胃痛喝牛奶好嗎

胃痛喝牛奶好嗎

　　導語(yǔ)：生活中我們很多人因為工作學(xué)習環(huán)境的影響，經(jīng)常出現餐飲不規律，影響我們的胃部組織，導致種種胃部的不適，尤其常見(jiàn)的是胃痛問(wèn)題，那么對于胃痛來(lái)說(shuō)，喝牛奶好嗎？胃部保養還需要注意什么？一起來(lái)看看吧！

　　胃痛可以喝牛奶嗎？

　　可以，其實(shí)喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。

　　有胃病或消化不良問(wèn)題的人可以吃稀飯嗎？

　　因人而異。稀飯熬煮的時(shí)間比較久，會(huì )將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人還會(huì )嘔酸水。還有的人認為吃稀飯容易餓，不知不覺(jué)就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會(huì )不舒服。其實(shí)，如果想要好消化，吃干飯時(shí)多咀嚼幾下，效果是一樣的。

　　吃飯配湯對消化有沒(méi)有影響？

　　只要多嚼，就沒(méi)關(guān)系。平常吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯無(wú)妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進(jìn)胃里時(shí)還是一粒粒的，就容易消化不良。

　　胃痛多吃蘇打餅干有效嗎？

　　別餓過(guò)頭最重要。蘇打餅干可以中和一點(diǎn)胃酸，不過(guò)效果和其他食物差不多，好處是在于方便攜帶。重點(diǎn)還是不要餓過(guò)頭，讓胃酸過(guò)多而引發(fā)胃痛。

　　胃不好的人能吃甜食嗎？能吃用醋做的菜嗎？

　　不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來(lái)說(shuō)都是負擔。醋是酸性食物，會(huì )使胃酸增加，胃食道逆流的癥狀更嚴重。

　　飯后什么姿勢對消化最好？

　　稍微站一站。用餐后，血液會(huì )流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運動(dòng)，使血液流往他處，容易消化不良。容易嘔酸水，或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，盡量不要飯后躺著(zhù)或坐下來(lái)趴著(zhù)，容易讓胃酸逆流到食道，使癥狀加劇。

　　通過(guò)上面的分享，大家對于胃痛的飲食及注意事項是不是有了更加深刻的了解，那么在今后的飲食和生活當中大家要多多注意這方面的保養，保持好的飲食作息規律，才能有益我們的身體健康哦！

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