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養生堂頸椎病治療方法
頸椎病的病因，西醫認為是由外傷勞損感受風(fēng)邪所致，也有椎間盤(pán)改變或先天畸形。中醫認為頸椎病是感受風(fēng)寒濕邪，氣滯血瘀，肝腎虧虛血不養筋所致。胡進(jìn)江教授認為是慢性咽喉炎癥，冷熱食物刺激頸前韌帶，引起弓絃效應，進(jìn)一步引起頸椎椎體和肌肉失衡，從而引起一系列的頸肩不適，頭暈，手麻，等等癥狀。如下是小編給大家整理的養生堂頸椎病的治療方法，希望對大家有所作用。
一、頸椎病極易反復的原因有幾條：
1. 頸椎的生理結構不穩定，低頭伏案是椎間盤(pán)承受壓力最大，頸椎肌肉群最易疲勞。但是也不是絕對的。百歲老人還在伏案工作沒(méi)頸椎病的，就是肝腎強耐疲勞。
2. 受寒。吹空調，吃冷飲�！饵S帝內經(jīng)》“形寒飲冷傷肺，肺主節�！边@個(gè)'節’指節氣，也指關(guān)節，所以關(guān)節的痛跟形寒飲冷傷肺有關(guān)。頸椎也和穿衣服有關(guān)，脖子后面有風(fēng)池，風(fēng)府，風(fēng)門(mén)，都怕風(fēng)邪。
3. 肝腎虛，不耐疲勞。節欲忌煙酒
二、點(diǎn)穴治頸椎的絕招
1、按摩后溪穴：
小腸經(jīng)上的后溪穴：把手握成拳，掌指關(guān)節后橫紋的盡頭就是該穴。這個(gè)穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì )穴，通督脈能瀉心火、壯陽(yáng)氣、利眼目、頸椎左右活動(dòng)不利者。
2、點(diǎn)穴跗陽(yáng)穴：
膀胱經(jīng)上的跗陽(yáng)穴在小腿后面，外踝后，昆侖穴直上四橫指（見(jiàn)下圖）。本穴可生陽(yáng)化濕，治療膀胱經(jīng)不通、落枕，點(diǎn)按時(shí)有熱感傳至頸背方效，可令患者緩緩晃動(dòng)頸部。[轉載]頸椎病點(diǎn)穴特效治療方法
3、按摩束骨穴（膀胱經(jīng)上的束骨穴 在足外側，足小趾本節(第5跖趾關(guān)節)的后方，赤白肉際處。）治頭痛項強目眩腰腿痛，特別是低頭抬頭時(shí)頸椎活動(dòng)不利的。
注：1 點(diǎn)穴訣竅，用指尖，或按摩，點(diǎn)穴慢慢加力，有酸脹感，（點(diǎn)跗陽(yáng)酸脹熱能傳導至肩）保持住這個(gè)力道七八秒鐘，在緩緩抬起手；2 每日一次每次十幾分鐘；長(cháng)期伏案或在電腦前學(xué)習和工作的人應該多點(diǎn)點(diǎn)，乘車(chē)或開(kāi)車(chē)等紅燈時(shí)也可以做，堅持做效果好。
治療頸椎病的土方法
一、運動(dòng)
1.放風(fēng)箏
2.每天3次空跳 治好多年頸椎病(就是每天做三次跳繩的動(dòng)作)。
3.每天堅持學(xué)兩到三次“鴨頸”。
具體做法：把脖子向前方盡量伸展，伸展后回縮再伸展，如是30到50下。做完后再把脖子適當地左右轉動(dòng)一下。
4.坐矮凳治好頸椎病
5.用走步甩手扭頭的方法治愈了頸椎病。邁左腿兩手向左甩，頭向右扭;邁右腿兩手向右甩，頭向左扭。
開(kāi)始時(shí)，這個(gè)動(dòng)作每次重復做50～100次，逐漸增加到150～200次，每天3～5次。
二、自制枕頭
材料：食醋二斤，麩子二斤，(小麥磨面的下腳料)這個(gè)量是個(gè)參考數，可多可少。
制作方法：把麩子放進(jìn)鐵鍋和醋攪拌在一起加熱文火炒(醋的加入量能把麩子用手攥成團就可以了)。
事先用透氣性能比較好的布料縫制一個(gè)小袋子，待麩子加熱大約到60度左右出鍋放入布袋中。
病人仰臥把袋子放置在頸椎下面，布袋上面最好放一塊薄毛巾之類(lèi)的東西。
如果患者感覺(jué)太燙可以活動(dòng)脫離一會(huì )，一直到布袋的溫度低于體溫時(shí)結束一個(gè)療程(一定注意不要燙傷皮膚)。
每日兩到三次。尤其對神經(jīng)根型頸椎病和頸型頸椎病短短的兩至三天你會(huì )感到意想不到的驚喜。
除了積極大治療外更應該注意自我保健，長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)，長(cháng)期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動(dòng)時(shí)間。
以增強全身的血液循環(huán)，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損 。
拓展：如何預防頸椎病
1、選擇合適枕頭
想要在平時(shí)有效的預防頸椎病的發(fā)生的話(huà)，枕頭的選擇應遵循三個(gè)原則：柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度。
2、舒服的姿勢
上班族就要樹(shù)立正確的坐姿，因為這樣做能減少至少40%的頸椎病發(fā)病幾率。樹(shù)立正確姿勢可總結為一句話(huà)，頭部微仰，挺胸，自然放松。
3、糾正不良姿勢
要改善坐姿，糾正不良姿勢。在平時(shí)看電視、看書(shū)、學(xué)習的時(shí)候千萬(wàn)要保持舒服的姿勢，這樣才能夠極大的減少頸椎病帶來(lái)的痛苦。
4、增強日常肌肉鍛煉
坐位或俯臥位，雙上肢伸直并置于身后，雙手十指交叉(交叉困難者亦可不交叉)，雙臂努力后伸，同時(shí)盡最大努力抬頭(宜緩慢)，將后頸部肌肉及雙肩胛骨間肌肉盡力繃緊，持續10秒鐘后停止并恢復正常體位。
盡力放松繃緊的肌肉，休息10秒鐘后再次進(jìn)行上述鍛煉，反復鍛煉至感覺(jué)疲勞或微出汗時(shí)即可停止，不宜一次鍛煉過(guò)度，每天可進(jìn)行3-5次鍛煉，堅持不斷的進(jìn)行適度的有氧運動(dòng)，如練習太極拳，步行等。
5、頸肩部保暖
在平時(shí)的生活中一定要特別的注意頸部的保暖，在冬天應該盡量的傳一些高領(lǐng)的衣服，以免寒風(fēng)侵襲。在炎熱的夏季也要做好頸部的保暖措施，特別是長(cháng)期呆在空調房的工作人員，頸部做好保暖工作，可有效的達到預防頸椎病的作用。在面對如何預防頸椎病的問(wèn)題上，還應該避免頭頸負重物，還要注意避免過(guò)度疲勞，這些都是預防頸椎病的要點(diǎn)。
6、保持樂(lè )觀(guān)精神
研究表明，長(cháng)期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì )影響骨關(guān)節及肌肉休息，長(cháng)此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經(jīng)常保持樂(lè )觀(guān)向上的好心情，即使是那些已患有此病的患者們，也要樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生治療，減少復發(fā)。比如，可以聽(tīng)一聽(tīng)一些令人興情歡愉歌，可以隨著(zhù)音樂(lè )，活動(dòng)一下脖子。
7、均衡飲食
要合理的用膳，均衡膳食。頸椎病患者平時(shí)應以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚(yú)、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營(yíng)養素。維生素B、E則可緩解疼痛，解除疲勞。
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