夏季防曬護膚小常識

夏季防曬護膚小常識

　　夏季是需要一個(gè)防曬的季節，而在夏季的時(shí)候很多女性都怕曬傷自己。那夏季要如何防曬呢？下面是小編收集整理的夏季防曬護膚小常識，歡迎閱讀參考��！

　　1、涂抹防曬霜技巧

　　首先，在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去干什么？上班，郊游，親近大海，還是去運動(dòng)。這一點(diǎn)很重要，因為它決定著(zhù)你今天用什么類(lèi)型、SPF值多高的防曬品。普通類(lèi)型皮膚的人，SPF值以8-12為宜；對光敏感的人，SPF值以12-20為宜；若只是在上下班的路上接觸陽(yáng)光的上班族，SPF值在15以下即可，在野外游玩、海濱游泳時(shí)，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過(guò)30的防曬霜，防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生。皮膚偏深者，平日可采用SPF值為15的防曬品。

　　其次，MM們時(shí)常出門(mén)了才想起來(lái)涂抹防曬霜，這個(gè)做法也是不對的。防曬霜一定要在出門(mén)前半小時(shí)抹，出門(mén)前再補充一次，這樣皮膚才能有效地吸收，防曬霜才能充分發(fā)揮防曬的效果。在使用劑量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能達到最佳的隔離效果。并且應盡量避免在日照最強烈的時(shí)間段出門(mén)（上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)）。同時(shí)還要善用各種輔助用品，例如陽(yáng)傘、帽子、長(cháng)袖衣服、太陽(yáng)眼鏡等，用來(lái)共同抵抗紫外線(xiàn)入侵。

　　最后，很多MM平時(shí)都是帶妝出門(mén)的，而如果此時(shí)要補涂防曬霜要怎么辦呢？很多女孩選擇直接往臉上抹了一層又一層的防曬霜，結果可能會(huì )“補”出可怕的脂肪粒！正確的做法是要在先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來(lái)補妝。如果臉上汗和油很多，那么務(wù)必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

　　2、曬后修復

　　如果不湊巧在太陽(yáng)下曬了一整天怎么辦？不要怕，做好曬后修復一樣讓你曬不黑。

　　沖涼法：只要從事過(guò)戶(hù)外活動(dòng)，無(wú)論日曬的程度如何，回家后先將全身用水浸濕，并以涂抹上鎮靜、清涼的沐浴液，再用溫水將泡沫沖洗干凈，然后再用冷水沖淋。淋浴完成后則可以抹些身體的護膚品�；蛴妹�巾包裹冰塊，冰鎮在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺(jué)。

　　3、避免感光食物

　　夏天曬不黑的另一技巧則是要靠食補了。食物中有一種感光食物，如香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經(jīng)紫外線(xiàn)照射易產(chǎn)生斑點(diǎn)，加重紫外線(xiàn)對夏日肌膚的傷害。而魚(yú)翅、鰻魚(yú)、鰈魚(yú)、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等則是優(yōu)良的防曬食物，都含有“防曬營(yíng)養素”，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分。

　　4、穿上彩色T恤抵擋陽(yáng)光

　　衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15-40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10；針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質(zhì)T恤，它對紫外線(xiàn)的過(guò)濾效果要比白色的好。

　　5、曬后不能用熱水洗臉

　　如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來(lái)，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會(huì )讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長(cháng)出曬斑。

　　6、頭發(fā)防曬

　�。�1）頭發(fā)真的需要防曬嗎？

　　在某種程度以?xún)�，日光對頭發(fā)是非常有好處的。但是強烈或持續日照會(huì )使頭發(fā)脆弱易斷，變得粗糙，并造成嚴重的褪色。特別對于染后的頭發(fā)，更是非常致命的顏色殺手。

　�。�2）什么時(shí)候需要頭發(fā)防曬？

　　日光、海風(fēng)、海水，都會(huì )損傷發(fā)質(zhì)，破壞頭發(fā)角蛋白，以及頭發(fā)的保護層毛鱗片，造成脫水，使頭發(fā)失去往日的光澤，變得脆弱易斷。

　�。�3）頭發(fā)防曬產(chǎn)品是否需要補涂。

　　如果有條件，當然補涂是最理想的。

　　7、唇部防曬

　�。�1）紫外線(xiàn)對唇部會(huì )有什么樣傷害？

　　唇部的皮膚其實(shí)只有黏膜組織，所以它比面部、眼部更為嬌嫩。紫外線(xiàn)的照射會(huì )導致唇部皮膚缺水、干燥、起皮，甚至唇色變深。防曬時(shí)，唇部肌膚也不能漏掉哦。

　�。�2）長(cháng)時(shí)間呆在戶(hù)外，SPF15的唇部產(chǎn)品的防護力足夠嗎？

　　如果你是長(cháng)時(shí)間呆在炎熱的戶(hù)外，SPF15要保持一天是明顯不夠的。根據每個(gè)人的需要和紫外線(xiàn)的強弱，我們建議最起碼 2小時(shí)涂抹一次，有必要的話(huà)，每小時(shí)涂抹。

　　8、眼部防曬

　�。�1）一般面部防曬品可以涂抹在眼周嗎？會(huì )有什么問(wèn)題？

　　不可以。面部防曬品中的滋潤成分有可能造成眼部肌膚長(cháng)出脂肪粒，或是眼部敏感。所以不建議您將面部防曬品涂抹在眼周。

　�。�2）戴太陽(yáng)眼鏡可不可以替代眼部防曬？

　　不可以。太陽(yáng)眼鏡只能抵擋一部分紫外線(xiàn)，而導致肌膚老化的 UVA卻是無(wú)法阻擋的，最好眼部防曬品和太陽(yáng)眼鏡一起使用。

　�。�3）涂抹眼部防曬霜還需要搭配其他眼霜嗎？

　　當然！眼部防曬品只是一件肌膚的防護衣。就好像你涂了精華、面霜最后再用防曬霜同樣的道理。眼周的護理也需要這樣的程序。

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