軍訓防曬最有效的方法介紹

軍訓防曬最有效的方法介紹

　　軍訓是一項痛苦的磨練活動(dòng)，而在軍訓中，需要做好的就是防曬工作，那么軍訓怎么防曬最有效呢？下面小編就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)吧！

　　軍訓前：

　　1、軍訓前一定要做好一切準備，備好防曬霜，美白修復面膜等等物品，如果不知道如何選擇防曬霜和修復的美白產(chǎn)品，可以看這里2、去角質(zhì)：厚厚的角質(zhì)很容易讓毛細孔不能呼吸，而強烈的紫外線(xiàn)和長(cháng)時(shí)間的處于高溫情況下必然導致肌膚油脂變多，加上擦上防曬霜。很容易起痘痘的或肌膚過(guò)敏癥狀。因此，專(zhuān)家建議，在軍訓前一到兩天去一次角質(zhì)，等到軍訓了7天左右就可以去次角質(zhì)，這樣可以保持毛孔的通透。防止因為毛孔不暢引起的痘痘等肌膚問(wèn)題。

　　3、全面擦防曬霜：早上起來(lái)洗簌完了以后，其實(shí)也沒(méi)有多長(cháng)時(shí)間了，一般情況下時(shí)間都很緊的，因此愛(ài)美白的mm們要辛苦一點(diǎn)，早點(diǎn)起來(lái)嘍，出去軍訓前半小時(shí)開(kāi)始認真擦，要記得嘴唇脖子都要擦，重點(diǎn)加強下鎖骨、耳朵、后頸，還有暴露在外面的胳膊，都要擦，而且量一定要大，防止被汗水沖掉啊。

　　4、吃維生素C：如果可以的話(huà)帶上維c，養成吃維生素C的習慣，每天吃2片，幫助補充營(yíng)養，也幫助防曬，但是也不要吃太多，多了也不好哦。

　　軍訓中：

　　1、隨身帶防曬霜，一般來(lái)說(shuō)，SPF15的產(chǎn)品能夠阻擋93.3%的UVB，而SPF30的防曬系數則就可以抵擋96.6%的UVB了呢。此外，由于防曬系數過(guò)高的產(chǎn)品，相對而言質(zhì)地也會(huì )比較油膩、厚重，會(huì )容易產(chǎn)生阻塞毛孔的現象，甚至滋生暗瘡和粉刺。且一些屬于化學(xué)性防曬的高系數防曬品，在經(jīng)過(guò)長(cháng)波紫外線(xiàn)的照射下，吸收熱能后，多半會(huì )轉換成其它物質(zhì)，導致肌膚出現過(guò)敏的現象，所以，特別提醒你，在挑選防曬產(chǎn)品時(shí)，除了考慮防曬系數之外，不妨多看看它附屬的成份，或者先試用看看，再去做最后的決定。

　　另外還有一個(gè)指數PA 。PA是1996年日本化妝品工業(yè)聯(lián)合會(huì )公布的“UVA防止效果測定法標準”，是目前日系商品中最廣被采用的標準，防御效果被區分為三級，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相當有效、PA+++表示非常有效。防曬系數PA是測量防曬品對陽(yáng)光中紫外線(xiàn)UVA的防御能力的檢測指數。這個(gè)在國際上并沒(méi)有廣泛應用，日系商品比較多，大家選用防曬產(chǎn)品的時(shí)候注意一下即可。

　　2、要是自己很容易出汗的話(huà)，可以用防汗的。如果有時(shí)間休息了，就盡量去陰涼處，（這個(gè)還用說(shuō)，呵呵，還是要說(shuō)的）讓肌膚也休息下。如果你覺(jué)得汗水依然非常強悍的洗掉了防曬爽，那專(zhuān)家告訴你，趕緊補擦，前提是你有空，如果實(shí)在沒(méi)有空的話(huà)，或者說(shuō)軍訓中間不讓帶那么多東西過(guò)去，那軍訓后就要抓緊修復了。請看軍訓后3、多喝水：那這個(gè)多喝水，多到多少呢，就是最起碼要比你出的汗多，最好是加了葡萄糖的水或鹽水，幫助你補充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。還能防止中暑。

　　軍訓后

　　1、曬后清潔要注意：軍訓后身體會(huì )很疲憊而且很熱，你一定想洗個(gè)涼水澡，那專(zhuān)家告訴你，在軍訓后千萬(wàn)不要用冷水洗臉，那樣會(huì )讓肌膚變黑的哦，必須等肌膚舒緩過(guò)來(lái)，當你你覺(jué)得肌膚不是那么灼熱的時(shí)候，再用洗面奶洗臉，將防曬霜徹底清洗下來(lái)，不懂怎么清洗防曬霜，看一下這個(gè)，防曬霜怎么才能洗干凈。

　　2、曬后修護要方便快捷：雖然一天的軍訓下來(lái)，身體很累，但一定要做好曬后修復。清潔完，就可以擦保濕乳液，先給肌膚保濕補水，進(jìn)過(guò)長(cháng)時(shí)間曝曬，肌膚嚴重缺水，保濕后可以擦專(zhuān)業(yè)的曬后修復或美白產(chǎn)品。同時(shí)你也可以敷上一些美白面膜。

　　3、睡覺(jué)前擦美白晚霜：美白晚霜用在臉部感覺(jué)不油不膩，十分舒適，第2天醒來(lái)，摸摸臉蛋，皮膚是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。大家可以試一下，不想軍訓完就變“非洲人”就要堅持擦美白晚霜哦。

　　4、在軍訓的十幾天期間，如果可以的話(huà)就應該多吃一些防曬蔬果食物，它們會(huì )神奇地轉換成防曬物質(zhì)，或者有效保護皮膚免受紫外線(xiàn)侵害他們，如番茄、西瓜、檸檬、堅果等，還有食物魚(yú)等如果你堅持做到了以上的各點(diǎn)，那肯定就可以保證你的美白事業(yè)不會(huì )受什么影響的，當你同學(xué)都是黑黑的，而你保養的不錯，那是一件多么幸福的事��！

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