃好早飯去上學(xué)！妹妹正是懶惰不愿刷牙，所以已經(jīng)有一顆蛀牙了，她還愛(ài)吃棒棒糖，要不是每天逼著(zhù)讓她刷牙，牙齒肯定全蛀光了！每次刷牙，至少要刷三分鐘，用牙刷的毛將牙膏帶入口腔的各個(gè)部位，趕走細菌，更不能讓牙蟲(chóng)大將軍侵略口腔！有了蛀牙，你會(huì )吃飯疼，睡覺(jué)疼，它會(huì )無(wú)時(shí)無(wú)刻得在你口腔里，這樣你會(huì )吃不下飯，睡不著(zhù)覺(jué)，又怎么會(huì )有一個(gè)健康的身體呢？
健康的身體更需要快樂(lè )的心情!我們有了快樂(lè )的心情，這樣可以快樂(lè )認真地學(xué)習，這樣既能輕輕松松學(xué)習，還能得到老師表?yè)P；可以快樂(lè )地生活，這樣即使碰到困難，笑著(zhù)面對，總能將困難解除，繼續前進(jìn)；還可以快樂(lè )地成長(cháng)，你快快樂(lè )樂(lè )的去學(xué)校，快快樂(lè )樂(lè )地與同學(xué)相處，同學(xué)都喜歡你，在你成長(cháng)中一定很快樂(lè )�？鞓�(lè )的心情能讓你健康，你為何不快快樂(lè )樂(lè )的呢？
健康伴我成長(cháng)手抄報內容4：健康順口溜
1、睡覺(jué)像個(gè)“狗”，活到九十九�；钜惶�，賺一天，活一天，樂(lè )一天。
2、生命在于運動(dòng)，生命在于休息。保持樂(lè )觀(guān)情緒，遵循生活規律。白天按時(shí)運動(dòng)，身體就會(huì )康寧。晚上按時(shí)休息，精神就會(huì )安逸。
1、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍首。
2、煙有百害，而無(wú)一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。
5、大魚(yú)大肉，大酒，體胖血稠，命不長(cháng)久。
6、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發(fā)生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。
7、酗酒殉命對聯(lián)：上聯(lián)：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯(lián)：有病喝、沒(méi)病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。
8、愚蠢的人勾心斗角，爭權奪勢；聰明的人活動(dòng)鍛煉，生理保健。權勢是暫時(shí)的，健康是長(cháng)久的。
9、心胸里頭能撐船，健康長(cháng)壽過(guò)百年。心胸里頭能拉車(chē)，健康長(cháng)壽一百多。
10、要活好，心別小，善制怒，壽無(wú)數。笑口開(kāi)，病不來(lái)，心煩惱，病來(lái)了。
11、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細。引發(fā)腦塞，心肌梗死!
12、治病先治神，藥療先療心；生理衛生強身，心理衛生強心。
11、治病花錢(qián)不要細，別跟自己過(guò)不去。病來(lái)身上心放寬，戰勝疾病須樂(lè )觀(guān)。
12、房寬樓寬，不如心寬；千好萬(wàn)好，不如心好。
15、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。
16、千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養生，萬(wàn)養生，心理平衡是“真經(jīng)”。
17、臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠。
18、大笑養心，抑郁“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康��；終生養生，終生康寧。
19、順其自然，量力而行。善待自己，無(wú)愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂(lè )安康。
20、人生有緣才相聚，何必與人過(guò)不去。人逢花甲嘆時(shí)短，我命在我不在天。
21、人無(wú)泰然之習性，必無(wú)健康之身體。
22、人逢古稀喜相聚，滿(mǎn)座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(cháng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè )，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿(mǎn)地綠。
21、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長(cháng)。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長(cháng)壽健康。
22、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智。
25、知足者常樂(lè )，能忍者自安，忍饑者長(cháng)壽，耐寒者體健。
26、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。�？薏�(lái)了，常笑病沒(méi)了。
27、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。
28、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
29、笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。
30、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè )逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。
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