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健康成長(cháng)手抄報內容
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珍愛(ài)生命健康成長(cháng)手抄報內容：外出不要怕 安全巧籌劃
在你外出的時(shí)候，最好能做到下列幾點(diǎn)：
1.先告訴父母自己去哪里，大約何時(shí)回來(lái)，與誰(shuí)在一起，聯(lián)系方法是什么。
2.盡可能結伴而行。
3.單獨外出要走燈光明亮的大道，不抄近道走小路。
4.在僻靜的馬路上，面對車(chē)流行走，不背對車(chē)流，以免有人停車(chē)襲擊。
5.夜晚單獨外出，要帶手電筒、哨子、報警器等物品，萬(wàn)一被襲擊，可用手電照射匪徒面部，吹哨求救等。
6.不搭乘陌生人的順路車(chē)。
7.乘地鐵時(shí)，和其他乘客坐在一起，盡可能坐在靠近站臺出口的車(chē)廂，坐靠近車(chē)門(mén)的位置。
8.乘公共汽車(chē)，盡量靠近司機和售票員。
9.提包要斜挎在肩上，包不要背在靠馬路一邊，以防壞人搶掠。
10.家門(mén)鑰匙放在身上不易被發(fā)現的地方（如兜內、脖子上、衣服內），也不要放在包里，即使被搶?zhuān)闳钥蛇M(jìn)家門(mén)。
11.走夜路時(shí)，一定要昂首挺胸，即使害怕，也要抖擻精神，要讓企圖襲擊你的人望而卻步。
12.如懷疑有人跟蹤，應試著(zhù)橫過(guò)馬路，看看那人是否仍跟著(zhù)你。若該人緊跟不舍，你應跑向附近人多的地方報警求救。
13.橫穿地下過(guò)街道時(shí)，謹防搶劫者在地道兩頭圍截，要結伴行走或跟隨大人一起走。
14.要盡量避免在無(wú)人的汽車(chē)站等車(chē)，這樣，你容易成為壞人襲擊的目標。
健康快樂(lè )成長(cháng)手抄報內容：青少年成長(cháng)包括生理和心理健康成長(cháng)兩個(gè)方面。
世界衛生組織給健康下的定義為："健康是一種身體上、精神上和社會(huì )適應上的完好狀態(tài)，而不是沒(méi)有疾病及虛弱現象。"從世界衛生組織對健康的定義中可以看出，與我們傳統的理解有明顯區別的是：它包涵了三個(gè)基本要素：⑴軀體健康；⑵心理健康；⑶具有社會(huì )適應能力。具有社會(huì )適應能力是國際上公認的心理健康首要 標準，全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關(guān)，缺一不可，無(wú)法分割。這是健康概念的精髓。
因此，青少年在日常生活中一方面應該注意合理飲食和身體鍛煉，另一方面更要陶冶自己的情操，開(kāi)闊自己的心胸，避免長(cháng)時(shí)間處在緊張的情緒狀態(tài)中。如果感到自己的心情持續不快時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行心理自我調試，必要時(shí)到心理門(mén)診或心理咨詢(xún)中心接受幫助，以確保心理和生理的全面健康。
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